Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Esther W. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Übungen für mich, Zusammensein mit anderen Mamis, gemeinsames Spielen der Kinder, Inputs der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Ich nehme an, die anderen Kinder und das freie spielen ????
Vanessa A. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
- Verhältnis Vermittlung Wissen / Übungen
- Handouts
- Hausaufgaben
- Einbezug der Babies
- Wohlfühlatmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Einbezug in Übungen
- Massagen
Rebecca C. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Aufklärung und Infos zu Körper und Fitnessübungen. Dass die Kleinen ungezwungen mit durften
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder um sich. Sich frei bewegen. Und doch ist Mama in der Nähe
Noëmi L. mit Baby Lio Finn
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Spiele Baby & Übungen Mami
Kennenlernen anderer Kinder
Abwechslungsreich
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen und beobachten
Rituale
Andrea W. mit Baby Mo
Das gefällt der Mama:
sehr symphatische Kursleitung
geniale Kommunikation
viele digitale Inputs zum Nachlesen
Das gefällt dem Baby:
ruhige angenehme Stimmung
Kursleitung, welche uns Babys alle verehrte
Monaliza L. mit Baby Gjon
Das gefällt der Mama:
Grundsätzlich die Möglichkeit mit dem Baby Sport treiben zu können. Jede Woche neue Übungen bzw. abwechseldes Sportinstrument, Band, Tücher, Ring etc.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Seifenblasen, die Musik, die Aktion
Michèle M. mit Baby Mia Solée
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist der Hammer. Sie geht individuell auf die Niveaus der Teilnehmer ein und macht es in einer wo positiven Atmosphäre das man sich jede Woche auf den Kurs freut.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, Björn, die Seifenblasen, die tolle Spielmatte, die anderen Kinder, die Übungen im Gurt
Liz K. mit Baby Lorenz +julia (2.5j)
Das gefällt der Mama:
Natali ist äusserst engagiert und kann auf die Mamas wie auch auf die Babys/Kinder eingehen. Sie verbreitet gute Laune und spornt an. Es macht Spass zu trainieren!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Spielsachen, Natali, Momo
Claudia A. mit Baby Hanna Und Juri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Aktivität für die Mamis und Spass wie auch Förderung für die Kinder inkl. Mamis
Das gefällt dem Baby:
Aktiv sein und mitmachen
Alexandra K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
die Übungen, die Kinderversli, die individuellen Impulse, dass es streng war und die Veränderungen positiv spürbar wurden im Alltag.
Das gefällt dem Baby:
er war zufrieden
Barbora M. mit Baby Johana
Das gefällt der Mama:
Training und das Babies dabei waren, die ungefähr genauso alt sind
Das gefällt dem Baby:
Sicher die anderen Babies und Bubbles am Ende
Melanie Denise M. mit Baby Noé
Das gefällt der Mama:
Natali gestaltet die Kurse jeweils sehr kreativ, abwechslungsreich und Mami-freundlich. Eine gute Mischung zwischen Schwitzen und Spass!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, dass er Übungen mit mir zusammen machen konnte, die Kinderlieder und auch die vielen verschiedenen Spielsachen.
Sandra B. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dianna geht auf alle auch persönlich ein, gibt tips, verbessert. Allgemeine fragen, klärt sie ab und gibt bescheid.
Das gefällt dem Baby:
Konnte mit anderen Kindern auch spielen und frei herum krabbeln. Hat neues erlebt zb Seifenblasen.
Claudia G. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr anstrengend und obwohl der Kurs per Zoom und nicht physisch stattgefunden hat, hat Kate uns korrigiert und gezeigt, wie die Übungen korrekt ausgeführt weden müssen.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es spannend, lustig und schön, herumgetragen und so gut miteinbezogen zu werden. Aufgrund der online Durchführung fehlte der Kontakt zu den anderen Babies leider.
Sonja J. mit Baby Sibylle
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war wirklich super. Sie ging auf mich ein, da ich noch mit dem Rücken und dem Knie ein Problem hatte. Auch waren die Übungen wirklich super und auch nachvollziehbar. Auch fand ich es natürlich super, dass der ältere Bruder mitkommen durfte, da ich kein Grosi oder änliches habe, dass in dieser Zeit einspringen konnte. (Unser Hüetemeitli hat dann jeweils Schule.)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es immer sehr genossen, wenn man es machte. Bei der Übung, als man sie fest am Körper der Mutter hat, dies gefall ihr am Anfang jeweils nicht, da es so eng für sie war, aber jedesmal nach ca. einer Minute hat es ihr gefallen und sie strahlte über beide Backen. Am Schluss der Übungen war sie jeweils eingeschlafen.
Der Bruder hatte jeweils sehr freude, wenn ich ihn manchmal bei gewissen Übungen nahm und die kleine dadurch weiterschlafen konnte. Ansonsten spielte er immer selbständig.
Fabienne E. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Sport treiben und sein Baby dabei zu haben ist echt eine tolle Sache. Und die Kursleiterin "Evelyne" ist einfach klasse. Sie ist mit so viel Herzblut dabei, macht einfach nur spass.
Das gefällt dem Baby:
Die Sporteinlagen bei dem er mitmachen kann (auf dem Arm sein darf) und zuschauen wie Mami sich bewegen muss :D
Carol W. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Sehr netter umgang und motivierte kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und musik und lieder
Vera W. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Alles. Vor allem der Muskelkater am nächsten Tag ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten, sowie alle Übungen mit Baby-Liedern.
Aleksandra M. mit Baby Bjanka
Das gefällt der Mama:
Sehr interessant, lustig, tolle atmosphere , latino dance geffällt mir am meisten
Das gefällt dem Baby:
Sie geffällt auch latino dance, BabyLied und spielen mit anderen Babys auch
Barbara E. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr sympathisch, dass jeder seinem Fitnesslevel angepasst trainieren konnte und wir doch immer zu noch mehr Leistung angespornt, aber nicht gezwungen wurden. Das hat für mich den Wiedereinstieg in den Sport einfacher gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Marvin war meistens mit allem happy. Für Oliver war es schwieriger. Ihm hat das Spielzeug gefallen und gegen den Schluss des Kurses auch das Spielen mit den anderen Kindern.
