Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Silvia P. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Sport machen können trotz und mit Baby und alle dabei noch Spass haben.
Das gefällt dem Baby:
Mit mama sein, aber trotzdem andere mamas u d babies und spielzeug. Die Lieder und Fitnessübungen mit ihr fand sie auch toll.
Olivia K. mit Baby Roy
Das gefällt der Mama:
Das man das Baby mitnehmen kann
Das gefällt dem Baby:
Neue Babys kennenzulernen
Zuhal K. mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Das man die Kinder mit ins Training involviert. Die Intensivität des Kurses ist für frischgebackene Mütter perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen gemeinsam mit der Mama :-)...
Katharina W. mit Baby Lenja
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, tolle Abwechslung zwischen Einheiten mit und ohne Baby. Hat mir insgesamt sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, vor allem die Mühle :-)
Martina B. mit Baby Amelia Élodie
Das gefällt der Mama:
Anstrengende und passende Übungen mit dem Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
Mama bewegt sich vor dem Baby und wedelt mit Tüechli
Andere Babies beobachten
Sandra M. mit Baby Anna Lotta
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist auf jeden eingegangenen und ich habe mich sehr wohlgefühlt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und neue Spiele mit der Mama
Sarah M. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das ich in Bewegung komme - Sport machen kann wo mein Kind willkommen ist und auch gefördert wird. Sozial und Sensorisch - Wahrnehmung usw.
Austausch mit anderen. Einfach eine Abwechslung vom Alltag
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den Menschen und die Übungen. Er ist willkommen wie er ist. Weinen. Essen. Erkunden. Usw
Peggy W. mit Baby Ben Louis
Das gefällt der Mama:
Das wir so eine tolle Gruppe sind und alle gemeinsam trotz des Sportes so viel Spass haben. Jasmin gib sich immer sehr viel Mühe.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Gruppe der Kinder und das die Mamis alle mit anwesend sind und der grosse, tolle Spiegel sowie die Musikanlage. ;)
Fabienne E. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Sport treiben und sein Baby dabei zu haben ist echt eine tolle Sache. Und die Kursleiterin "Evelyne" ist einfach klasse. Sie ist mit so viel Herzblut dabei, macht einfach nur spass.
Das gefällt dem Baby:
Die Sporteinlagen bei dem er mitmachen kann (auf dem Arm sein darf) und zuschauen wie Mami sich bewegen muss :D
Melanie R. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche und spannenden Themen. Die Stunden gingen, wie im Fluge vorbei.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Instruktorin
Patricia M. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Wie man auch individuell auf uns einging in der Gruppe. Tolle Idee diese Möglichkeit für Mamma's:)
Das gefällt dem Baby:
Das auch andere Kinder dort sind.
Cornelia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass es abwechslungsreich war,und cool war auch dass wir draussen waren
Das gefällt dem Baby:
Dass er mit dem kickboard kommen konnte
Melanie F. mit Baby Dennis
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und tolle Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Als 2tes Kind sicher die volle Aufmerksamkeit von mir :-)
Lucie G. mit Baby Verena
Das gefällt der Mama:
Es war schön einen ungezwungenen Austausch mit anderen Müttern zu haben und gleichzeitig in Bewegung zu sein. Die Übungen konnte jeder für sich und sein Wohlbefinden anpassen...hat Spass gemacht!
Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine mag es beschäftigt zu werden. Es hat ihr sichtbar Freude gemacht im aktiven Umfeld zu sein wo es immer was zu entdecken gab!
Nina R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
sehr tolle übungen
super motivation
sehr liebe betreuung
Das gefällt dem Baby:
die tollen lieder, das beobachten von andern kindern und das abwechslungsreiche programm
Karin M. mit Baby Amelie Lou
Das gefällt der Mama:
Die Gute und persönliche Betreuung. Die Motivierenden Worte
Das gefällt dem Baby:
Ich fand den Kurs streng aber so genau richtig. Ich hatte dank dem ein gutes endergebins
Christina S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und natürlich das unsere kleinen schätze toll mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby freut sich jedesmal auf die anderen Kinder und auf die Spiele die mit Ihnen gespielt werden.
Katharina G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, welche auch flexibel angepasst werden können, wenn das Baby nicht super mitmacht ????
Das gefällt dem Baby:
Die gesungenen Lieder mit Bewegungen
Sandra H. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
- Konzept
- sehr freundlich
- gute Tipps für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
-
Barbara E. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr sympathisch, dass jeder seinem Fitnesslevel angepasst trainieren konnte und wir doch immer zu noch mehr Leistung angespornt, aber nicht gezwungen wurden. Das hat für mich den Wiedereinstieg in den Sport einfacher gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Marvin war meistens mit allem happy. Für Oliver war es schwieriger. Ihm hat das Spielzeug gefallen und gegen den Schluss des Kurses auch das Spielen mit den anderen Kindern.
