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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Buchs

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Hong Que Hao D. mit Baby Finn Sang

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Das gefällt der Mama:
motivation nicht alleine zu trainieren, abwechslungsreich

Das gefällt dem Baby:
snacken und spielen

Sandra B. mit Baby Mael

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Das gefällt der Mama:
Das auf jede einzelne Theilnehmerin eingegangen wurde. Es hat riesen Spass gemacht! Die Übungen wurden exakt erklärt und gezigt, bei der Ausführung wurde auf eine korrekte Ausführung geachtet und allenfalls auch gleich korrigiert. Die Stimmung war toll und falls die Babys nicht mehr mitmachen wollten wurden sie gut Betreut.

Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Babys, das Singen und das Tanzen.

Ivana S. mit Baby Divna

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Das gefällt der Mama:
Am meisten gefiel mir und ich war auch positiv überrascht als Melanie mir sagte dass es gleichzeitig auch eine art rückbildung ist und auch dass das baby in die übungen mit einbezogen wurde die Übungen an sich fand ich auch super weil der ganze Körper drangekommen ist

Das gefällt dem Baby:
Das begrüssungs und abschiedslied, die übung mit baby und die Wahrnehmungsübungen

Marion R. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Man macht etwas für sich, ohne das Kind abgeben zu müssen, gezielte Übungen für die Problemzonen der Mamis (nicht nur Bauch, sondern auch d. Rücken-/Schulter-/Nacken-Probleme); abwechslungsreiches Programm;

Das gefällt dem Baby:
Ich denk, Laura geniesst vor allem d. Zeit „allein“ mit mir (ohne grosse Schwester)! ????

Jasmin H. mit Baby Oliver

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Das gefällt der Mama:
Sehr gute und effiziente Übungen! Isabel und Michèle sind tolle Kursleiterinnen, die sich für jede einzelne Kursteilnehmerin und deren Baby interessieren und auch die Übungen sehr kompetent und mit einer guten Portion Spass rüberbringen. Mir gefällt alles zusammen sehr gut

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :D

Natalie D. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
- motivierte Leiterin - ist auf Kursbesucher eingegangen - tolle Musik - idealer Einstieg nach Geburt. Nicht zu streng aber trotzdem mit Muskelkater nach Training. - passende Übungen - gut aufgebauter Kurs/ Lektionen - zwischendurch Auflockerungsübungen mit herzigen Liedern

Das gefällt dem Baby:
- die gemeinsamen Übungen mit Mamma zusammen - im Gurt getragen/ geschaukelt zu werden - die Spielsachen - die anderen Babys

Jenny R. mit Baby Mateo

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Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby ist ein super rundum Sportprogramm, in welchem man das Baby mitnehmen kann.

Das gefällt dem Baby:
Michèle wie auch Isabel sorgen für eine tolle Atmosphäre. Der Austausch mit anderen Mamis ist ebenfalls super.

Jasmin R. mit Baby Kilian

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Das gefällt der Mama:
Cooles Konzept, Sport mit Baby zu kombinieren. Sehr sympatische Instruktorinnen.

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, andere Babys und neue Menschen zu sehen. Musik und Bewegung, Kilian mag es wenn immer was läuft. Er ist sehr aktiv.

Karin P. mit Baby Sofia

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Das gefällt der Mama:
Unkompliziert,sehr familiär. Die Gruppe war sehr offen und ich konnte mich gut auspowern.

Das gefällt dem Baby:
Die Aerobicschritte mit Gurt.Sie war die ganze Zeit am lachen und jauchzen.

Stefanie H. mit Baby Noémie & Léonie

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Durch ihre fröhliche und aufgeweckte Art hat sie mich immer sehr motiviert und ich bin immer gerne in den Kurs gegangen. Trainings waren streng aber effektiv. Schönes Mantra am Schluss der Lektion, finde ich eine tolle Idee zum entspannen.

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen waren immer sehr spannend, wie auch der grosse Spiegel im Trainingsraum. Einige Lieder werden zu Hause regelmässig gesungen, da die Kinder viel Freude an den Liedern hatten.

Regina A. mit Baby Elena

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Das gefällt der Mama:
Unkompliziert und nette gespräche mit körperlicher aktivität

Das gefällt dem Baby:
Dass immer etwas los war… andere kinder, lieder spiele

Bianca L. mit Baby Sofie

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Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, Individuelle Betreuung schöne Route abwechslungsreiche und kreative Übungen

Das gefällt dem Baby:
frische Luft, Wald

Diana Z. mit Baby Akira

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Das gefällt der Mama:
Super dass mein Kind dabei sein kann und dass es passende Übungen nach einer Schwangerschaft sind

Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Kindern, Musik und Spielmöglichkeit

Viktoria R. mit Baby Nate Rowen

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Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, freundliche Leiterin und dass die Kiddis rumturnen können und man sich dabei aufs Trining konzentrieren kann. Dennoch werden die Babies spielerisch ins Training einbezogen.

Das gefällt dem Baby:
Das Rumtoben und Entdecken und auch viel einbezogen zu sein und gewisse Momente mit Mama zu genießen.

Silvia H. mit Baby Malik Alexander

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Das gefällt der Mama:
Kursinhalt (fordernd, anstrengend, lustig, abwechslungsreich, gute Musik und Lieder) Kursleiterin Kate (von Kate Pure Movement Studio in Horgen) die das einfach toll macht! Es war jedes mal eine Freude!

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Lieder und Spiele, Spielmaterialien, Sequenzen mit dem Gurt

June T. mit Baby Allie

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Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Baby mitnehmen kann und sie in einem geschützten rahmen spielen kann. Auch das kennenlernen von anderen Müttern ist ein Pluspunkt :)

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielsachen, die Spiele die wir mit ihnen gemacht haben und vorallem der Sport im Gurtb- als Tragebay hat sie das richtig genossen.

Lara S. mit Baby Feli

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr abwechslungsreich und mit viel Liebe gestaltet! Michele hat mit ihrer Art eine angenehme und offene Atmosphäre geschaffen, wir haben uns immer sehr wohl gefühlt. Die Übungen waren anstrengend, aber nicht zu kompliziert, sodass man sie zu Hause gut nachmachen konnte. Danke vielmals, es hat uns grossen Spass gemacht!

Das gefällt dem Baby:
- die Spielzeugkiste ;) - die anderen Babys - Lieder und Musik (davon gerne noch mehr :) )

Ika F. mit Baby Yasin

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Das gefällt der Mama:
Es gab einen Sportteil für die Mamis und auch einen Teil für die Babys. Beim Sportteil waren die Babys immer schön mit dabei.

Das gefällt dem Baby:
Dass es auch andere Babys gab und vieles zum Entdecken.

Myriam H. mit Baby Amelia

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Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung der Übungen für mich und mein Baby. Kontakt zu anderen Mamis.

Das gefällt dem Baby:
Es kann noch nicht reden, aber ich nehme an die Übungen mit dem Gurt und die vielen Lieder und Reime. Und natürlich die anderen Babys

Silvia P. mit Baby Sofia

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Das gefällt der Mama:
Sport machen können trotz und mit Baby und alle dabei noch Spass haben.

Das gefällt dem Baby:
Mit mama sein, aber trotzdem andere mamas u d babies und spielzeug. Die Lieder und Fitnessübungen mit ihr fand sie auch toll.

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