Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Unterhaltsam
Höchst kompetente Anleitung und Beratung über Basics hinaus mit viel Engagement
Effektives Training mit konsequent genauen und so hilfreichen Korrekturen
Viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Rituale, Spielmöglichkeit, Zeit und Nähe zu Mami
Manuela G. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und dass wir dann alle gemeinsam nach draussen gegangen sind. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich. Den Austausch untereinander hat mir ebenfalls gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Dario hat die meiste Zeit im Wagen geschlafen :) das heisst aber dass er es auch sehr genossen hat
Denise B. mit Baby Xenya
Das gefällt der Mama:
Wir wurden immer wieder motiviert an unsere Grenzen zu gehen. Ich konnte auch mitteilen wenn ich eine Übung nicht machen konnte, das war kein problem. Die Gruppe war klein und man kannte sich das war schön.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby verschlief den Kurs immer. :-)) sie fühlte sich wohl.
Prisca F. mit Baby Norina Céline
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby kombiniert
Das gefällt dem Baby:
Einwärmung im Gurt
Corina S. mit Baby Mila Sophie
Das gefällt der Mama:
- Tolle Stimmung
- Akzeptanz
- Sehr Herzlich zu den Mamis & Kinder
- Sehr abwechslungsreich
- Es hat einfach gut getan und hat spass gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
- Aktivitäten und Übungen, wie Singen und Fliegen
Laura B. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Es wurde super auf uns ein gegangen. Sowie auf klein & gross
Das gefällt dem Baby:
Das die übungen sehr kompetent beschrieben und geführt wurden. Und dass das baby sehr mit einbezogen wurde
Patricia F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es gab viel Abwechslung im Training.Es gefiel mir sehr gut das dass Training draussen statt fand. Dadurch hatte man mehr Zeit für den Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte uns beim Training zusehen und wurde jeweils beim Babyteil miteinbezogen.
Prisi T. mit Baby Sürmel
Das gefällt der Mama:
Es war immer super Stimmung!
Perfekte Übungen um nach dem Rückbildungskurs weiter zu machen und wieder fit zu werden.
Priska ging immer individuell auf alle einzeln ein.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mami zu verbringen.
Spannende und aktivierende Umgebung um neues zu Lernen
Franziska H. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder in einer Gruppe spielen können während ich sport machen kann. Wir profitieren beide.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich über die Gesellschaft
Olivia K. mit Baby Roy
Das gefällt der Mama:
Neue Kontakte knüpfen & etwas für die Fitness tun
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammen spielen mit anderen Babys
Tine H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Patricia Waldvogel ist einfach die beste Trainerin, die man sich vorstellen kann. Geht individuell auf alle ein und gibt sich einfach ganz viel Mühe.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Tanzen
Noëmi L. mit Baby Lio Finn
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Spiele Baby & Übungen Mami
Kennenlernen anderer Kinder
Abwechslungsreich
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen und beobachten
Rituale
Michèle G. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreicher Kurs
- Fitnessübungen mit Babyaktivität vereint
-tolle, motivierende und liebevolle Leitung
-integrierte Babylieder
-verschiedene Übungsschwierigkeiten
Das gefällt dem Baby:
-Kontaktmöglichkeit beim Spielen in der Mitte mit anderen Babys
-Kamellied
-Seifenblasen
-Rasseleier
Corinne S. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Sandra war sehr sympathisch und offen, ich habe mich direkt wohl gefühlt. Sie hat uns aufmerksam begleitet, ist einfühlsam auf unsere persönlichen Anliegen eingegangen und war sehr nahbar durch ihre eigene Erfahrungen als Mutter.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit anderen Kindern und anderen Personen war für sie sehr interessant.
Tanja S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Spontaniät, lockerheit, gute Stimmung,gut erklärt, wichtige sachen erklärt
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, lieder, andere kinder
Alessandra P. mit Baby Federico
Das gefällt der Mama:
Alexandra ist einfach hammer!
Das gefällt dem Baby:
Schläft danach gut!
Ihm gefallen die turnübungen für babys
Claudia B. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Kate motiviert super!
Der Mix von Ausdauer, Kraft und Dehnung ist super.
Das gefällt dem Baby:
Sie finden Kate und die Spielsachen super und die ältere Tochter macht zum Teil fleissig mit.
Sarah B. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin
Abwechslungsreich
Motivierend
Freundlich
Das gefällt dem Baby:
Das rütteln im Wald ;) is erst 5 Monate alt
Laura I. mit Baby Arla Bruna
Das gefällt der Mama:
Mir etwas gutes tun, ohne Trennung von meinem Kind.
Tolle Kursleiterin mit viel Elan und Motivation.
Kontakt zu anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Übungen im Gurt haben ihr eine kurze Pause mit kuscheln ermöglicht.
Christina N. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen sehr! Finde es super dass das Baby mit ins Training integriert ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann und soviele Leute dabei sind. Die Musik
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