Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Rahel & Joas M. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Bewegung und beziehung gleichzeitig
Lockere Atmosphäre: Wenn z. B. Tanz falsch, gibts keine korrektur????
Aber Übungen, die richtig gemacht werden müssen, werden genau angeschaut????
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder im gleichen Alter
Andere Spielzeuge
Spiele oder Lieder, singen/tanzen
Möglichkeit neues zu entdecken und trotzdem nahe bei Mama zu sein????
Jessica C. mit Baby Davide
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses + Kursleiterin haben mir seehr gut gefallen????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat leider fast immer geschlafen. Aber beim Eröffnungslied war er fast immer dabei. Er hat dazu immer gelächelt. Daher gehe ich davanp aus das es ihm gefallen hat. :)
Dragana A. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Gesellschaft, Kursleiterin, gute Laune, Bewegung an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, andere Babies
Daniela C. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Nicole hat das toll gemacht! Ein Mix aus Ausdauer und Kraft und das baby wurde stets mit einbezogen. Hat einfach gut getan und Spass gemacht. Danke Nicole!
Das gefällt dem Baby:
Das baby war stets unterhaltet und ganz nah bei Mama, besser könnte es nicht sein :)
Diana E. mit Baby Salah
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby ist ein ganzheitliches Work-out welches sehr effektiv ist.
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Kindern und das Spielen während Mama ihre Übungen macht ;)
Annina G. mit Baby Maurin
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert, flexibel, spontan
Das gefällt dem Baby:
Mama da
Tanja B. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Ich bewege mich und mache etwas mit meinem Baby! Und es macht Spass!
Das gefällt dem Baby:
Andere Personen ausser Mami beobachten!
Andrea K. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
tolle, lockere Atmosphäre und tolle Fitnessleitung, die anspornt zum mitmachen (Mami und Kind) :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter macht sehr gerne mit bei den Fitnessübungen. Zudem hat sie die Freiheit, zu spielen, mitzumachen oder darf auch zu Mama kommen, ohne dass es andere stört
Jasmin P. mit Baby Neyla
Das gefällt der Mama:
Die gedankliche Stützen wie msnn sich etwas vorstellen soll und natürlich die Instruktorin. Das Freie bei den Übungen, falls das Kind geweint hat konnte man sich dem Baby widmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit das man trotz Übungen mit Mami sein konnte.
Sabina R. mit Baby Sari
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern.
Die gute Führung von der Leiterin. Sie hat uns super 5/4 Std. Begleitet, motiviert, erklärt usw. bin mega begeistert.
Dazu finde ich es super, dass es ungezwungen ist. Das ist das erste was gesagt worden ist. Der Druck wurde so genommen. Manchmal machen babys was sie wollen. Die Stunde zu verlassen, wäre kein Problem gewesen, was ich super finde. Es ist in diesem Bereich locker. So soll es auch sein.
Das gefällt dem Baby:
Das ich Sport mit meiner Tochter zusammen machen konnte. Die Zeit mit ihr habe ich riesig genossen.
Es ist ideal, was sportliches für die Mutter und doch auch mit Kind zu machen.
Alisa R. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Man bekommt wertvolle Tipps für den Alltag als Mami mit dem nach der Geburt veränderten Körper.
Und kann seine Problemzonen gezielt trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Dianna ist auf jede Mutter und jedes Kind individuell eingegangen, diese Unterstützung kann ein youtuber nicht geben.
Judith S. mit Baby Janina
Das gefällt der Mama:
sehr motivierte Leiterin
die Bewegung per se / Zeit, sich selbst etwas Gutes zu tun
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen
mein Baby fand viele Übungen sehr lustig (v.a. das Aufwärmen mit hin und her schwingen, wippen etc)
Ebru S. mit Baby Liya
Das gefällt der Mama:
Gezielte Bewegungen und Übungen, welche wichtig für den Alltag sind.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Spass& Kontakt mit anderen Babys.
Bianca L. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Eingehen auf Individuelle Fähigkeiten
Das gefällt dem Baby:
Draussen sein
Daniela S. mit Baby Jidenna
Das gefällt der Mama:
Kursleitung und Inhalt
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder, andere Babys
Julia S. mit Baby Anjuli
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Leiterin, effizientes und spassiges Training
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babies
Karin R. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die unkomplizierte, herzliche und aufgestellte Art von Martina, habe mich in der Gruppe von Anfang an wohl gefühlt. Die Übungen sind abwechslungsreich und für den ganzen Körper, man kann in seinem Tempo üben und Martina korrigiert und understützt. Auch schön finde ich die Kinderlieder/spiele.
Das gefällt dem Baby:
Lynn hat sich pudelwohl gefühlt sie ist nach dem warm up immer eingeschlafen und hatte so perfekt ihren Mittagsschalf:-)
Laura G. mit Baby Carolina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind eine gute Mischung und gut mit/neben dem Baby machbar. Eine schöne Möglichkeit, Zeit mit dem Baby zu verbringen und doch etwas für sich selbst zu tun. Martina ist eine freundliche und kompetente Trainerin, die auch ihre eigenen Erfahrungen teilt. Man kann sich in ungezwungener mit anderen Eltern austauschen, wenn man das möchte. Besonders hervorheben möchte ich, wie unkompliziert Martina ist (Anmeldung, Abwicklung usw)
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann neue Eindrücke sammeln, oder auch einfach entspannen, wenn es möchte.
Ilona W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es war immer lustig, sportlich, interessant und Mara und ich haben es sehr genossen. Die Leitung durch Sandra war top.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke am liebsten hat Sie alle beobachtet während des Kurses. Die Bewegungen, die anderen Babys. Das war sehr interessant.
Anja W. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach klasse, und Sybille als Kursleiterin hat mit ihrer Energie und Herzlichkeit den Kurs zu etwas ganz Besonderem gemacht. Ich kann fitdankbaby® nur wärmstens weiterempfehlen eine tolle Mischung aus Bewegung, Spass und Gemeinschaft!
Das gefällt dem Baby:
Mira hatte einen Riesenspass! Besonders das Erkunden der Spielzeugkiste mit den anderen Kindern war für sie ein Highlight. Es war wunderschön zu sehen, wie neugierig und fröhlich sie dabei war!
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