Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Irene Z. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die ganze orinsazion
Das gefällt dem Baby:
Neue kinder endecken
Alexandra S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Nappy dance ist super!
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich riesig mit den anderen kids und macht auch immer wie besser etwas mit
Viviane M. mit Baby Jeremy
Das gefällt der Mama:
Super flexible Kursleiterin; gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe und Leichtigkeit des Waldes
Aline P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Das die kinder so gut integriert werden konnten
Das man selber vor und nachgeben konnte wie schwer es sein sollte.
Das es draussen war
Das gefällt dem Baby:
-
Nadine S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Es hat wieder viel Spass gemacht und ich spüre, wie ich körperlich immer fitter werde. Die Trainings sind abwechslungsreich gestaltet.
Die Kursleiterin ist sehr sympathisch und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, welche wir auch oft zu Hause zusammen singen.
Er beobachtet sehr gerne die anderen Babys und ist gerne bei mir im Bauchgurt.
Rebekka W. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich. Der Anfang war meistens gleich und auf die Kinder ausgerichtet, was den Kindern half, richtig anzukommen. Damit Mami auch mal Übungen ohne Kind machen kann, hatte es Spielsachen und Bücher. Oder das Kind machte die Übungen einfach mit. :)
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Kinderlieder mit den Übungen dazu haben meiner Tochter sehr gefallen. Manche davon wollte sie zu Hause nachsingen bzw. nachturnen. ^^
Martina B. mit Baby Amelia Élodie
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft
Immer neue Übungen
An eigenen Fitnesslevel angepasst
Tolle Instruktorin Melanie
Das gefällt dem Baby:
Gemütliches Dabeisein im Kinderwagen
Frische Luft
Jasmin G. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Meine Kinder sind mit dabei und werden miteinbezogen. Es ist sehr unkomploziert und alle haben Verständnis wen mal eins nicht so mit machen will
Das gefällt dem Baby:
Das auch andere Babys und Kinder dabei sind die man beobachten kann
Sarah K. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Vanessa hat ein super abwechslungsreiches Training gemacht und ich hatte immer wieder Muskelkater????
Das gefällt dem Baby:
Gabriel hatte viel Spass mit den anderen Kinder und der Standort im Alexander war super vorallem die Aussicht auf die Baustelle. Auch die Lieder mit den Kindern hat ihm viel Spass gemacht.
Liselotte S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin.
Und das sie uns immer motiviert, auch wen wir wissen, das es nach der stunde Muskelkater gab.
Das gefällt dem Baby:
Das man mit den anderen Baby spielen,sehen und reden kann.
Janine K. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und auch, dass man leicht auf das Kind eingegangen ist. Es war schön Fitness zu machen ohne gross vom Kind abgelenkt zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und die Musik :)
Sabrina D. mit Baby Levinia
Das gefällt der Mama:
Dass ich als Mama Sport machen kann und mein Kind mitnehmen und nicht im Hort abgeben muss
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt es, dass sie mit anderen Kindern spielen und rumtoben kann
Tiziana M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das interaktive mit dem Baby, frei sein, baby dabei haben
Das gefällt dem Baby:
Sie geniesst die Nähe im Bauchgurt. ( Trage liebt sie)
Janine W. mit Baby Livio Mirco
Das gefällt der Mama:
Patricia macht das super mit ihrer positiven Art motiviert sie sehr
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Bewegung
Ramona O. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Leiterin
Programm
Sprüchli mit den Babys
Aufbau des Kurses (aufwärmen, step, kraft, dehnen)
Themenrunde
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Mami beim turnen zusehen
Lied jeweils zu Beginn der Stunde
Sprüchli mit Babys
Franziska H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Babyspiele
Martina B. mit Baby Maurin
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich
Trainerin ist super auf die Gruppe eingegangen
Kinder werden toll miteinbezogen
individuelle Themen werden angesprochen
Das gefällt dem Baby:
ist aktiv dabei
macht Fortschritte
kann mit anderen Kindern spielen
Jasmin L. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsleich zwischen Fitness anstrengend fürs Mami und spielen und singen mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Kursleiterin Lilian bezieht die Kinder super mit ein.
Dunladda R. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Einbezug mit Baby hat Spass genacht. Intensives Training mit schnellen Erfolg
Das gefällt dem Baby:
mit Mami sein und und Neues entdecken
Elisabeth S. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Zeit mit meinem Baby.herzige Lieder und Ferse
Das gefällt dem Baby:
Volle Aufmerksamkeit
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