Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadia Z. mit Baby Yaël Elin
Das gefällt der Mama:
Die vielen Hintergrundinformationen und die wirklich symphatische und liebevolle Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Leider war sie oftmals nicht dabei..
Sonja B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die sehr abwechslungsreichen Übungen und die verschiedenen Themen die wir zusammen besprochen haben.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind (15 Monate) hatte viel Freude an den Spielsachen von der Leiterin und der Kinderteil fand mein Kind bestimmt auch cool :)
Tanja R. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Einfache erklärungen und gute übungen. Nette kursleiterin. Super dass auch gescheisterkinder dabei sein dürfen, gerade damit kein hüeti organisiert werden muss.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und nähe
Manuela B. mit Baby Raijo
Das gefällt der Mama:
Sehr Freundliche & Aufmerksame Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielmöglichkeiten mit anderen Babys & integration ins Training.
Stephanie W. mit Baby Sinja
Das gefällt der Mama:
Ich konnte bei dem Kurs wirklich meinem Fitnesslevel entsprechend trainieren, wieder fitter werden und das ganze unter Berücksichtigung der vergangenen Geburt und somit zu beachtender Aspekte. Einfach perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das freie Spielen mit anderen Kindern und auch die im Kurs eingebauten gemeinsamen Übungen mit mir super gefallen!
Lütfiye Y. mit Baby Taha Mert
Das gefällt der Mama:
Training war sehr abwechslungsreich hat spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Hartes Training:)
Sarah S. mit Baby Aimie
Das gefällt der Mama:
x
Das gefällt dem Baby:
x
Gisela R. mit Baby Eliane
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit Baby und ohne den Stress wer das Baby hütet in dieser Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Baby ist erst 3.5 Monate, daher wahrscheinlich einfach, dass bei mir sein konnte.
Andrea A. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Aerobicteil, Wochenthema, Kräftigung für den Rumpf, Leiterin :-)
Das gefällt dem Baby:
Singen, Tanzen, die anderen Babys
Daria Z. mit Baby Leana
Das gefällt der Mama:
Sehr grosse Flexibilität und reagieren auf die Situation/das Befinden der Babys.
Von der Anstrengung her hat es für mich gut gepasst. Kreative Übungen gemeinsam mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Begrüssungslied, grosses farbiges Tuch, Schauckeln wie ein Schiffli, Seifenblasen :)
Merita A. mit Baby Isa
Das gefällt der Mama:
Das wöchentlich angepasstevTraining sowie Stephanie als Person.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame spielen mit dem anderen Kind.
Daniela S. mit Baby Jidenna
Das gefällt der Mama:
Kursleitung und Inhalt
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder, andere Babys
Patricia K. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Spielkreis????
Michelle K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
die einfühlsame und individuelle Betreuung. evelyne geht auf jedes mami und baby liebevoll ein und man fühlt sich von beginn an wohl!
Das gefällt dem Baby:
die frische luft und wenn mami glücklich ist, ist es das baby auch :-)
Nadja M. mit Baby Levi Malio
Das gefällt der Mama:
Trotz Baby fühlte man sich nie gestresst,alles wurde akzeptiert.
Das gefällt dem Baby:
Evelyne :-)
Esther L. mit Baby Enja
Das gefällt der Mama:
Konnte andere Mamis kennenlernen, die Bewegung tut gut und ich finde Sibylle geht auf jeden einzelnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen können, die Startrakette gefällt ihr immer mehr
Nadine K. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für Baby und Mami. Gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Gurt mit Mami aufwärmen. Singen. Beim Training zuschauen.
Maja M. mit Baby Darijo
Das gefällt der Mama:
Natali hat super Übungen eingebaut und versucht auf jede Einzelne einzugehen. Habe mich immer sehr wohl gefühlt. Auch bin ich ein absoluter Fan von diesem Konzept - eine Krabbelgruppe mal anders :-) Werde bestimmt wieder einen Kurs bei Natali buchen
Das gefällt dem Baby:
Alles :-) Mein Baby hatte immer sehr viel Spass, sei es mit den anderen Kindern oder dann an den vielfältigen Spielsachen, welche jede Woche ausgewechselt wurden. Zudem fand ich es toll, dass die Kinder miteinbezogen wurden bei bestimmten Übungen oder Liedern?
Sarah Z. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Sehr sympatische Kursleiterin mit grossem Wissen und super Tipps
Das gefällt dem Baby:
Sehr unkompliziert
Jessica B. mit Baby Leano Jaro
Das gefällt der Mama:
Martina ist eine super Kursleiterin und man spürt, dass sie ihr Job mit herzblut ausübt.
Ebenso fand ich den Austausch zu gewissen Themen sehr spannend und lehrreich.
Der Mix zwischen Sport und Spass für das Baby und natürlich auch für die Mamis ist perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Er hat Freude an Martina. Zudem liebt er die Fingerverse und all die spielerischen Übungen sehr.
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