Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carina H. mit Baby Charlyn Elenia
Das gefällt der Mama:
Sandra macht das richtig toll und bringt das nötige Verständnis mit wenn die Babies auch mal nicht so mitmachen. Sie ist hilfsbereit und macht alternative Übungen wenn das Baby gerade anhänglich ist. Ich mag den Outdoor Kurs fast lieber als drinnen.
Das gefällt dem Baby:
Der Outdoor Kurs tut ihr gut. Frische Luft und Ablenkung und das Entdecken und die andern Kinder.
Barbara C. mit Baby Anna Mattea
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und anstrengende Übungen,
viele Infos (Rückbildung, Ersthilfe...),
Abwechselnd Übungen für die Mamas und dann für die Babys/Kinder, so wurde es nie langweilig
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum Kriechen, Musik und Singen, Spielsachen,
die anderen Kinder und Babys
Veronica P. mit Baby Romeo
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphären war super angenehm, es hat schlicht spass gemacht ohne das Gefühl von einem Muss. Und macht super viel spass sein eigenes Baby dabei haben zu dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Die spannende Umgebung, zu andern Babys rüber schauen zu können und spielen mit Mama.
Tamara R. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich gutes zu tun und dies mit meiner Kleinen gemeinsam zu erleben.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies zu treffen. Und mit Mami etwas zu erleben.
Miranda V. mit Baby Leila
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt zu den anderen Babys und Mamis, der Erfahrungsaustausch und das Trainingsprogramm, das sehr kompetent geleitet wurde :-)
Das gefällt dem Baby:
Spiel&Spass mit den gleichaltrigen und die extra-Zeit mit Mami :-)
Barbara D. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut, dass wir im Kurs langsam wieder etwas Fitness und Ausdauertraining machen konnten nach der Babypause!
Richtige Übungen gutes Tempo!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es Spass gemacht mit den anderen Kinder zu spielen und mit Mami zu turnen und Spass zu haben!
Marcelle G. mit Baby Sasha Melina
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau und Inhalt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, schlafen im Tragegurt, Spiele mit Mama
Alexandra L. mit Baby Sven
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, das es Kate einen ansport zum weiter machen und das man am schluss vom Kurs weiss das man sich ausgepauert und richtig Bewegt hat.
Mir hat au gefallen die Lieder, Masage oder Bewgungsspiele die wir mit dem Baby gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir gesungen haben, die Masage und die Bewegungslieder.
Das er sich frei Bewegen darf.
Sarah K. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Vanessa hat ein super abwechslungsreiches Training gemacht und ich hatte immer wieder Muskelkater????
Das gefällt dem Baby:
Gabriel hatte viel Spass mit den anderen Kinder und der Standort im Alexander war super vorallem die Aussicht auf die Baustelle. Auch die Lieder mit den Kindern hat ihm viel Spass gemacht.
Simone J. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super, dass es kein Mindestalter gibt, da ja eh im Wagen.
Kurs draussen in der Natur find ich super! Davon könnte es mehr geben.m
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war beim Start erst 2 Monate alt und schläft während des Kurses meist :-)
Sandra W. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Es war streng, aber immer so, dass ich gut mitmachen konnte. Auch die Steigerung von Mal zu Mal finde ich top.
Das Training mit der Presse für den Beckenboden ist genial.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer sehr aufmerksam, was wir Mamis turnen und auch was die andern Kinder machen. Wenn sie nicht gerade Hunger hatte was sie immer zufrieden.
Jennifer S. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Trainierin gab viele Tipps und war stets motiviert und freundlich, Kontakt mit Mamies
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder
Bauchgurt
Mit gleichaltrigen Babys
Livia T. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung
Herzlich
sehr liebevoller Umgang mit den Babys und uns Mamas
tolle Übungen und Silvana ist auf jede Teilnehmerin einzeln eingegangen und hat uns im Notfall alternative Übungen gezeigt. Die Lieder und Spiele für die Babys waren auch sehr toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen in der Mitte
Das Begrüssungs- und Schlusslied
die Musik allgemein
Linda K. mit Baby Solaya
Das gefällt der Mama:
Noemi ist eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Den eingezug in das Training und die Lieder
Tamara B. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
super Stimmung mit den anderen Mamis und Babys. Samira ist auf uns eigegangen und hat das Turnen unserem Energielevel angepasst. Sie hat tolle Spielsachen und Aktivitäten für die Babys bereit gelegt.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Turnübungen, Lieder und Bewegungsspiele für Mami+Baby waren super lustig und brachten Babys und Mamis zum Lachen. Zwischen den Sporteinheiten gab es genug Zeit zum Kuscheln mit den Kleinen.
Alexandra M. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Die gute mischung zwischen Theorie und Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das sie dabei sein durften.
Maria Natalia B. mit Baby Kyan
Das gefällt der Mama:
Was jede Übungen mit meinem Baby machen kann.
Sehr gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Kinderlieden und kontakt mit anderem Babys
Sabrina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist anders gestaltet. Man erhält Einblick in viele Trainingsformen und hat verschiedene Muskelkater;)
Die Stimmung ist super, Silvana macht es grossartig. Man fühlt sich direkt wohl.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner geht sehr gerne hin, er mag die vielen neuen Spielsachen, das was los ist und lernt mir anderen Kindern zu interagieren. Er ist Einzelkind und im Freundeskreis haben wir so gut wie keine Kinder.
Gessica V. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Ich liebe Celina :) sie ist einfach wunderbar und hat den Kurs super geleitet, war auch schon bei ihr im Schwangerschaftsgymnastik. Es tut sehr gut und sie involviert jeden sehr gut. Sie ist einfach EINMALIG TOLL!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine war in dieser Lektion immer sehr wachsam , fröhlich und zufrieden. Es hat auch ihr gut getan und danach war sie immer sehr schön friedlich und müde :-P
Eveline L. mit Baby Louay
Das gefällt der Mama:
Unsere Leiterin hat es einfach super gemacht. Sie ist flexibel auf die jeweiligen Bedürfnisse der Mütter und Kinder eingegangen. Ich fand sie sehr aufmerksam. Ausserdem habe ich mich nach dem Training immer so gut und wohl in meinem Körper gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Er mochte die Spielsachen, die zur Verfügung standen. Auch einzelne Spiele liebt er nun auch zu Hause. Er hat gerne beobachtet, was um ihn herum geschieht. Er mochte die Aktivitäten und hat sich während des Kurses wohl gefühlt.
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