Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin R. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Cooles Konzept, Sport mit Baby zu kombinieren. Sehr sympatische Instruktorinnen.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, andere Babys und neue Menschen zu sehen. Musik und Bewegung, Kilian mag es wenn immer was läuft. Er ist sehr aktiv.
Franziska P. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Der Mini-Kurs war schweisstreibend, abwechslungsreich und motivierend zu gleich. Den Austausch mit den anderen Mamis sowie mit der Kursleiterin hat mir sehr gut getan und die Übungen haben mein Selbstwertgefühl gesteigert bzw. meine Körpergefühl verbessert. Nun heisst es dranbleiben und weitermachen...
Da die Babys Teil des Kurses ausmachen und aktiv dabei sind, ist es kein Problem, wenn man mal stillen oder wickeln muss bzw. das Baby einen schlechten Tag hat und viel schreit. Damit die Übungen trotzdem gut klappen hat es genügend Spielzeug und eine sehr motivierte Kursleiterin als Babysitterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs bezieht das Baby gezielt mit ein, so wird mit einem Begrüssungssong gestartet, diverse Lieder/Versli eingebaut und die Fitnessübungen mit Baby kombiniert. Das Baby ist so aktiv dabei und die Bindung Mami/Baby wird gestärkt. Rundum glückliche, hungrige und müde Babys am Ende der Stunde.
Miriam V. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Das integrieren vom baby und die fitnessübungen
Das gefällt dem Baby:
Das lied und die anderen kinder
Nicole O. mit Baby Vincent Maiz
Das gefällt der Mama:
sehr abwechslungsreich, kompeten, durchdachte übungen, super trainerin, motivierende Musik,...
Das gefällt dem Baby:
momentan ist er nicht so interessiert am kurs, da er seit neustem krabbeln kann und alles spannender ist :)
Maaike T. mit Baby Lieke
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kurse top die möglichkeit den Uunterricht zu wiederholen weil man nicht konte ist top. Das Sportprogramm ist fordernd und doch nicht zu Streng
Das gefällt dem Baby:
Das Baby programm dazwischen ist einfach toll
Christina S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und natürlich das unsere kleinen schätze toll mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby freut sich jedesmal auf die anderen Kinder und auf die Spiele die mit Ihnen gespielt werden.
Viviane M. mit Baby Jeremy
Das gefällt der Mama:
Super flexible Kursleiterin; gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe und Leichtigkeit des Waldes
Jasmin B. mit Baby Tiffany
Das gefällt der Mama:
Silvana ist mit Herzblut bei der Sache und bietet abwechslungsreiche Kurslektionen für die Mamas & Kids an. Mir gefällt der Mix aus Workout für mich, die sozialen Kontakte zu den anderen tollen Mamas und meine Tochter hat Freude an den tollen Spielsachen und den gleichaltrigen Gspänli. Wir können den Maxikurs bei Silvana daher von Herzen weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die vielen verschiedenen Spielsachen, das Spielen & kennenlernen der anderen Kids, die Musik und sie ist Fan von Liselotte :-)
Carina K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Mamas, Power-Programm
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder,Spielsachen,Lieder zum mitmachen
Désirée F. mit Baby Yanis
Das gefällt der Mama:
Chiara ist super symphatisch!
Dadurch war die Stimmung immer gut und jeder hatte Spass.
egal ob gross oder klein:-)
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen am Schluss;-) Sonst war yanis eher zurückhaltend
Peggy W. mit Baby Ben Louis
Das gefällt der Mama:
Das wir so eine tolle Gruppe sind und alle gemeinsam trotz des Sportes so viel Spass haben. Jasmin gib sich immer sehr viel Mühe.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Gruppe der Kinder und das die Mamis alle mit anwesend sind und der grosse, tolle Spiegel sowie die Musikanlage. ;)
Michaela H. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs in Andermatt stattgefunden hat. Aufbau des Kurses
Das gefällt dem Baby:
War ohne Baby
Corinne F. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Alles, die super nett kursleiterin kate :-) und die viel tollen bekanntschaften.
Das gefällt dem Baby:
Mit den vielen anderen babys und kinder und kate!
Nadine S. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
- gute Übungen
- gute Instruktionen von Melanie
- coole gemischte Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
- er hat sich wohlgefühlt und war völlig entspannt danach
Isabella T. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis und Babes zu treiben hat richtig Spass gemacht. Es ist eine lockere, mal laute, aber immer lustige Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby darf so sein, wie er ist und sich im Moment fühlt. Zudem gibt es genügend Spielzeug :).
Stefanie F. mit Baby Mia Junr
Das gefällt der Mama:
Die geringe Teilnehmerzahl, die aufgestellte Trainerin und das Mami/Baby Training.
Das gefällt dem Baby:
Das herumgehüpfe mit Mami, die Lieder und die Seifenblasen
Sabrina J. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
In einer lockeren atmosphäre zusammen mit meinem baby und anderen mamis mit ihren babies sportlich aktiv zu sein. Den austausch miteinander und auch die informationen, welche uns andrea zukommen liess, habe ich ebenfalls sehr geschätzt.
Das gefällt dem Baby:
Das singen und tanzen mit anderen. =)
Katja S. mit Baby Alessia Louisa
Das gefällt der Mama:
Schöne, angenehme Atmosphäre, Wechsel aus Theorie und Praxis (Rückbildung), tolle Möglichkeit mit Kontakt zum Baby zu "spörteln",
Kursunterlagen zum Nachlesen, sympathische Kursleiterin. :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby durfte so sein wie es ist. Es wurde stets Rücksicht auf dessen Wohlbefinden genommen. Rassel und Tuch waren ein super Unterhaltungsprogramm. Im Gurt hat es sich auch wohl gefühlt.
Karin M. mit Baby Amelie Lou
Das gefällt der Mama:
Die Gute und persönliche Betreuung. Die Motivierenden Worte
Das gefällt dem Baby:
Ich fand den Kurs streng aber so genau richtig. Ich hatte dank dem ein gutes endergebins
Daniela C. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Tolle Leitung, einfühlsam, gut aufgebaut, gute Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die Entspannungsmusik ;)
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