Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sibylle D. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die härzlichkeit von Karin, und die tolle Fitnessart! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen die wir selber gemacht haben mit den Seifenblasentoys, mit dem tollen Seifenblasen Lied.:-)
Serena M. mit Baby Liana Vilja
Das gefällt der Mama:
Am meisten gefällt mit, dass es wirklich ein forndendes Training ist, bei welchem man die Anstrengung auch merkt. Es hilft einem wirklich wieder fiter zu werden und das auch nich mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Unterhaltung an sich sowie auch das Mithelfen der Übungen.
Diana S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Fitness machen und mein Kind miteinbeziehen. Einfach genial
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. Ist zur Zeit noch ein Einzelkind.
Kerstin M. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Super sportliche Einlage zusammen mit meinem Baby ohne jemanden zum Hüten zu brauchen. Top ????????
Und Katja macht das mit so viel Elan und Freude, man muss eifach lächeln und es erfüllt das Herz. Super finde ich auch, ihr Wissen über die körperlichen medizinischen Sachen nach der Geburt, ich fühle mich bei ihr Sicher und gut geführt um gezielt trainieren zu können ohne Sorge da etwas falsch zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein kann und er liebt singen mit Bewegung.
Christine M. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Fitnessqueen Yvonne spornt und treibt uns an, achtet aber gleichzeitig darauf, dass wir den Beckenboden immer dabei haben. Mit den Kleinen ist sie auch goldig
Das gefällt dem Baby:
schöne Schlafstunden bei so viel Rumgewackel; die Verse und Lieder machen Spass
Susann J. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolle Abwechslung bei Übungen und Themen.
Das gefällt dem Baby:
Rumkrabbeln in einer sicheren Umgebung.
Sarah K. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Vanessa hat ein super abwechslungsreiches Training gemacht und ich hatte immer wieder Muskelkater????
Das gefällt dem Baby:
Gabriel hatte viel Spass mit den anderen Kinder und der Standort im Alexander war super vorallem die Aussicht auf die Baustelle. Auch die Lieder mit den Kindern hat ihm viel Spass gemacht.
Sabrina Z. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
- Baby durfte dabei sein
- lockere Atmosphäre
- abwechslungsreich gestaltete Stunden
- gute Handouts
- ganz nette Kursleiterin, die sich in vielen Bereichen gut auskennt
Das gefällt dem Baby:
- stört nicht, auch wenn das Baby unruhig war, herumgetragen oder gestillt wurde
Valeria L. mit Baby Ilias
Das gefällt der Mama:
Richtiges Fitness-Programm
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Tanzen
Laura L. mit Baby Eeli
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf die Mütter wie auch die Kinder eingegangen. Man wurde gepusht und das Training machte sich bemerkbar. Das Amiente am Kursort ist äussertst einladend und hat ein schönes Amiente. Valerié gibt klare verständliche Anweisung und kümmert sich auch liebevoll um die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte mit den anderen Kinder interagieren. Er wurde immer wieder aktiv in die Übungen einbezogen. Es gab immer ein Korb voll spannender Spielsachen für die Kids. Er konnte sich frei im Kursraul bewegen und alles erkunden. Er freute sich immer wieder Valerié zu sehen.
Romy S. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Sehr gute Kursleitung. Geht auf die Bedüfnisse der Babys und mamis ein und fordert aber auch etwas. Gute abfolge der Übungen und Abwechslung damit auch die kleinen nicht zu kurz kommen
??????
Das gefällt dem Baby:
Sehr viel Spielsachen vorhanden. Sehr gute Betreuung durch Kursleiterin
Ramona L. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist sehr sympathisch, offen und setzt das Konzept proffessionell um! Bewegung an der frischen Luft!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Ausflug im Kinderwagen.
Eveline J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
-Fitness ohne eine Kinderbetreuung zu organisieren
-gute Anweisung der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
-Baby wird sehr gut einbezogen z.B. Kinderlieder
-Nähe zu Mama
Lena G. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Unglaublich fachkundige, motivierende und empathised Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder und viel Action
Nina M. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
gemeinsam Sport machen
draussen sein bei jedem Wetter
tolle, abwechslungsreiche Übungen
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
draussen im Wald unterwegs sein
spielen mit anderen Babys und Kleinkindern
Leonie B. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Variation der Übungen und die Bemühungen der Gruppenleiterin für eine positive Gesamtstimmung
Das gefällt dem Baby:
Dass seine Bedürfnisse zuoberst stehen und die ganzen neuen Eindrücke
Silvana V. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Das Nicole auf jede Person einzel eingeht und auch immer wieder Korrigiert wenn es nicht richtig ist.
Es hat nur eine begrenzte Anzahl Teilnehmer, eine sehr gute Grösse.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und aber auch zwischen durch die Spielmomente/ Lieder finden wir toll.
Fabienne P. mit Baby Elanor
Das gefällt der Mama:
-Einbezug des Babys
- Anpassungsmöglichkeiten der Übungen auf die individuellen Bedürfnisse
- Lockere und positive Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Ohne sie bevormunden zu wollen, würde ich sagen:
- Einschlafen während dem Kurs
- Quaselkontakt zu anderen Babys
- Spielen mit den Tüchern
- Ansabbern diverser Utensilien
:-)
Paula L. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Tolle Kurs um wieder fit zu werden. Du kannst dein Baby dabei haben und selber Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und Lieder
Martina D. mit Baby Nayma
Das gefällt der Mama:
Übungen angepasst an den Status nach Geburt. Trotzdem auch streng
Das gefällt dem Baby:
Mit den andren Kinder zu spielen. Kinderfreundliches Programm
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