Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annina G. mit Baby Maurin
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert, flexibel, spontan
Das gefällt dem Baby:
Mama da
Andrea K. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Ehrlich gesagt ging ich mit dem Gedanken an den ersten fitdankbaby Kurs, dass dies eine schöne Turnstunde mit meinem Kind sei, obschon ich mir eine Herausforderung gewünscht habe, da ich selbst sportlich bin und bereits vor und während der SS sehr aktiv war.
Umso mehr hat es mich gefreut, dass es sehr aktiv praktiziert wird und der Muskelkater blieb auch nicht aus. Super! :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es super gefallen mitzumachen und auch mit den anderen Babys die Stunde zu erkunden. Ich empfinde es als einen Mehrwert für mein Baby und mich. Vielen Dank.
Larissa K. mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Super Übungen für Mamis, super für Kinder. Dadurch total stressfrei (keine Kinderbetreuung nötig)
Effektive Übungen passend zum Level. Man ist gefordert aber nicht überfordert. Nicole geht super auf individuelle Bedürfnisse ein, korrigiert wo nötig, gibt Tipps. Ich fühle mich sehr wohl und gut aufgehoben. Schön ist auch der Start und das Ende für/mit den Kindern.
Alles perfekt so!
Das gefällt dem Baby:
S Schneeggli ;-)
Lieder und Übungen die wir gemeinsam machen und die Sprüchli.
Seifenblasen.und auch das Spielen während Mami trainiert.
Martina F. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Die top motivierte Leiterin. Es war schön 1h in der Woche abschalten zu können und Sport mit dem Baby und Gleichgesinnten zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Lieder zwischendurch sowie die vuelen Küsschen.
Alicia hat auch immer gerne bei den anderen Kindern abgeschaut wie die Krabeln oder Baberln.
Franziska A. mit Baby Janosch & Hannah
Das gefällt der Mama:
Michele ist immer super gut drauf und motiviert alle Teilnehmerinnen auf ihrem Level abzuholen. Man merkt, dass ihr die Mamis und Babys am Herzen liegen und sie mit viel Herzblut die Kurse gibt.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das Zusammentreffen mit den anderen Babys und die vielen tollen Spielsachen :) Aber auch die Babyfitness-Aufgaben kamen immer gut an und meine Zwillingstochter war dankbar immer wieder mit Michele Sport machen zu dürfen, während ihr Bruder bei der Mama war.
Jennifer L. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Mir hat der ganze aufbau super gefallen. So wie die vielen Tips und Informationen betreffs Beckenboden und Rektusdiastase.
Das gefällt dem Baby:
Die coolen Lieder und die Spiele und natürlich die anderen Baby, so wie die super Leiterinen!
Dominique M. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Grosses Fachwissen, Übungen welche man auch zu Hause nachmachen kann, theoretisches Wissen um den eigenen Körper besser zu verstehen und seine Signale wahrzunehmen, viel Verständnis mit uns Mamas und unseren Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Zusehen und mitmachen im Gurt.
Selin K. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass ich meine Kleine mitnehmen konnte und auch wertvolle Infos ausgetauscht wurden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat es gefallen zuzuschauen, dass war für sie sicher interessant.
Deborah W. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Fitnessübungen mit Baby machten Freude.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mami und neue Freunde kennenlernen
Bianca L. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Eingehen auf Individuelle Fähigkeiten
Das gefällt dem Baby:
Draussen sein
Ramona L. mit Baby Elija
Das gefällt der Mama:
unsere Kursleiterin ist top motiviert, gibt uns viele tolle Hinweise und Tips zum thema Gesundheit und Baby
Das gefällt dem Baby:
Wenn er manchmal viel geweint hat, hat sich die Kursleiterin ihm sehr angenommen und ihn toll beruhigt!
aber auch der Kontakt zu anderen Babies fand er sicherlich toll
Andrea S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Übungen waren effizient
Abwechslung Sport ubd Baby miteinbeziehen
Athmosphäre war immer sehr herzlich
Austausch untereinander
...
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Spielen
Rumhopsen :-)
Sonja J. mit Baby Sibylle
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war wirklich super. Sie ging auf mich ein, da ich noch mit dem Rücken und dem Knie ein Problem hatte. Auch waren die Übungen wirklich super und auch nachvollziehbar. Auch fand ich es natürlich super, dass der ältere Bruder mitkommen durfte, da ich kein Grosi oder änliches habe, dass in dieser Zeit einspringen konnte. (Unser Hüetemeitli hat dann jeweils Schule.)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es immer sehr genossen, wenn man es machte. Bei der Übung, als man sie fest am Körper der Mutter hat, dies gefall ihr am Anfang jeweils nicht, da es so eng für sie war, aber jedesmal nach ca. einer Minute hat es ihr gefallen und sie strahlte über beide Backen. Am Schluss der Übungen war sie jeweils eingeschlafen.
Der Bruder hatte jeweils sehr freude, wenn ich ihn manchmal bei gewissen Übungen nahm und die kleine dadurch weiterschlafen konnte. Ansonsten spielte er immer selbständig.
Simona L. mit Baby Phelina
Das gefällt der Mama:
Tolle Fitness Elemente. Nicht zu streng. Guter Wiedereinstieg als Mami. Babys kommen auch nicht zu kurz mit kleinen Sequenzen. Abachlussritual ist super. Mein Baby weiss dann genau wenn es fertig ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann bei mir sein, wird miteinbezogen und hat eine tolle Stunde mit dem Mami.
Stephanie S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Das das Baby so gut in den Kurs integriert wurde vorallem auch seine Bedürfnisse respektiert und geachtet wurden
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit den verschiedenen Bewegungen und die Abwechslung zum Alltag
Marianne B. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Ich konnte etwas für meinen Körper und meine Fitness tun, ohne dass ich eine Lösung für meine beiden Söhne organisieren musste, da ich den kleinen, wie auch den grossen mitnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte spielen, mich selbst entdecken und Zeit mit meinem Grossen Bruder verbringen. Und dies während Mama ihrem Körper Gutes tat.
Safia D. mit Baby Arvi
Das gefällt der Mama:
-Vielfalt der Trainingseinheiten mit allen wichtigen Infos zum Körper
- Unsere Trainerin Corina macht es einfach super mit riesen Motivation
- Outdoor an der frischen Luft sich zu bewegen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, die Geräusche und das Singen
Stefanie S. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und natürlich auch die Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Mami und das Beobachten dee anderen Kinder.
Fabienne S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kombination aus abwechslungsreichem Training und gemeinsamer Zeit. Die herzliche Atmosphäre, die liebevolle Kursgestaltung und der Austausch mit anderen Mamas haben mir besonders gut gefallen. Einfach rundum empfehlenswert! Wir sind auch beim nächstdn Kurs wieder dabei!
Das gefällt dem Baby:
Emily hatte immer riesigen Spass an den Liedern, den spielerischen Übungen und dem Kontakt zu den anderen Babys/Kindern. Es war wunderschön zu sehen, mit wie viel Freude und Neugier sie dabei war!
Anna R. mit Baby Anouk
Das gefällt der Mama:
- die Trainerin Kate
- die motivierende Art
- die Unkompliziertheit: die Kinder können mitmachen oder auch einfach spielen, essen, gestillt werden etc. --> so wies grad passt
- die Kombination aus Aerobic & Kraft
Das gefällt dem Baby:
-der Kontakt zu anderen Kindern
-die vielen Spielsachen
-das Zuschauen
-die gemeinsamen Lieder
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