Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina H. mit Baby Lea Annina
Das gefällt der Mama:
Es war ein gutes Training für mich und wir haben uns sehr wohlgefühlt
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hatte viel Spass beim spielen mit den andern und hat die Spiele und Lieder sehr genossen
Melanie B. mit Baby Karla Verena
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll. Ich konnte mich endlich mal wieder richtig auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mama beobachten, neue Lieder
Ursi G. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
ich fand es super gerade in der zeit wo kontakt immer weniger wurde doch noch mit anderen müttern zu trainieren. sei es draussen oder online. und genau das schätze ich sehr dass man flexibel immer wieder neu überlegt hat und das beste für uns überlegt hat. es macht super viel spass und ich bin froh wenigstens einmal die woche in Bewegung zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es zur Zeit wenn er viel beobachten kann. Da er sehr aktiv ist und gerne rumkrabbelt ist es online eher schwer. aber er liebt es wenn man immer wieder mal ein kinderspiel dazwischen macht.
Beatrice G. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
Es wird völlig flexibel auf alle eingegangen. Wenns mal nicht klappt, weil das Baby streikt, dann ist das halt so. Es herrscht ein sehr unkomplizierter Umgang in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann sich richtig mit anderen austoben, beobachten, interagieren etc.
Jasmin L. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Zeit mit dem Baby, und mit dem eigenen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Babys zu spielen. Zeit mit Mama :)
Alexandra L. mit Baby Sven
Das gefällt der Mama:
Dich Kate als leiterin und motivatorin. Danke viel mals
Die verschiedenen übungen und das kate ein korriegiert hat wenn man die Übung falsch macht.
Der Kurs war einfach Super
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungspiele.
Das Kate au mit ihnen herum gealpert hat.
Jennifer M. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung mit anderen Mamis an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Bäume gucken
Sabrina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist anders gestaltet. Man erhält Einblick in viele Trainingsformen und hat verschiedene Muskelkater;)
Die Stimmung ist super, Silvana macht es grossartig. Man fühlt sich direkt wohl.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner geht sehr gerne hin, er mag die vielen neuen Spielsachen, das was los ist und lernt mir anderen Kindern zu interagieren. Er ist Einzelkind und im Freundeskreis haben wir so gut wie keine Kinder.
Sandra L. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die Gruppengrössen sind ideal. Viele gute Übungen, die man auch zu Hause nach machen kann. Auf Fragen wurde immer eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Nico hat sich wohlgefühlt, so dass er meist eingeschlafen ist. Es ist toll dass die kleinen auch mal spielen oder rumkriechen dürfen
Katja B. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
gezieltes aufbautraining. auf individuelle bedürfnisse eingegangen, auch mit zusätzlichen tipps oder adressen wie physio etc.
man fühlt sich sofort wohl und es macht spass!
Das gefällt dem Baby:
die kleinen dürfen einfach sein wie sie sind. das entspannt die mütter und es ist deshalb eine sehr angenehme atmosphäre :)
Melanie H. mit Baby Leao
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, anstrengend, super Trainerin,super Gruppe
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys ;-) die Spielsachen und das Mitturnen
Sarah B. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin
Abwechslungsreich
Motivierend
Freundlich
Das gefällt dem Baby:
Das rütteln im Wald ;) is erst 5 Monate alt
Dunja K. mit Baby Elisa Johanna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Nadine S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Es hat wieder viel Spass gemacht und ich werde körperlich immer fitter. Die Trainings sind abwechslungsreich gestaltet.
Kursleiterin Melanie ist sehr sympathisch und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, welche wir auch oft zu Hause zusammen singen.
Er krabbelt gerne zu den anderen Babys und den tollen Spielsachen. :-)
Slobodanka S. mit Baby Vida
Das gefällt der Mama:
Ausgeklügeltes Konzept, von allem etwas. Fühle mich körperlich deutlich besser, seit ich dabei bin.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag v.a. die Leiterin ;)
Sarah E. mit Baby Gino
Das gefällt der Mama:
Silvana geht auf alle Mamis und Babies super ein. Super Sportprogramm, das uns richtig zum schwitzen gebracht hat.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte mit anderen Babies.
Katja S. mit Baby Alessia Louisa
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby Kids ist Fitness für die Mama kombiniert mit Bewegung, Spiel und Spass für mein Laufkind. Für mich die schönste Möglichkeit GEMEINSAM mit meinem Kind sportlich aktiv zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Musik und das Treffen mit anderen Kindern
Stefanie S. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und natürlich auch die Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Mami und das Beobachten dee anderen Kinder.
Désirée M. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in der Nähe (wohne in Kriens) einen Kurs zu besuchen und dies mit Kind tun zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das Rumgehüpfe im FitdankBaby-Gurt :)
Viola T. mit Baby Theo&Oskar
Das gefällt der Mama:
persönlich, gute Stimmung, effektive Übungen, Kinder fühlen sich wohl
Das gefällt dem Baby:
die Abwechslung an Sport und Spiel
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