Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Livia Z. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Silvana ist eine sehr kompetente und liebevolle Kursleiterin.
Silvana geht auf alle individuell ein und gibt alternative Übungen an wenn nötig. Jegliche Fragen werden kompetent beantwortet.
Silvana ist motivierend und immer sehr humorvoll, so macht Rückbildung Spass!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es gefallen, dass jedes Kind sein darf wie es ist. Auch wenn eines (oder auf einmal mehrere im Kanon) geweint haben, kam Silvana und hat sie mal geschaukelt, sodass Mama die Übung zu Ende machen konnte. Das ganb ihr Abwechslung :)
Die Spielsachen vor Ort waren auch sehr spannend.
Lydia L. mit Baby Leandra
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Baby, keine Fremdbetreuung notwendig
Gute Themen (Rektusdiastase, etc)
Fokus auf Rückbildung
Individuelles Trainingslevel
Toller Coach! (Melanie Stocker)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Babys waren sehr spannend für sie.
Ramona B. mit Baby Nando
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und informativ.
Sportlich, lustig und die Gruppe war super
Das gefällt dem Baby:
Zusammen zu tanzen.
Sarah S. mit Baby Juri Noam
Das gefällt der Mama:
Eine liebe flexible Kursleiterin, gute Übungen, etwas mit dem Kleinen machen. Konnte auch die grosse Schwester mitnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Das Schaukeln.
Patricia P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich finde es schön, dass es draussen stattfindet. Der Wald ist ein super Platz, da er vor Regen und Sonne schützt.
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gut gefallen, dass es sehr unkompliziert gestaltet ist und er sich auch frei mitbewegen kann, bei Bedarf...
Bianca S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Eigentlich nichts, ich finde die Abwechslung gut zwischen Sport und Interaktionenen mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das weiss ich leider nicht, sie redet ja noch nicht ????
Aber sie hatte Spass dabei und auch der Sport mit dem Gurt gefiel ihr, da sie sowieso ein Tragebaby ist????
Jana M. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass man das Kind zum Kurs mitbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys, immer wechselnde Spielangebote.
Judith S. mit Baby Janina
Das gefällt der Mama:
Die tolle Instruktorin Andrea!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babies, die Unterhaltung
Corina K. mit Baby Livio
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Beckenboden stärken
Tipps für im Alltag
Bezug zu anderen Mamis
Verschiedene Blöcke mit Einwärmen/Abschalten vom Alltag, Hauptteil und Ausklang mit Baby-Spielen dazwischen
Ideen für Lieder und Verse
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen entdecken
Die anderen Kinder/Baby
Lieder und Verse
Barbara C. mit Baby Anna Mattea
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und anstrengende Übungen,
viele Infos (Rückbildung, Ersthilfe...),
Abwechselnd Übungen für die Mamas und dann für die Babys/Kinder, so wurde es nie langweilig
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum Kriechen, Musik und Singen, Spielsachen,
die anderen Kinder und Babys
Beatrice T. mit Baby Amélie ( Und Leandro )
Das gefällt der Mama:
Die natur die übungen und jutta
Das gefällt dem Baby:
Nichts sie weinnte immer
Zita E. mit Baby Elina Ronja
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit anderen Babies/Kindern und Müttern und die spielerischen Einlagen für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies/Kinder und die Unterhaltung.
Tanja S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness fürs Mami und tollen Versli für die Babys fand ich super.
Das gefällt dem Baby:
Die Versli fand er super - sie wurden auch zu Hause immer wieder wiederholt. Auch das Erforschen der neuen Umgebung, Spielzeuge und den anderen Babys war immer wieder spannend.
Priyanka W. mit Baby Arlen
Das gefällt der Mama:
Our trainer gives a personal attention on our postures and corrects it if necessary.. the exercises are really helping me after delivery of my baby..
Das gefällt dem Baby:
I guess he likes it too as he enjoys sleeping in fresh air while his mamma is training
Ramona M. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Die Stunden bei Kate waren sportlich und abwechslungsreich. Besonders gefallen hat mir, dass Kate Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen legte und einen gegebenenfalls korrigierte. Es hat mir sehr viel Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter (8 Monate) hat das viele Spielzeug, das Kate mit dabei hatte, sowie die Anwesenheit der andern Babies immer gut gefallen. Wenn die Stimmung am kippen war, mochte sie es gerne von Kate durch den Raum getragen zu werden :)
Eliane S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Spiele und Lieder mit den Babies. Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Anderen Kinder
Sarah T. mit Baby Laila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung hat den Kurs sehr gut gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter besuchte den Kurs sehr gerne, dir Liederauswahl und die Tänze gefirlen ihr sehr gut.
Alexandra S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Es wird sehr gut auf die Teilnehmerinnen eingegangen und spannender Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft.
Daniela R. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Es war so schön ruhig und super im Bezug au die Corona Situation.
Das gefällt dem Baby:
-
Manuela N. mit Baby Pieri
Das gefällt der Mama:
Die wichtigen Themen für eine Mama wurden gut thematisiert und man konnte alle wichtigen Fragen stellen, die einer jungen Mutter wichtig sind. Ich schätze die offene und fröhliche Art der Kursleiterin sehr. Würde/werde gern wieder einen Kurs besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Unserem Kleinen gefiel es sehr mit in die Übungen einbezogen zu werden und durch die Luft zu "fliegen". Auch die Gesellschaft der anderen Baby's waren für ihn sehr wertvoll.
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