Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Simona L. mit Baby Phelina
Das gefällt der Mama:
Tolle Fitness Elemente. Nicht zu streng. Guter Wiedereinstieg als Mami. Babys kommen auch nicht zu kurz mit kleinen Sequenzen. Abachlussritual ist super. Mein Baby weiss dann genau wenn es fertig ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann bei mir sein, wird miteinbezogen und hat eine tolle Stunde mit dem Mami.
Sandra H. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
- Konzept
- sehr freundlich
- gute Tipps für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
-
Marion K. mit Baby Aleo
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Silvana. Spielsachen für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen obwohl er auch oft mit mir die Übungen gemacht hat :-)
Lydia L. mit Baby Leandra
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Baby, keine Fremdbetreuung notwendig
Gute Themen (Rektusdiastase, etc)
Fokus auf Rückbildung
Individuelles Trainingslevel
Toller Coach! (Melanie Stocker)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys waren sehr spannend für sie.
Marlies M. mit Baby James
Das gefällt der Mama:
Es ist eine gute Mischung zwischen Mama und Baby Teilen dies gefällt mir.
Das gefällt dem Baby:
Es gefällt ihm wen er einbezogen wird in die Übungen.
Fiona W. mit Baby Evan
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Symphatische Trainerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Genug Platz zum spielen :-)
Franziska P. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs war sehr abwechslungsreich und die Kursleiterin sehr motiviert. Die Übungen im Kurs sowie die Alltagstipps haben mir sehr geholfen und mein bewusstes Wahrnehmen von meinem Beckenboden klar gestärkt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war während der Rückbildung jeweils nicht dabei - die Betreuung durch Nonna hat das Baby jedoch geliebt. :)
Samira G. mit Baby Ayana
Das gefällt der Mama:
Andrea war eine tolle Leiterin und ging auf jede einzelne sehr individuell ein. Sie hat sich vor und nach der Lektion immer viel Zeit genommen, noch extra-Wünsche anzuschauen. Danke für deine Professionalität!
Das gefällt dem Baby:
Ayana war stets motiviert und sehr neugierig, mit den anderen Kindern im Raum zu sein. Die Übungen, bei welche sie mitbezogen wurde haben ihr sehr spass bereitet.
Bianca H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Mega sympathische und kompetente Leitung durch Sandra Vogler, tolle und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wohl hauptsächlich die anderen Babys :) und sicher auch drausden zu sein
Lea G. mit Baby Laria
Das gefällt der Mama:
Silvana vermittelt die Inhalte kompetent und motiviert. Sie geht auf Fragestellungen ein und hat viele gute Tipps für die Rückbildung und Beschwerden, die mit Geburtsverletzungen einher gehen.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein konnte. Sie hat sehr gerne den anderen Babys und Mamas zufeschaut. Dass man so flexibel auf die Bedürfnisse des Babys eingehen kann, ist super!
Fabienne E. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Sport treiben und sein Baby dabei zu haben ist echt eine tolle Sache. Und die Kursleiterin "Evelyne" ist einfach klasse. Sie ist mit so viel Herzblut dabei, macht einfach nur spass.
Das gefällt dem Baby:
Die Sporteinlagen bei dem er mitmachen kann (auf dem Arm sein darf) und zuschauen wie Mami sich bewegen muss :D
Carina K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gute,anspruchsvolle Übungen, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, Lieder
Jasmin S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Karin Merz ist eine tolle Kursleiterin. Es hat spass gemacht sich mit anderen Müttern und Kindern zu treffen. Es war eine schöne Mischung aus Sport und Beisammensein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und gemeinsam in einer Gruppe etwas unternehmen.
Jana S. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Freundliche Atmosphäre, Kompetenz von Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Eliane M. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit mit Kind im "Laufalter" etwas Aktives machen zu können.
Gute Instruktorin!
Das gefällt dem Baby:
Integration der Kinder mit angeleiteten Spielen, aber auch frei spielen und sich bewegen können.
Treffen von anderen Kindern.
Isabella G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin
Funktioniert sehr gut mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Baggy wackelt meistens
Sandra W. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Nicole hat die Übungen sehr verständlich erklärt und die Unterlagen waren umfangreich.
Das gefällt dem Baby:
Die aktiven Übungen
Nadine S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Es hat wieder viel Spass gemacht und ich werde körperlich immer fitter. Die Trainings sind abwechslungsreich gestaltet.
Kursleiterin Melanie ist sehr sympathisch und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, welche wir auch oft zu Hause zusammen singen.
Er krabbelt gerne zu den anderen Babys und den tollen Spielsachen. :-)
Angela D. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Sympathische Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Im freien zu sein
Maaike T. mit Baby Lieke
Das gefällt der Mama:
Tolles Outdoor training. Das Induviduelle Training für die steigerung und die aktuellen Themen die besprochen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Gesamte kurs war super.
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