Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Martina M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Leiterin (Sandra) und tolle Mitturnerinen.
Gutes Eingehen auf die persönlichen Bedürfnisse und tolle Tipps für den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist zwar noch sehr klein, aber sie mochte es mit jeder Stunde mehr, den anderen beim Spielen zuzuschauen. Und sie liebte die Zeit mit Mama.
Christina N. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen sehr! Finde es super dass das Baby mit ins Training integriert ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann und soviele Leute dabei sind. Die Musik
Carina K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gute,anspruchsvolle Übungen, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, Lieder
Irene I. mit Baby Matteo Enea
Das gefällt der Mama:
Die tollen Tipps von der Kursleiterin habe ich sehr geschätzt, sowie der Aufbau des Kurses. Es ist toll, wie der Kleine ins Programm mit eingebunden wird!
Das gefällt dem Baby:
Dass ihm viel Aufmerksamkeit geschenkt wird
Rahel B. mit Baby Livia Marie
Das gefällt der Mama:
Kombination von Fitness für die Mutter und Spiele mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und Spiele
Jennifer S. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Trainierin gab viele Tipps und war stets motiviert und freundlich, Kontakt mit Mamies
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder
Bauchgurt
Mit gleichaltrigen Babys
Valentina W. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
flexibel mit Baby
gute Abwechslung für Mutter und Baby von den Übungen
mit Musik
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama mal etwas anderes gemacht hat mit Ihr :-)
Selin K. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass ich meine Kleine mitnehmen konnte und auch wertvolle Infos ausgetauscht wurden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat es gefallen zuzuschauen, dass war für sie sicher interessant.
Steffi L. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
- die Intensität des Kurses und dass wir viel zum Schwitzen kamen
- dass das Baby so viel integriert wurde in die Übungen
- die Aerobic-Kombi
- die Musik
Das gefällt dem Baby:
- das Raketenfliegen :)
- die Kinderlieder
- die anderen Kinder und dass es immer etwas zu entdecken gab
Julia S. mit Baby Anjuli
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Leiterin, effizientes und spassiges Training
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babies
Veronica P. mit Baby Romeo
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphären war super angenehm, es hat schlicht spass gemacht ohne das Gefühl von einem Muss. Und macht super viel spass sein eigenes Baby dabei haben zu dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Die spannende Umgebung, zu andern Babys rüber schauen zu können und spielen mit Mama.
Stefanie d. mit Baby Xenia
Das gefällt der Mama:
das man als mami die gelegenheit hat, mit seinem kind zusammen sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
sie mochte die instruktorin, die super mit den kindern konnte, das spielen mit den anderen kinder und das spielzeug, was die instruktorin mitgebracht hatte
Angela F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für jede körperliche Verfassung, Hintergrundwissen (Theorie), ich musste mich nicht entscheiden Baby oder Rückbildung.
Sehr Abwechslungsreich und kurzweilig.
Und natürlich Silvana
Das gefällt dem Baby:
Die Sportstunde im Klettgurt und die Babymasdage. Allgemein das Dabeisein
Liz K. mit Baby Lorenz +julia (2.5j)
Das gefällt der Mama:
Natali ist sehr engagiert und professionell und dazu sehr sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, die anderen Babys/Kinder, dass das Kind mit einbezogen wird.
Sandra L. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Gruppe, die Abwechslung in der Stunde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder , mamas bewegung und die spielsachen
Sabrina H. mit Baby Lea Annina
Das gefällt der Mama:
Es war ein gutes Training für mich und wir haben uns sehr wohlgefühlt
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hatte viel Spass beim spielen mit den andern und hat die Spiele und Lieder sehr genossen
Andrea K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit wöchentlicher Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Wurde super miteinbezogen!
Patrick S. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Zusätzliche Beschäftigung mit dem Kind auf eine neue noch unbekannte Art????
Das gefällt dem Baby:
Freude an den anderen Kindern und der Umgebung
Marina F. mit Baby Flurin
Das gefällt der Mama:
Rückbildung kombiniert mit Fitness. Man merkt nachher, dass man etwas geleistet hat
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen kinder und der Körper Kontakt kombiniert mit Bewegung
Francesca G. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Mein Baby mitzunehmen und dass er auch beteiligt war, das Verständnis wenn er unruhig war, dass wir in der Natur waren, das Training ist gut strukturiert, die Infos über Rückbildung, den Austausch mit anderen Müttern, die gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied am Anfang, die Übungen mit ihm, andere Babys zu treffen
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