Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica P. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Barbara E. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr sympathisch, dass jeder seinem Fitnesslevel angepasst trainieren konnte und wir doch immer zu noch mehr Leistung angespornt, aber nicht gezwungen wurden. Das hat für mich den Wiedereinstieg in den Sport einfacher gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Marvin war meistens mit allem happy. Für Oliver war es schwieriger. Ihm hat das Spielzeug gefallen und gegen den Schluss des Kurses auch das Spielen mit den anderen Kindern.
Ersin R. mit Baby Adel
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre in der Geuppe ist gut und die Astrid macht es ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen auf andere Kinder
Jasmin R. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby gefällt mir so gut weil man sich so mit anderen Mamis und Kindern treffen und gleichzeitig Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die neuen Spielzeuge die man zuhause nicht hat.
Franziska H. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder in einer Gruppe spielen können während ich sport machen kann. Wir profitieren beide.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich über die Gesellschaft
Michelle K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
die einfühlsame und individuelle Betreuung. evelyne geht auf jedes mami und baby liebevoll ein und man fühlt sich von beginn an wohl!
Das gefällt dem Baby:
die frische luft und wenn mami glücklich ist, ist es das baby auch :-)
Julia B. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Das baby mit intergriert ist und ich mich gleichzeit sportlich betätigen konnte.
Es war sehr abwechslungsreich, dies hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein baby ist während dem sie im gurt war ein - geschlafen. Sie war nachdem Training müde und zufrieden.
Gessica V. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Ich liebe Celina :) sie ist einfach wunderbar und hat den Kurs super geleitet, war auch schon bei ihr im Schwangerschaftsgymnastik. Es tut sehr gut und sie involviert jeden sehr gut. Sie ist einfach EINMALIG TOLL!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine war in dieser Lektion immer sehr wachsam , fröhlich und zufrieden. Es hat auch ihr gut getan und danach war sie immer sehr schön friedlich und müde :-P
Jacqueline K. mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
Es war einfach perfekt. Die Kleine konnte sich so gut entwickeln und ich hatte endlich Zeit für Sport. Spass für und beide und einfach gemeinsame Zeit. Werde es sehr vermissen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Spiele mit den Kleinen. Mache ich auch heute noch. Die Inputs wie man Rückbildung im Alltag einbauen kann. Der Austausch mit anderen Müttern.
Nina M. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
gemeinsam Sport machen
draussen sein bei jedem Wetter
tolle, abwechslungsreiche Übungen
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
draussen im Wald unterwegs sein
spielen mit anderen Babys und Kleinkindern
Katharina O. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Nette, offene und sehr kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Dass der Kurs überhaupt stattfinden konnte. Wir haben draussen trainiert - besser als gar nicht...
Corina W. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Mirjam hat den Kurs sehr gut geleitet. Auch kann man sich mit ihr und den anderen Müttern sehr gut austauschen und gleichzeitig macht man etwas für die Rückbildung und Fitness!
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Seifenblasen.
Rebecca K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen,
andere Mamis und Babys kennenlernen ,
Sport mit Baby ,
Lieder singen ,
hilfreiche Tipps im Umgang und der Entwicklung.
Nachteilig finde ich den Gurt,da die Babys drin rutschen und man die Übung dann nicht richtig ausführen kann. Evtl. gingen die Übungen besser mit einer Tragehilfe
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder singen , andere Babys , Bewegungsübungen
Stefanie S. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und natürlich auch die Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Mami und das Beobachten dee anderen Kinder.
Isabella T. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Nathali war eine super Leiterin! Sie hat sich immer Zeit genommen, uns alles genau zu erklären und hat alle Frage beantwortet. Jede Übung wurde sorgfältig erklärt und sie ist immer durchs Zimmer gelaufen und hat uns Tipps gegeben. Ihre Rückmeldungen konnte man sofort umsetzen sowie ihre Ideen fürs Üben zu Hause. Ich finde es nur schade, dass man in 60 Minuten nicht Zeit für alles hat. Ich würde empfehlen, die Lektionen z.B. 15' länger zu machen und dafür mehr Zeit zum Üben zu haben (auch wenn der Preis höher wäre, es lohnt sich in der Rückbildung zu investieren!).
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer fröhlich dabei und Nathali war sehr lieb zu ihm. Es hat mir gefallen, dass sie Spielzeug für die ababys hatte und sie auch zu sich genommen hat, wenn sie unruhig waren. Die Lieder und Bewegungen fürs Baby waren toll (auch für zu Hause). Es war schön, mit ihm diesem Kurs zu besuchen und wir werden deshalb auch am MINI-Kurs teilnehmen.
Noam S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Michèle geht steht's auf die Bedürfnisse ein, auch wenn die Bedürfnisse aller Teilnehmer (die Grossen und die Kleinen) individuell sind.
Die Stimmung ist jedes mal sehr locker, das spörtle macht einfach Spass
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine hat immer was zu tun und zu schauen gehabt, es gab immer wieder neue Spielzeuge und eine Picknickdecke war auch immer mit dabei!
Nadine S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Es hat wieder viel Spass gemacht und ich werde körperlich immer fitter. Die Trainings sind abwechslungsreich gestaltet.
Kursleiterin Melanie ist sehr sympathisch und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, welche wir auch oft zu Hause zusammen singen.
Er krabbelt gerne zu den anderen Babys und den tollen Spielsachen. :-)
Nadine W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Melanie hat den Kurs so gut geleitet - es war toll fürs Kind und anstrengend für die Mutter
.. Eine gute Mischung????
Das gefällt dem Baby:
Alles
Sybille J. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die sehr einfühlsame und flexible Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Action
Daniela M. mit Baby Elena Emilia
Das gefällt der Mama:
Draussen Sport treiben in schöner Umgebung und super netten Mädels, da macht das Schwitzen doppelt spass.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, Spielsachen, Bauernhof
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