Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Rahel O. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Wie der Kurs aufgebaut ist. Abwechslungsweise etwas für die Babys und dann wieder für die Mamis mit angenehmer Steigerungsform von strengeren Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Turnen mit Mami.
Andere Spielsachen
Das Guten Tag Lied liebt er besonders
Sarah S. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm und strenge Übungen. Motivierte Trainerin, super Einbindung und Beschäftigung mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Kindern
Manuela H. mit Baby Timéo
Das gefällt der Mama:
Super Kombination an Austausch, Wissensvermittlung, Training und Zeit für Baby. Top motivierte, rücksichtsvolle, professionelle und flexible Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Zeit haben mit dem Mami und einfach sein können-darf spielen, sich bewegen wie es mag.
Melanie D. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame sport machen, mit den anderen Müttern Tipps und Tricks austauschen und das die Kinder miteinader spielen.
Das gefällt dem Baby:
Das er Kontakt mit anderen Kindern hat und das er sie beim spielen zusehen konnte. (8monate alt)
Sandra G. mit Baby Lou Malea
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kursaufbau.
Etwas für Mama, etwas für s Baby und ein bisschen Theorie für s Hirn. :-)
Und die super Kursleiterin Karin Merz.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies,
die singenden Mamas und die lustigen Liedchen.
Martina B. mit Baby Amelia Élodie
Das gefällt der Mama:
Anstrengende und passende Übungen mit dem Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
Mama bewegt sich vor dem Baby und wedelt mit Tüechli
Andere Babies beobachten
Amina J. mit Baby Anis
Das gefällt der Mama:
Es war super. Tanja macht das so gut und voller Liebe. Wir freuen uns auf die weiteren Kürse mit Dir Tanja du bist toll :) ??
Das gefällt dem Baby:
Anis war immer glücklich lachte immer und ist zufrieden :)
Selina P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine perfekte Kombination aus Fitness für die Mama und Spiele für das Baby.
Die meisten Übungen sind so aufgebaut, dass das Baby eingebunden ist. Gibt es Übungen ohne das Baby, stellt die Kursleitung Spielmaterial zur Verfügung, damit es den Kleinen nicht langweilig wird.
Das gefällt dem Baby:
Zwischen den Übungen werden immer wieder Spiele gemacht, Lieder gesungen oder Verse aufgesagt. Die haben meinem Baby sehr gut gefallen und ich konnte viele Anregungen für zuhause sammeln.
Vera W. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Alles. Vor allem der Muskelkater am nächsten Tag ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten, sowie alle Übungen mit Baby-Liedern.
Celina K. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Aufgestellte Kursleitung, Kurs in der Natur, Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Kuscheln mit Mami :-)
Karin R. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterinn
Abwechslungsreiche Tranigs
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen und das draussen sein
Prisi T. mit Baby Sürmel
Das gefällt der Mama:
Es war immer super Stimmung!
Perfekte Übungen um nach dem Rückbildungskurs weiter zu machen und wieder fit zu werden.
Priska ging immer individuell auf alle einzeln ein.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mami zu verbringen.
Spannende und aktivierende Umgebung um neues zu Lernen
Maren H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Es wurden individuell angepasste Übungen gemacht. Ich fühle mich nun fit und ermutigt, weiter zu trainieren.
Ein super Nebeneffekt ist, dass wir andere Mütter und Babys kennen gelernt haben.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft draussen. ????
Sarah S. mit Baby Aaron Myles
Das gefällt der Mama:
Abwechslung baby und Mami
Mega unkompliziert!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich frei bewegen und spielen, es hatte andere Kinder, er hat das singen geliebt!
Angela J. mit Baby Nalia
Das gefällt der Mama:
Sandra gestaltet das Training abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das zwischen durch krabbeln und spielen.
Belinda P. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm fürs Mamis und Babys. Es wird geschwitzt und gelacht :-)
Das gefällt dem Baby:
Besser als jede Krabbelgruppe, die Babies kommen nicht zu kurz mit Spielen, Singen, Lachen.
Nikoletta V. mit Baby Adél
Das gefällt der Mama:
Musik und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Halten und Tragen ist immer gut ????
Carina B. mit Baby Jayden-James
Das gefällt der Mama:
Der letzte Kids Kurs war super, Mama fitness war mehr immer Vordergrund und war super, die Kids waren integriert und konnten auch ihre sachen machen.
Das gefällt dem Baby:
Das es die Bälle jeden Montag hatte zum spielen, er freute sich riesig darüber wenn er den Kreis gesehen hat
Andrea E. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Kate war immer aufgestellt und motiviert mit uns zu trainieren. Guter Mix mit Baby in Gurt (Aerobic), spielen + lachen und Übungen am Boden.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.
Die Babys werden sehr gut im Kurs integriert
Glykeria V. mit Baby Evangelia
Das gefällt der Mama:
Die umfangreichen Informationen und genauen Erklärungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Babies involviert werden in den Übungen oder auch die Babymassagen am Ende und das wir sie mitnehmen durften.
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