Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Isabelle Regina S. mit Baby Lea Sophie
Das gefällt der Mama:
- Die Lehrerin Andrea ist sehr sympatisch und geht speziell auf die einzelen Teilnehmer ein
- toll fand ich auch, dass sich die Babies bzw. Kleinkinder im Raum beschäftigt haben und wir Mamas so gut zum Sport gekommen sind
Das gefällt dem Baby:
- sie liebt es sich freu zu bewegen
Jonathan I. mit Baby Louana
Das gefällt der Mama:
Tolles Team und Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Louana liebt andere Babys und Bewegung!
Rea M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Instruktorin Sandy, der Mix der Übungen (etwas fürs Baby, etwas für mich)
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Lieder
Liz K. mit Baby Lorenz +julia (2.5j)
Das gefällt der Mama:
Natali ist sehr engagiert und professionell und dazu sehr sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, die anderen Babys/Kinder, dass das Kind mit einbezogen wird.
Manuela G. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und dass wir dann alle gemeinsam nach draussen gegangen sind. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich. Den Austausch untereinander hat mir ebenfalls gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Dario hat die meiste Zeit im Wagen geschlafen :) das heisst aber dass er es auch sehr genossen hat
Silvia P. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Fitness machen während ich und mein Baby auch Spass haben. Alles nette Frauen und Lehrerin. Lehrerin schaut dass man die èbungen richtig macht, und passt das Level an.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat andere Babies kennengelernt und gespielt während die Mama in der Nähe war.
Andrea E. mit Baby Andrin
Das gefällt der Mama:
Super bildliche Erklärung.
Sehr nette Kursleiterin mit ganzem Herzblut dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Lektion mit dem Gurt.
Antonia W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Tipps für den Alltag
Die kleine Gruppe
Eigentlich alles
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein konnte
Esterina R. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Ich finde es gut , das es mit Baby angeboten wird . Das wird nicht oft angeboten .
Es hat Spaß gemacht , die Babys / Kinder werden mit einbezogen . Die Zeit vergeht so schnell , und man würde am liebsten weiter machen .
Ich werde es weiter empfehlen , und hat es sehr gefallen . Meine kleine Tochter hat sich auch sehr wohl gefühlt .
Das gefällt dem Baby:
Samira macht es super ??. Sie schafft es das Sport Spaß macht .
Tamara B. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Sowohl der Mini-Kurs als auch der Maxi-Kurs haben uns begeistert. Die Lektion ist immer toll vorbereitet mit ganz viel Engagement und Herzblut. Ich fühlte mich immer wohl in der Mami-Gruppe, auch wenn mein Baby mal weinen musste oder gekuschelt werden wollte. Die Fitnessübungen waren ganzheitlich und ein tolles Workout.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen speziellen Überraschungen, wie Ballone, Fingerpuppen etc. waren ein tolles Highlight. Mein Baby konnte frei im Raum herumkrabbeln und mit den anderen Babys Kontakt aufnehmen oder auch mit Samira, welche immer ganz liebevoll mit unseren Babys umgegangen ist. Danke!!
Romina S. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Corina, die Leiterin, war extrem motiviert, verständnisvoll und hilfsbereit. Ausserdem war der Kurs abwechslungsreich und hat uns gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt :)
Stephanie M. mit Baby Andrin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die abwechslungsreiche Stunde und dass es auch wirklich sportlich war.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Eingebunden werden.
Desiree S. mit Baby Alyson
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und tolle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind kindgerecht und liebt sie. Sie turnt gerne mit und findet die Spielsachen toll.
Juliana P. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich konnte wieder Sport machen und mein Baby war voll integriert. Es war eine gute Mischung von Cardiotraining, Rückbildung, Krafttraining und Entspannung.
Das gefällt dem Baby:
Singen, Training und besonders die streicheleinheiten.
Daria R. mit Baby Filiz
Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen, dass ich einen fixen Termin in der Woche habe um Sport zu machen, mich auszupowern und die Übungen dann auch wirklich mache. Alleine zu Hause fehlt mir meist die Motivation oder die Zeit. Zudem finde ich auch die Spielpausen, wo wir etwas mit den Babys machen wie "Raketenstart" oder "Zimtschnecken backen" sehr süss.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby bewundert immer voller Interesse die anderen Kinder und was diese bereits können, was sie noch nicht kann wie beispielsweise Krabbeln.
Fabiola J. mit Baby Tamino
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die Instruktorin geht sehr gut auf die Teilnehmer (gross und klein) ein!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die Lieder und dass sie in die Übungen mit einbezogen werden.
Simona M. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Es was unkompliziert und lustig.
Der Austausch mit allen war sehr schön.
Die Spiele mit den Kindern fand ich super, mache die zu Hause jetzt auch und sie findens super.
Ich finde es auch sehr schön das man sein Baby mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen.
Die Spiele die gezeigt wurden.
Monika G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Musik und Sport - aber auch der Teil mit den Kindern ist toll.
Das gefällt dem Baby:
der Kinderteil, die lustige Puppe im Raum, die Spielsachen und die anderen Kinder
Alexandra S. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kinderspiele
Marizela N. mit Baby Sara Tea
Das gefällt der Mama:
Es ist mega toll wie das Baby in die Übungen integriert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und Mamis und die Übungen mit Mami und Musik.
