Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole A. mit Baby Maëlle Anouk & Sophie Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen mit dem Baby oder auch nur für das Mami. Das zwischendurch gesungen wird finde ich auch cool.
Den Input der Kursleitung vor dem Kurs war auch immer eine gute Anregung.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, die Startrackete sowie die Übungen mit dem Gurt. Dabei sind sie häufig eingeschlafen :-)
Concetta M. mit Baby Estelle
Das gefällt der Mama:
Toll, dass ich mit meinem Kind kommen kann und ihn in den Übungen integrieren kann. So bleibe ich fit und mein Kind hat Spass dabei. Ausserdem ein guter Austausch zwischen Fachperson und Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Hat Spass an den Kinderliedern den anderen Babys und an den Übungen selber.
Sarah B. mit Baby Malin Soe
Das gefällt der Mama:
Michele ist sehr sympatisch, leitet den Kurs super. Das Kurslokal ist Zentral und gut erreichbar.
Das gefällt dem Baby:
Es fand die Körpernähe im Gurt angenehm und genoss die Nähe, es fand die Zwischenspiele lustig und spannend
Corinne S. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Sandra war sehr sympathisch und offen, ich habe mich direkt wohl gefühlt. Sie hat uns aufmerksam begleitet, ist einfühlsam auf unsere persönlichen Anliegen eingegangen und war sehr nahbar durch ihre eigene Erfahrungen als Mutter.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit anderen Kindern und anderen Personen war für sie sehr interessant.
Claudia B. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Kate hat so viel positive Energie und motiviert einem sehr, dran zu bleiben. Sie hat ein grosses Knowhow.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, die Musik.
Andrea S. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Motivierende, mega liebe und kompetente Kursleitung
Zudem immer wieder neue Übungen, die an jede Teilnehmerin angepasst sind.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Wegen Corona konnten die Babys ja nicht so gut integriert werden.
Elli H. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
-Die verschiedenen Übungen
-motivierte Trainerin
-mega tolle Trainerin
-man fühlt sich danach einfach gut
Das gefällt dem Baby:
Einmal hatte er mega Freude an den Bridges (Hüfte im Liegen hoch) und auch generell durch die Luft "fliegen". Und einmal war ihm so wohl, dass er eingeschlafen ist.
Marina W. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Es war so motivierend
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte viel lachen beim Abschluss, wo speziell für die Babys war. Sie hat auch die Umgebung draussen genossen.
Aurelia B. mit Baby Maria (&Zazou)
Das gefällt der Mama:
Muskelkater ;-)
Spass für die Kinder
Möglichkeit zur Mitnahme älterer Geschwister
flexible Nachholmöglichkeiten bei verpassten Stunden
Das gefällt dem Baby:
Spiel & Bewegung und vor allem die anderen Kinder in der Gruppe
Michelle L. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Sandra hat den Kurs sehr kompetent und herzlich geleitet!
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegen und Spielen mit den anderen Babys
Anja G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Gute gespräche
Ein Miteinander
Motivierend
Angenehme Fitness
Hohes Fachwissen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Baby
Singen
Bewegung.....
Hanna T. mit Baby Mauro
Das gefällt der Mama:
training mit babies auf niveaus abgestimmt und immer schön fordernd :)
Das gefällt dem Baby:
kontakt mit anderen babies, babyspiele, nähe zu mama beim turnen
Katja S. mit Baby Alessia Louisa
Das gefällt der Mama:
Lilian ist eine super Trainerin mit der richtigen Mischung aus Einfühlungsvermögen, Herz, Motivation, Unterstützung und Berücksichtigung des jeweiligen Fitnesslevels der Mamis. Man merkt, dass Lilian liebt, was sie tut. Das überträgt sich auch auf uns Kursteilnehmerinnen. :-)
Meine Tochter und ich fühlen uns pudelwohl in ihren Kursen. Je nach Jahreszeit (z.B. Herbst oder Weihnachten) gibt es neue Lieder und Verse für die Kurskinder, welche oftmals zuvor an den eigenen Kindern auf Gefallen getestet wurden.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter (9 Monate) liebt den Kontakt zu den anderen Kindern. Sie kann sich bei ihnen Dinge abschauen und neues lernen. Es hat jede Menge Spielzeug in der Mitte des Raumes, jedes Kind hat ein eigenes Tuch und ein Rasseli zur Verfügung, so dass bei den Kindern garantiert keine Langeweile aufkommt. Meine Maus ist aber auch noch immer sehr, sehr gern im Gurt bei mir zum spörteln und geniesst den engen Kontakt mit Mama.
Olivia K. mit Baby Roy
Das gefällt der Mama:
Aufbauendes Training
Das gefällt dem Baby:
Neue Kontakte knüpfen mit anderen Babys/Mütter
Erica L. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Flexibilität um zu stillen, wickeln und zu machen was für das Kind gut ist. Spass machen und Lieder singen.
Das gefällt dem Baby:
Einfach rundkrabbeln :)
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Sport machen mit Kind. Gute Leitung
Das gefällt dem Baby:
Mit mir zu turnen
Sarah M. mit Baby Nael
Das gefällt der Mama:
Schönes Zusammensein
Toll für die Kinder
Efiziente Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den Andern
Übungen zwischendurch für die Kleinen
Zita E. mit Baby Elina Ronja
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit anderen Babies/Kindern und Müttern und die spielerischen Einlagen für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies/Kinder und die Unterhaltung.
Claudia S. mit Baby Ben Lars
Das gefällt der Mama:
Samira hat den Kurs mega gut geleitet und unsere Gruppe animiert und zusammen geführt.
Das gefällt dem Baby:
Das Training hat Spass gemacht und Muskelkater gebracht. Die Baby-Schaukel war super!
June T. mit Baby Allie
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Baby mitnehmen kann und sie in einem geschützten rahmen spielen kann. Auch das kennenlernen von anderen Müttern ist ein Pluspunkt :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielsachen, die Spiele die wir mit ihnen gemacht haben und vorallem der Sport im Gurtb- als Tragebay hat sie das richtig genossen.
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