Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elisabeth W. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
die Trainerin war super nett
die Übungen haben etwas gebracht
Das gefällt dem Baby:
der Bauchgurt hat meinem Sohn sehr gut gefallen, er hat immer angefangen zu lachen sobald er drin war
Eveline L. mit Baby Louay
Das gefällt der Mama:
Unsere Leiterin hat es einfach super gemacht. Sie ist flexibel auf die jeweiligen Bedürfnisse der Mütter und Kinder eingegangen. Ich fand sie sehr aufmerksam. Ausserdem habe ich mich nach dem Training immer so gut und wohl in meinem Körper gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Er mochte die Spielsachen, die zur Verfügung standen. Auch einzelne Spiele liebt er nun auch zu Hause. Er hat gerne beobachtet, was um ihn herum geschieht. Er mochte die Aktivitäten und hat sich während des Kurses wohl gefühlt.
Monaliza L. mit Baby Gjon
Das gefällt der Mama:
Grundsätzlich die Möglichkeit mit dem Baby Sport treiben zu können. Jede Woche neue Übungen bzw. abwechseldes Sportinstrument, Band, Tücher, Ring etc.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Seifenblasen, die Musik, die Aktion
Annatina L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit Anderen Müttern. Viel Bewegung und macht Spass in einem.
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mamma tanzen und singen und Kontakt mit anderen Babys
Nadja J. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich sehr wohl, sehr gut betreut und es macht Spass.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es auch sehr
Amanda F. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Madleina ging mit ihrer aufmerksamen, ruhigen und freundlicher Art auf jede einzelne Teilnehmerin ein.
Auch dass ich die ganze Zeit mit meinen Baby zusammen hatte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kam in Kontakt mit gleichaltrigen und hatte neue, tolle Eindrücke.
Andrea K. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Ehrlich gesagt ging ich mit dem Gedanken an den ersten fitdankbaby Kurs, dass dies eine schöne Turnstunde mit meinem Kind sei, obschon ich mir eine Herausforderung gewünscht habe, da ich selbst sportlich bin und bereits vor und während der SS sehr aktiv war.
Umso mehr hat es mich gefreut, dass es sehr aktiv praktiziert wird und der Muskelkater blieb auch nicht aus. Super! :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es super gefallen mitzumachen und auch mit den anderen Babys die Stunde zu erkunden. Ich empfinde es als einen Mehrwert für mein Baby und mich. Vielen Dank.
Donika S. mit Baby Norina & Melina
Das gefällt der Mama:
Es wird kontrolliert, ob man die Übungen korrekt ausführt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Nina M. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
gemeinsam Sport machen
draussen sein bei jedem Wetter
tolle, abwechslungsreiche Übungen
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
draussen im Wald unterwegs sein
spielen mit anderen Babys und Kleinkindern
Katrin B. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Konzept
Integration Babys
Kursleitung
Organisationen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt Andere Babys
Was mit Mami unternehmen
Lieder
Integration
Sonja S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Sport, der mir etwas bringt und gleichzeitig zeit mit meinen kindern. Individualisierter unterricht, tips der kursleiterin bei den übungen, wie ich es durchführen soll, weil meine bauchmuskeln noch nicht so sind, wie sie sein sollten.
Das gefällt dem Baby:
Viele bälle, platz zum rumrennen, andere kinder!
Caroline P. mit Baby Lewis
Das gefällt der Mama:
Gute Leute, gute Leitung und schöne Atmosphäre und dabei noch etwas Fitness machen ;-)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zukommen.
Sabrina Z. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Fitness und Auspowern ohne einen Babysitter organisieren zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Austausch und Kontakt mit anderen Kids. Obwohl mit 18 Monaten + das Alter erreicht ist, wo es ihnen schnell mal langweilig wird im Kursraum. Aber für uns hat es bis zum Schluss tip top gepasst.
Brigitte S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist stets freundlich und spornt uns zu Höchstleistungen an
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Lieder, Spiele
Lisa B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Unterhaltsam
Höchst kompetente Anleitung und Beratung über Basics hinaus mit viel Engagement
Effektives Training mit konsequent genauen und so hilfreichen Korrekturen
Viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Rituale, Spielmöglichkeit, Zeit und Nähe zu Mami
Marlen K. mit Baby Giuliana
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, kompetentes Training, viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Location (Spielplatz)????
Bianca S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Eigentlich nichts, ich finde die Abwechslung gut zwischen Sport und Interaktionenen mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das weiss ich leider nicht, sie redet ja noch nicht ????
Aber sie hatte Spass dabei und auch der Sport mit dem Gurt gefiel ihr, da sie sowieso ein Tragebaby ist????
Ursula W. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babies im Kurs. Ambiente, das durch Kursleiterin geschaffen wird. Besprechung von Themen, die einen beschäftigen. Aufbau der Lektionen.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für die Babies, grosser Raum zum frei bewegen, andere Babies, Spiele und Lieder singen für Babies
Olivia K. mit Baby Roy
Das gefällt der Mama:
Das man das Baby mitnehmen kann & der Austausch von Mutter zu Mutter & natürlich dass man wieder sportlicher wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder & Spiele
Julia S. mit Baby Anjuli
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Leiterin, effizientes und spassiges Training
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babies