Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jacqueline W. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Toll das es Outdoor ist/war!
Immer motivierte Instruktorin und tolle Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und ausreichend Schlaf ????
Diana F. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Es war alles super:
Kate ist sehr sympathisch und fachlich sehr gut mit allen Erklärungen. Sehr fordernder Kurs mit vielen Hilfestellungen und Korrekturen bei der Ausführung. Es wird viel Wert auf's Dehnen und Atmen zur Rückbildung/Beckboden gelegt - echt super nach der Geburt. Man kann entspannt sein Baby mitnehmen und es erlebt den Kurs aktiv mit.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies zu sehen und was sie machen ist spannend. Im Kurs eingebunden zu sein durch Lieder oder Gürtel, wenn man nicht gerade schläft ;-)
Manuela D. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Die stimmung die Leiterinnen, die Mamis und natürlich die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat das mit den liedern singen und mitmachen sehr gefsllen
Brigitte S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist stets freundlich und spornt uns zu Höchstleistungen an
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Lieder, Spiele
Nina G. mit Baby Francesca
Das gefällt der Mama:
I really liked how the class was centered, around the babies. How easy it was to step out and feed/ change a pamper etc. I also liked the low impact exercises that felt like I was moving my body and my muscles. I have also got to say Samira was lovely. A truly great coach. So warm and calming. Thank you!
Das gefällt dem Baby:
Frankie very much enjoyed being in a different environment and watching Samira ???? she could move freely on the floor and also seeing other babies around her age. She cant wait to go again in October.
Romy S. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Sehr gute Kursleitung. Geht auf die Bedüfnisse der Babys und mamis ein und fordert aber auch etwas. Gute abfolge der Übungen und Abwechslung damit auch die kleinen nicht zu kurz kommen
??????
Das gefällt dem Baby:
Sehr viel Spielsachen vorhanden. Sehr gute Betreuung durch Kursleiterin
Elvan O. mit Baby Yaman
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe finde ich toll:). Meine Trainerin Isabel hat das super gemacht. Jedes mal was neues, super. Wird sicher wieder kommen. Danke viel mal:) LG.
Das gefällt dem Baby:
Mein baby ist noch klein und war meistens nur am schlafen. Aber ich denke die Frische luft draussen hat im gefallen:).
Ursula W. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babies im Kurs. Ambiente, das durch Kursleiterin geschaffen wird. Besprechung von Themen, die einen beschäftigen. Aufbau der Lektionen.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für die Babies, grosser Raum zum frei bewegen, andere Babies, Spiele und Lieder singen für Babies
Melanie F. mit Baby Dennis
Das gefällt der Mama:
Guter Kursinhalt und tolle Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Nur Zeit mit ihm alleine (zweites Kind)
Hülya S. mit Baby Zehra
Das gefällt der Mama:
Dieser Kurs ermöglichte es mir, mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen Müttern zu teilen und zu vergleichen. Das hat mich total erleichtert. Ich fühle mich nicht mehr so allein wie früher. Und natürlich konnte ich Sport treiben, Zeit, die ich nie verbringe. Danke sehr!! Ich kann nur empfehlen ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat diesen Kurs immer genossen. Immer aufgeregt, andere Kinder zu sehen. Ich kann sagen, dass sie blühte. Sie hat viel entwickelt und gelernt, zu spielen und mit anderen zu teilen.
Stefanie F. mit Baby Ylva Mojca Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sport machen (fand die Mischung zwischen Spiel und Sport und Intensität gut), keine Hüeti suchen, Kontakt mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Krabbeln und Kontakt mit den anderen Babys, Seifenblätterli, Anfangslied "halihallo"
Nina M. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
intensives Training
Fitness
Muskelaufbau
abwechslungsreiche Übungen
Einsatz von Turngeräten, Bälle, Bänder
Kontakt mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
tolle Lieder und Reime
Seifenblasen
Spielmöglichkeiten
Zeit mit Mama verbringen
Rahel K. mit Baby Philomena
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass Alex immer kontrolliert hat, dass wir die Übungen korrekt machen und v. A. Auch Anpassungen bei jedem individuell gemacht hat
Ebenfalls mega toll, dass ihr spontan eine Idee für den Corona-Ausfall hattet.
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Was mit Mama machen
Jasmin R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, gute Tips, sehr freundliche und tolle Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und dabei zu sein ??
Rahel G. mit Baby Ilina
Das gefällt der Mama:
Tolle, abwechslungsreiche Lektionen
Das gefällt dem Baby:
Aerobic und Singen :-)
Ronja B. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Sibylle sie macht das toll. Kontakt mit anderen Kindern. Perfekt um wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und immer wieder miteinbezogen
Noëmi L. mit Baby Lio Finn
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Spiele Baby & Übungen Mami
Kennenlernen anderer Kinder
Abwechslungsreich
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen und beobachten
Rituale
Rosi K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat super angeleitet und tolle tips bzw Erläuterungen zur Entwicklung unserer Babies gegeben. Auch die Möglichkeit andere Amamies kennen zu lernen war toll!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge und die Spiele die Mama gelernt hat :).
Michelle K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Bei der lieben Evelyne stimmt von A wie aufwärmen bis Z wie Zertifikat einfach alles!
Durch Evelyne Durrers sympathische und offene Art, macht Sport Spass und man freut sich auf jeden Kurstag. Ich schätze an ihr besonders, dass sie auf jedes Mami und Baby speziell eingeht und wertvolle Tipps rund um Baby/Mamissein weitergibt.
da ich den Kurs nun schon 4x besucht habe zeigt, wie toll und mit welcher Leidenschaft Evelyne das macht!
Das gefällt dem Baby:
Evelyne hat sich immer besondere und abwechslungsreiche babyparts ausgedacht. wir konnten sogar Lieder und Verse direkt auswendig lernen und nun zu Hause anwenden :-) Baby N. hatte jedes Mal grossen Spass! Zudem gibt Evelyne auch Tipps wie man einfaches Spielzeug zu Hause basteln kann, damit den Kleinen nicht langweilig wird :-)
Julia A. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Ich möchte mir bei Brigitte recht herzlich bedanken. Das ist mein 2. Fitdankbaby Kurs. Ich bin von unserer Leiterin begeistert, immer top motiviert und gut gelaunt, hat genug Zeit und Geduld für die Frauen und die Kinder, hat eine Menge wervltvolle Tipps für uns und Kindern. Sie gibt uns die Zeit für den Austausch und gibt persönliche Tipps, mir hat sie eine Öl-Mischung für mein Bauch gegeben, das finde ich sehr grosszügig. Sie teilt auch neue Methoden zum entspannen, z.B mit Faszienrollen. Ich finde es toll, dass die verpasste Tage darf man mit andere Gruppe nachholen, diese Flexibilität finde ich wunderbar!Brigitte und Fitdankbaby Kurse kann ich wirklich empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sonn liebt es, während des Kurses mit verschiedenen Spielzeugen zu spielen, mit anderen Kindern etwas zusammen zu machen, am Anfang nur beobachten, aber jetzt auch etwas zusammen spielen. Man lernt so viel von ein ander, ich bin froh, dass mein Sonn in so eine sichere, freundliche und grosszügige Umgebung sich etwickeln darf. Brigitte ist richtig freundlich und freut sich wenn mein Sonn zu ihr kommt und nie irritiert, dass er oft ihre Sachen tastet oder mitspielt. Wir sind super zufrieden??
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