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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Appenzell

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Nadine S. mit Baby Nico

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Das gefällt der Mama:
Es hat wieder viel Spass gemacht und ich werde körperlich immer fitter. Die Trainings sind abwechslungsreich gestaltet. Kursleiterin Melanie ist sehr sympathisch und motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, welche wir auch oft zu Hause zusammen singen. Er krabbelt gerne zu den anderen Babys und den tollen Spielsachen. :-)

Eveline J. mit Baby Nico

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Das gefällt der Mama:
-Fitness ohne eine Kinderbetreuung zu organisieren -gute Anweisung der Kursleitung

Das gefällt dem Baby:
-Baby wird sehr gut einbezogen z.B. Kinderlieder -Nähe zu Mama

Jasmin L. mit Baby Marc

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsleich zwischen Fitness anstrengend fürs Mami und spielen und singen mit den Kindern.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Kursleiterin Lilian bezieht die Kinder super mit ein.

Céline R. mit Baby Fjonn

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Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass man Sport mit etwas kombinieren kann, was auch dem Kind Spass macht und die lockere Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Sich bei guter Stimmung frei bewegen und spielen. Übungen mit Singen oder Hochheben :)

Natalie J. mit Baby Louri

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Das gefällt der Mama:
Tolle Abwechslung, super Kursleiterin.

Das gefällt dem Baby:
Die tollen Übungen und das Treffen mit den anderen Babys.

Jasmin B. mit Baby Lara

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Das gefällt der Mama:
sehr herzlich und es wurde sehr viel Wert auf Ausrichtung und korrekte Ausführung geachtet

Das gefällt dem Baby:
die Gemeinschaft und, dass Mami dabei sein konnte

Martina B. mit Baby Lara

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Das gefällt der Mama:
Der sport

Das gefällt dem Baby:
Das singen

Sabrina G. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung, macht spass, kein Druck, leider waren wir nur 2 von 8 mal da :(

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder/Babys, neues Umfeld, etwas neues erleben, Musik, Spielsachen,…Finn hat es extrem gefallen. Daher sind wir im Herbst wieder dabei, hoffentlich etwas mehr.

Diana Z. mit Baby Akira

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Das gefällt der Mama:
Super dass mein Kind dabei sein kann und dass es passende Übungen nach einer Schwangerschaft sind

Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Kindern, Musik und Spielmöglichkeit

Neslihan G. mit Baby Sara Mina

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Das gefällt der Mama:
Effektive und abwechslungsreiche Übungen. Sehr toll das man das Baby mit einbinden kann und das es auch ein Programm für die kleinen gibt. Sehr sehr nette Trainerin (Patricia Waldvogel), sie war immer motivierend und man hatte großen Spass

Das gefällt dem Baby:
Sara fand es toll andere Babys zu sehen, mit mir Übungen zu machen oder auch mal für sich alleine zu spielen. Zudem hat sie sehr gerne die Trainerin beobachtet

Stefanie I. mit Baby Elin

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs tut mir körperlich und seelisch gut Der Austausch mit anderen Mamis ist wertvoll. Wir haben eine sehr kompetente und motivierende Kursleiterin.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies Sprüchli und Lieder Sich mit anderen bewegen Beobachen

Mónica Regina D. mit Baby Iris

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Das gefällt der Mama:
Ich habe mich sehr wohl gefühlt, es ist lustig gewesen, es tat meine Körper uns Seele gut.

Das gefällt dem Baby:
Andere babys zu sehen, die Lieder, mit mir zusammen die Übungen zu machen

Fabienne H. mit Baby Janik

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Das gefällt der Mama:
Kompetente Leitung, tolle Gruppe, angenehme Atmosphäre, gute Übungen

Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder und Verse, abwechslungsreiches Programm, gute Rhythmisierung, angenehme Atmosphäre

Miriam H. mit Baby Samuel

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Das gefällt der Mama:
Das Baby wurde effektiv in den Kurs integriert und trotzdem war es für mich nicht langweilig

Das gefällt dem Baby:
Ziemlich alles wenn er nicht ei geschlafen ist beim „Sport“

Chiara M. mit Baby Leano

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Das gefällt der Mama:
Corina und die Kurse geben einem ein gutes Gefühl schaut das man die Übung richtig ausführt, verständlich und mit guter Zeit mit dem Baby verbunden.

Das gefällt dem Baby:
Alles :)

Norma M. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
ALLES! Das „neue“ Lokal ist super. Kate ist super und ich verlasse meinen Kurs immer sehr glücklich.

Das gefällt dem Baby:
Mami schwitzen zu sehen und die Musik.

Shoshana A. mit Baby Milena

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Das gefällt der Mama:
Leiterin hat gutes Fachwissen, viel Verständnis gegenüber den Kindern wenn sie nicht immer mitmachen wollen

Das gefällt dem Baby:
Ablenkung durch Spielsachen von der Kursleitung

Lea G. mit Baby Laria

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Das gefällt der Mama:
Silvana vermittelt die Inhalte kompetent und motiviert. Sie geht auf Fragestellungen ein und hat viele gute Tipps für die Rückbildung und Beschwerden, die mit Geburtsverletzungen einher gehen.

Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein konnte. Sie hat sehr gerne den anderen Babys und Mamas zufeschaut. Dass man so flexibel auf die Bedürfnisse des Babys eingehen kann, ist super!

Claudia G. mit Baby Julia

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Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, in der ich mich sehr wohl gefühlt habe, so wie ich bin. Dass ich wirklich auch einen positiven Effekt bezüglich Fitness und Körperveränderungen bemerke.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Die Verse und Spiele. Eigene Erfahrungen in der Bewegung und im sich selber spüren, die sie sonst so sicherlich (noch) nicht machen würde.

Patricia K. mit Baby Lucy

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Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder mit einbezogen werden

Das gefällt dem Baby:
Der Spielkreis????

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Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Appenzell werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

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