Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nathalie S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Mix aus selber Übungen machen/ Einbezug Kind
Die Leiterin (herzlich, offen, professionell, engagiert) Top!!
Liedli und dass diese einem gesendet wurden
War anstrengend und sehr abwechsulngsreich
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen in der Mitte
Spiellieder und Versli
Startrakete
Jacqueline R. mit Baby Leoni
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Sie konnten Sich austoben, mitmachen und würden mit einbezogen
Sandra L. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Gruppe, die Abwechslung in der Stunde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder , mamas bewegung und die spielsachen
Rahel A. mit Baby Joy
Das gefällt der Mama:
Die Leierin hat es mit viel Liebe und Engagement gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige und entspannte Atmosphäre.
Tamara S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es ist nicht nur training sondern auch spass.
Sandra ist mit viel herzblut dabei und das merkt man gut.
Das gefällt dem Baby:
Samuel hat sich noch nicht wirklich beteiligt, für ihn war es noch etwas früh.
Tamara H. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Theorie & Praxis war ein guter Mix. Aufgestellte Kursleiterin mit viel Humor.
Das gefällt dem Baby:
Dass es am Kurs dabei sein konnte und bei Bedarf auch bei der Kursleiterin sein konnte, wenn die Mama sich konzentrieren musste ;-)
Andrea P. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Sport im Rythmus vom Baby. Das Baby ist involviert und nicht nur mitgenommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Musik
Nicole R. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
- Ein gemeinsames Hobby mit dem Baby (somit kein Babysitter nötig)
- Den eigenen Körper nach der Schwangerschaft wieder langsam trainieren
- Neue Leute kennen gelernt
Das gefällt dem Baby:
- Die Musik inkl. der Gesang
- Die Bewegungen, welche mein Baby in den Schlaf wiegten
- Spiel & Spass mit anderen Babys
Sarah B. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin
Abwechslungsreich
Motivierend
Freundlich
Das gefällt dem Baby:
Das rütteln im Wald ;) is erst 5 Monate alt
Sabrina M. mit Baby Mael Aaron
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist dabei und wird integriert. Trotzdem anstrengend.
Super Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Versli und Spiele
Nazan K. mit Baby Alp Bera
Das gefällt der Mama:
Es ist wunderschön mit Babys Fitness zu machen. Ich habe mich sehr gefreut darüber. Ich kann mir nie vorher vorstellen mit Baby Sport zu treiben.?? Ich bin sehr dankbar zu Ihnen.( Besonders Nicole ????)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube,dass er sehr froh und ruhig wegen Fitness war. Das muss weiter sein.????
Herzlichen Dank ??
Stephanie W. mit Baby Sinja
Das gefällt der Mama:
Ich konnte bei dem Kurs wirklich meinem Fitnesslevel entsprechend trainieren, wieder fitter werden und das ganze unter Berücksichtigung der vergangenen Geburt und somit zu beachtender Aspekte. Einfach perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das freie Spielen mit anderen Kindern und auch die im Kurs eingebauten gemeinsamen Übungen mit mir super gefallen!
Brigitte H. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Die lockere und entspannte Atmosphäre.
Super sympathische Kursleiterin (Sybille Köstli) :-)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys ist immer toll und natürlich die Seifenblätterli am Schluss. Die Kinderlieder sind auch immer ein heylight.
Salome R. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist eine geniale Leiterin: sportlich als auch menschlich. Der Kurs ist gut vorbereitet und auf alle adaptierbar. Sie kontrolliert falsche Übungen auf eine tolle Art und gibt Inputs zum Erleichtern/Erschweren der Übung.
Das Kursformaf ist super; die erste Stunde zwischen Mutter & Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kindern findet mein Baby sehr spannend. Auch die Spiele zwischendurch oder wenn es Teil meiner Kraftübung sein darf. Besonders der Abschluss mit den Seifenblötterli findet es toll.
Sandra K. mit Baby Georg Ephraim (Angleitner)
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr hilfreich mit den krabbelnden Babies wo es möglich war. Und der Kurs ist wirklich super sportlich aufgesetzt, so dass man die Muskeln wieder spürt. Sehr profestionell auch mit der ganzen Thematik post-Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
hmmm... es war für ihn ganz ok. Evt. war ihm die Musik aber etwas zu laut und der Raum etwas zu dunkel. Der Zeitpunkt war für mein Baby nicht ganz so ideal, weil er sein Mittagsschlaf dadurch nicht machen konnte und dann etwas quengelig war.
Ramona C. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby und den anderen Teilnehmerinnen, die Kursleitung Sandra Müller, es hat grossen Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Alles - Die Spiele, der Gesang, die Musik, die anderen Babys, die vielen Spielsachen ...
Karin P. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert,sehr familiär. Die Gruppe war sehr offen und ich konnte mich gut auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Die Aerobicschritte mit Gurt.Sie war die ganze Zeit am lachen und jauchzen.
Michelle K. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
- Integration der Babys
- Sport zu machen, ohne Babysitter zu suchen
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer etwas zu sehen :)
Angela K. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen Fitnessübungen und spielen/singen mit/für die Babys fand ich mega toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass wir für die Babys singen, aber auch die Seifenblasen am Schluss finden sie sehr lässig.
Claudia F. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung, viele nützliche Informationen erhalten, lustig und nicht so"trockener" unterricht
ich habe viel gelernt
Das gefällt dem Baby:
ich habe für mich entschieden dass der Kurs mir mit den übungen mehr bringt wenn ich alleine da bin und nicht von meinem baby abgelenkt werde
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