Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra M. mit Baby Anna Lotta
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist auf jeden eingegangenen und ich habe mich sehr wohlgefühlt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und neue Spiele mit der Mama
Aline S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, die Übungen, die Lieder
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder ;)
Katrin B. mit Baby Lenny Karl
Das gefällt der Mama:
Ich hatte Muskelkater und konnte endlich wieder etwas für mich machen.
Andrea ist eine super Leiterin!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde miteinbezogen.
Oliver R. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, kleine Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Hat Spass gemacht und war auch anstrengend :-D
Yvonne R. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super für die mama da man ein gezielt es Training hat um den BB wieder aufzubauen.
Das gefällt dem Baby:
Es ist auch Kindsgerecht mein kleiner kommt nicht zu kurz und er freut sich ab den anderen Kinder
Natalie D. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- motivierte Leiterin
- ist auf Kursbesucher eingegangen
- tolle Musik
- idealer Einstieg nach Geburt. Nicht zu streng aber trotzdem mit Muskelkater nach Training.
- passende Übungen
- gut aufgebauter Kurs/ Lektionen
- zwischendurch Auflockerungsübungen mit herzigen Liedern
Das gefällt dem Baby:
- die gemeinsamen Übungen mit Mamma zusammen
- im Gurt getragen/ geschaukelt zu werden
- die Spielsachen
- die anderen Babys
Romina H. mit Baby Kaleo Don
Das gefällt der Mama:
Alles das komplette Paket. Trainerin ist super und schaut das alles klappt und geht aufs Babys Bedürfniss ein.
Das gefällt dem Baby:
Er hat Spass gehabt
Irene I. mit Baby Matteo Enea
Das gefällt der Mama:
Die tollen Tipps von der Kursleiterin habe ich sehr geschätzt, sowie der Aufbau des Kurses. Es ist toll, wie der Kleine ins Programm mit eingebunden wird!
Das gefällt dem Baby:
Dass ihm viel Aufmerksamkeit geschenkt wird
Glykeria V. mit Baby Evangelia
Das gefällt der Mama:
Die umfangreichen Informationen und genauen Erklärungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Babies involviert werden in den Übungen oder auch die Babymassagen am Ende und das wir sie mitnehmen durften.
Nadja S. mit Baby Alyssa
Das gefällt der Mama:
die Flexibilität und super lässige Frauen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tocher (15 Mt) fand die Kurse im Saal (Yogastudio) lässiger als draußen oder online.
Cornelia K. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
dass ich beide Kinder mitnehmen darf.
dass es eine wohlwollende Gruppe mit lieben Mamis und Kindern ist
dass Vanja eine engagierte, motivierte, aufgestellte Kursleiterin ist. Sie steht mit Wissen und Rat zur Seite
Das gefällt dem Baby:
Er durfte seinen eigenen Tagesrhythmus mit trinken, spielen schlafen beibehalten
Er durfte mit gleichaltrigen spielen
Ramona L. mit Baby Elija
Das gefällt der Mama:
unsere Kursleiterin ist top motiviert, gibt uns viele tolle Hinweise und Tips zum thema Gesundheit und Baby
Das gefällt dem Baby:
Wenn er manchmal viel geweint hat, hat sich die Kursleiterin ihm sehr angenommen und ihn toll beruhigt!
aber auch der Kontakt zu anderen Babies fand er sicherlich toll
Martina G. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Man lernt immer no etwas dazu
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kinder
Caroline P. mit Baby Lewis
Das gefällt der Mama:
Gute Leute, gute Leitung und schöne Atmosphäre und dabei noch etwas Fitness machen ;-)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zukommen.
Alisa R. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Man bekommt wertvolle Tipps für den Alltag als Mami mit dem nach der Geburt veränderten Körper.
Und kann seine Problemzonen gezielt trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Dianna ist auf jede Mutter und jedes Kind individuell eingegangen, diese Unterstützung kann ein youtuber nicht geben.
Marion K. mit Baby Aleo
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Silvana. Spielsachen für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen obwohl er auch oft mit mir die Übungen gemacht hat :-)
Chantal H. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses war super. Die Übungen waren fordernd und konnten dem eigenem Niveau angepasst werden. Der Mix zwischen Bewegung, Integration mit dem Baby & der Austausch mit anderen Mamis ist perfekt. Mir hats mega gut gefallen und würde den Kurs jederzeit weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Bewegung mit dem Mami und die anderen Babys.
Maria Natalia B. mit Baby Kyan
Das gefällt der Mama:
Was jede Übungen mit meinem Baby machen kann.
Sehr gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Kinderlieden und kontakt mit anderem Babys
Daniela M. mit Baby Can
Das gefällt der Mama:
Gut organisiert!
Super freundliche Trainerin!
Die Trainerin ist individuell auf jeden Kursteilnehmer eingegangen und hat wenn nötig Hilfestellung gegeben!
Aktuelle Themen der Mütter wurden spontan mit Tipps aufgegriffen!
Entspannte Atmosphäre!
Es gab viel Raum für die Mütter sich auszutauschen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte allen Raum sich zu entfalten!
Er war die ganze Zeit über zufrieden und ausgeglichen!
Er war auch nach den Einheiten zuhause absolut entspannt und ausgeglichen!
Er fand die Übungen mit Mama spannend und lustig!
Alena F. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche gut erklärte Übungen
Trainieren in der Gruppe an der frischen Luft
Tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat voll durchgeschlafen ????