Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin Z. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Super Instruktorin!!!
Tolles Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mami verbringen mit lustiger Musik & tollen Spielen
Brigitte L. mit Baby Sarina
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, dass das Baby mit einbezogen werden kann.
Super Trainerin Sandra Anliker die auf uns und die Baby's eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Den Körperkontakt zu mir.
Beatrice T. mit Baby Amélie ( Und Leandro )
Das gefällt der Mama:
Die natur die übungen und jutta
Das gefällt dem Baby:
Nichts sie weinnte immer
Leonie B. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Variation der Übungen und die Bemühungen der Gruppenleiterin für eine positive Gesamtstimmung
Das gefällt dem Baby:
Dass seine Bedürfnisse zuoberst stehen und die ganzen neuen Eindrücke
Gina M. mit Baby Kaleo
Das gefällt der Mama:
Das Eingehen auf die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Er konnte spielen
Miriam S. mit Baby Mae
Das gefällt der Mama:
Das man mit den Babys teilnehmen kann und vor allem das die Babies miteingebunden werden in den Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babies auch mitmachen konnten.
Tatjana V. mit Baby Andri
Das gefällt der Mama:
Sonja beginnt ihre Stunde immer mit alltäglichen Tipps zum Leben mit Baby/Kleinkind, find ich gut um erstmal anzukommen. Die Stimmung ist immer gut, der Ablauf der Stunde durchdacht und gut aufgebaut. Ich kann mein Level selbst bestimmen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat immer Spass und könnte sogar Ängst vor anderen Kleinkindern abbauen. Er lacht beim Tanzen & Singen und schläft nach der Stunde immer besonders gut ;-).
Nagiua H. mit Baby Celeste
Das gefällt der Mama:
Tolle Energie der Kursleiterin, schöne Gelegenheit mit anderen Mütter zu vernetzen
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit der Mama :)
Bettina V. mit Baby Mariano
Das gefällt der Mama:
Die einfachen Übungen welche doch effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Alles??
Sabrina M. mit Baby Mael Aaron
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist dabei und wird integriert. Trotzdem anstrengend.
Super Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Versli und Spiele
Nadine L. mit Baby Nevio
Das gefällt der Mama:
- entspanntes Klima, man fühlt sich wohl, auch wenn man noch nicht so fit ist ;-)
- tolle, kompetente Kursleiterinnen
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern
Nicole F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
eifach alles. Das konzept mit Kind fit zu werden einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Spiel und spass mit der Mami und au neue Linder kennenlernen
Cinzia M. mit Baby Davide
Das gefällt der Mama:
Alessandra hat den Kurs super geleitet und sie ist ein guter Motivator:-) Die kleineren Gruppen finde ich toll und auch die Flexibilität wenn man mal nicht kommen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke es hat ihm gefallen weil immer etwas läuft und er sich bewegen kann wie er möchte.
Sandra G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Man kann Fitness machen (es wird Rücksicht auf Beckenboden genommen und kann einfach mitmachen) und die Babys trotzdem mitnehmen. Und auch die Kleinen werden immer wieder miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Babys. Liedli singen am Anfang.
Jacqueline K. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Leiterin hat gute Inputs gegeben zum Alltag
Stimmung war gut in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder & die Rakete
Die anderen Babys zu beobachten
Sonja B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die sehr abwechslungsreichen Übungen und die verschiedenen Themen die wir zusammen besprochen haben.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind (15 Monate) hatte viel Freude an den Spielsachen von der Leiterin und der Kinderteil fand mein Kind bestimmt auch cool :)
Küng K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es war ein angenehmer und lockerer Kurs. Ich würde in immer wieder weiter entfelen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nicht dabei.
Livia Z. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Silvana ist eine sehr kompetente und liebevolle Kursleiterin.
Silvana geht auf alle individuell ein und gibt alternative Übungen an wenn nötig. Jegliche Fragen werden kompetent beantwortet.
Silvana ist motivierend und immer sehr humorvoll, so macht Rückbildung Spass!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es gefallen, dass jedes Kind sein darf wie es ist. Auch wenn eines (oder auf einmal mehrere im Kanon) geweint haben, kam Silvana und hat sie mal geschaukelt, sodass Mama die Übung zu Ende machen konnte. Das ganb ihr Abwechslung :)
Die Spielsachen vor Ort waren auch sehr spannend.
Eliane C. mit Baby Ennio
Das gefällt der Mama:
Das ich wieder Bewegung habe und schwitze :-) sowie auch Muskelkater spüre und mega Spass daran habe auch mit anderen Mamis sport zu machen und wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Sie findet es mega spannend wenn andere Babys mitturnen und mitlachen ... und sie lernt auch von den anderen die schon krabbeln...
Nicole G. mit Baby Ari
Das gefällt der Mama:
Es ist super zum trainieren. Es wird geschwitzt, gespielt, gelacht und ausgetauscht. Dies noch unter professioneller Aufsicht.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Tänzer liebt die Musik, das spielen und die anderen Kinder. Einfach toll
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