Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Petra F. mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
- Super Kursinhalt (Kombi zwischen Fitness und Kinderspiele/Lieder)
- Gesprächsthema / Austausch
- Aerobic & Musik :-)
Das gefällt dem Baby:
- Andere Gspändli
- Spielzeug
- Liedli
Lisa B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Unterhaltsam
Höchst kompetente Anleitung und Beratung über Basics hinaus mit viel Engagement
Effektives Training mit konsequent genauen und so hilfreichen Korrekturen
Viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Rituale, Spielmöglichkeit, Zeit und Nähe zu Mami
Marlen K. mit Baby Giuliana
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, kompetentes Training, viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Location (Spielplatz)????
Rebecca C. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Aufklärung und Infos zu Körper und Fitnessübungen. Dass die Kleinen ungezwungen mit durften
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder um sich. Sich frei bewegen. Und doch ist Mama in der Nähe
Daniela V. mit Baby Alyssia
Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Baby trainieren kann
Das gefällt dem Baby:
Schläft gut ein bei der Aufwärmung:)
Aline K. mit Baby Jael
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche ideen
Das gefällt dem Baby:
bestimmt das herumtragen
Andrea E. mit Baby Flurin
Das gefällt der Mama:
draussen an der frischen Luft sein, ältere Geschwister können auch dabei sein, ich konnte mich einfach für diejenigen Male anmelden, an denen ich konnte
Das gefällt dem Baby:
herumgetragen7-gestossen werden
Tanja L. mit Baby Andrina
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen. Bei Fragen immer für einen da. Man wird nicht schnell schnell abgehandelt; es wurde sich immer richtig Zeit genommen. Tipps, Vorschläge, Ideen, was man machen kann / soll. Videos, um daheim zu üben. Zeit, nach der jeweiligen Lektion, falls noch Themen offen waren.
Das gefällt dem Baby:
Dass es in die Übungen integriert wurde.
Liliane A. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, entspannte Atmosphäre ohne Zwang, schöner Raum
Das gefällt dem Baby:
Kann ich nicht sagen, sie ist 5 Monate ???? aber wohl das Beobachten der anderen Teilnehmer und Babies
Marianne B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das grosse Fachwissen, das weitergegeben worden ist. Die Freude und Motivation die jedesmal da war von der Trainerin. Der Spassfaktor.
Das gefällt dem Baby:
Das eine mal als er dabei war, fand er das Warm up sehr lustig und die anderen Babys sehr spannend.
Judith S. mit Baby Janina
Das gefällt der Mama:
Die tolle Instruktorin Andrea!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babies, die Unterhaltung
Nadja M. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und der Inhalt
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte und willkommen war
Eveline S. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Atmosphäre, abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys hören. Das glaube ich zumindest ????
Andrea S. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Motivierende, mega liebe und kompetente Kursleitung
Zudem immer wieder neue Übungen, die an jede Teilnehmerin angepasst sind.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Wegen Corona konnten die Babys ja nicht so gut integriert werden.
Sanela R. mit Baby Juri Alexej
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Themen, die Patricia ausgewählt hat sehr hilfreich und auch die Übungen haben mir gut getan. Zu hören, was andere Mamis beschäftigt, fand ich auch sehr bereichernd, so fühlt man sich verstanden und nicht allein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Lieder toll.
Sandra L. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Gruppe, die Abwechslung in der Stunde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder , mamas bewegung und die spielsachen
Claudia B. mit Baby Anina
Das gefällt der Mama:
Kate hat ein riesiges Knowhow im Bereich Bewegung und hat uns motiviert im Kurs jeweils vollen Einsatz zu geben. Dabei hatten wir auch noch Spass.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, eine zufriedenere Mutter, es lief etwas und sie ist auch ein grosser Fan von Kate.
Fabienne H. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Kompetente Leitung, tolle Gruppe, angenehme Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder und Verse, abwechslungsreiches Programm, gute Rhythmisierung, angenehme Atmosphäre
Alexandra T. mit Baby Nio
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, Dianna du bist eine so aufgestellte Person, das reisst mit. Einbezug der Kids ist toll und das Training gut. Sehr viel Rückbildungswissen - das ist toll für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern spielen, die Rasseleier, das Erkunden der Trampoline :-) und die Kinderlieder
Maria Natalia B. mit Baby Kyan
Das gefällt der Mama:
Was jede Übungen mit meinem Baby machen kann.
Sehr gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Kinderlieden und kontakt mit anderem Babys
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