Kurs Schwangerschaftsgymnastik Cham

Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Das sagen Mamas über fitdankbaby^®

Susan J. mit Baby Elina

Das gefällt der Mama:
- gute Rhythmisierung, Babys werden einbezogen - gute Intensität - kompetente Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
- verschläft noch viel - die anderen Kinder beobachtet sie fleissig - die Seifenblasen;-)

Sabrina Z. mit Baby David

Das gefällt der Mama:
Fitness und Auspowern ohne einen Babysitter organisieren zu müssen

Das gefällt dem Baby:
Austausch und Kontakt mit anderen Kids. Obwohl mit 18 Monaten + das Alter erreicht ist, wo es ihnen schnell mal langweilig wird im Kursraum. Aber für uns hat es bis zum Schluss tip top gepasst.

Tanja L. mit Baby Elina

Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung, entspannte Atmosphäre, man "vergisst" ein wenig die Anstrengung

Das gefällt dem Baby:
Kinder haben Spass, coole Lieder, Kontakt mit anderen Kindern

Esther W. mit Baby Liano

Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Kindern und Mamis und dazu noch etwas für die Fitness machen

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern

Bettina K. mit Baby Viola

Das gefällt der Mama:
Übungen sind fordernd aber nicht überfordernd. Super freundliche Aufnahme in die Gruppe.

Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiheit

Désirée M. mit Baby Leandro

Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in der Nähe (wohne in Kriens) einen Kurs zu besuchen und dies mit Kind tun zu können.

Das gefällt dem Baby:
Das Rumgehüpfe im FitdankBaby-Gurt :)

Ursula W. mit Baby Stella

Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babies im Kurs. Ambiente, das durch Kursleiterin geschaffen wird. Besprechung von Themen, die einen beschäftigen. Aufbau der Lektionen.

Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für die Babies, grosser Raum zum frei bewegen, andere Babies, Spiele und Lieder singen für Babies

Andrea K. mit Baby Ella

Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit wöchentlicher Steigerung

Das gefällt dem Baby:
Wurde super miteinbezogen!

Jonathan I. mit Baby Louana

Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, super gute Trainingsübungen. Nette Leute.

Das gefällt dem Baby:
Die Natur, das Draussen sein und dass Daddy ins schwitzen gekommen ist:-)

Prisca F. mit Baby Norina Céline

Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby kombiniert

Das gefällt dem Baby:
Einwärmung im Gurt

Isabella G. mit Baby Luca

Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin Funktioniert sehr gut mit Baby

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft Baggy wackelt meistens

Vanessa B. mit Baby Theodor

Das gefällt der Mama:
Sehr gute Athmosphäre, tolle Übungen

Das gefällt dem Baby:
Die andere Babies zu beobachren Übungen im Gurt

Simone J. mit Baby Emma

Das gefällt der Mama:
Super, dass es kein Mindestalter gibt, da ja eh im Wagen. Kurs draussen in der Natur find ich super! Davon könnte es mehr geben.m

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war beim Start erst 2 Monate alt und schläft während des Kurses meist :-)

Paula L. mit Baby Lola

Das gefällt der Mama:
Es ist ein Tolle Kurs um wieder fit zu werden. Du kannst dein Baby dabei haben und selber Sport machen.

Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und Lieder

Stefanie d. mit Baby Xenia

Das gefällt der Mama:
das man als mami die gelegenheit hat, mit seinem kind zusammen sport machen kann

Das gefällt dem Baby:
sie mochte die instruktorin, die super mit den kindern konnte, das spielen mit den anderen kinder und das spielzeug, was die instruktorin mitgebracht hatte

Claudia G. mit Baby Julia

Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, in der ich mich sehr wohl gefühlt habe, so wie ich bin. Dass ich wirklich auch einen positiven Effekt bezüglich Fitness und Körperveränderungen bemerke.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Die Verse und Spiele. Eigene Erfahrungen in der Bewegung und im sich selber spüren, die sie sonst so sicherlich (noch) nicht machen würde.

Erika H. mit Baby Agnes

Das gefällt der Mama:
Sport machen mit Kind. Gute Leitung

Das gefällt dem Baby:
Mit mir zu turnen

Tanja A. mit Baby Mailin Cataleya

Das gefällt der Mama:
Das turnen mit meinem Baby und anderen Müttern mit Gleichaltrigen babies. Die gute und einfühlsame kursleitung

Das gefällt dem Baby:
Die andern babies , die süssen kinderlieder und spiele

Nicole R. mit Baby Eline

Das gefällt der Mama:
- Ein gemeinsames Hobby mit dem Baby (somit kein Babysitter nötig) - Den eigenen Körper nach der Schwangerschaft wieder langsam trainieren - Neue Leute kennen gelernt

Das gefällt dem Baby:
- Die Musik inkl. der Gesang - Die Bewegungen, welche mein Baby in den Schlaf wiegten - Spiel & Spass mit anderen Babys

Gessica V. mit Baby Valerio

Das gefällt der Mama:
Michèle ist super. Das Training hat für jeden was dabei. Sie geht sehr gut auf alle unabhängig voneinander ein und schaut das man die Übungen korrekt macht. Liebevoller Umgang

Das gefällt dem Baby:
Meine Kinder haben sich super wohl gefühlt und haben sich immer gefreut in die Stunde gehen zu dürfen :-)