Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ersin R. mit Baby Adel
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre in der Geuppe ist gut und die Astrid macht es ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen auf andere Kinder
Kathrin M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach genial. Und sie geht auf uns ein und kümmert sich auch um unsere Kinder wenn sie weinen. Wir dürfen auch grössere Geschwister auch mit nehmen
Das gefällt dem Baby:
Alles vorallem die Seifenblasen und der grösseren Schwester alles
Gisela R. mit Baby Eliane
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit Baby und ohne den Stress wer das Baby hütet in dieser Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Baby ist erst 3.5 Monate, daher wahrscheinlich einfach, dass bei mir sein konnte.
Helena S. mit Baby Maksimilian
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung, sehr liebe Teamleiterin und kleine Klasse, so dass auf uns individuell eingegangen werden konnte.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte Spass und viel gelacht. Ich glaube die Rasseln und die kleine Gruppe hat im gefallen
Viola T. mit Baby Theo&Oskar
Das gefällt der Mama:
persönlich, gute Stimmung, effektive Übungen, Kinder fühlen sich wohl
Das gefällt dem Baby:
die Abwechslung an Sport und Spiel
Tamara R. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich gutes zu tun und dies mit meiner Kleinen gemeinsam zu erleben.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies zu treffen. Und mit Mami etwas zu erleben.
Martina B. mit Baby Amelia Élodie
Das gefällt der Mama:
Anstrengende und passende Übungen mit dem Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
Mama bewegt sich vor dem Baby und wedelt mit Tüechli
Andere Babies beobachten
Naemi S. mit Baby Thorin
Das gefällt der Mama:
Natali ist eine super, tolle Kursleiterin. Sehr kompetent und liebenswert.
Das gefällt dem Baby:
Das man Sport machen kann, wenn man das Baby dabei hat. Und Natali macht diesen Kurs wirklich zu etwas besonderem.
Adriana E. mit Baby Ilain
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Beckenbodentraining, Kontrolle ob Übungen richtig gemacht werden
Flexible Struktur falls Baby Hunger hat oder nicht mehr mag
Sympathische Trainerin
Verschiedene Fitnesslevel sind kein grösseres Problem
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Lieder
Kleine Gruppe
Jessica M. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die leitung war stets freundlich und motivierend. Das trainingslevel wurde berücksichtigt. Die Kinder hatten ebenfalls spass????
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte freude an den liedern zwischendurch und am gesamten beobachten des geschehens. Auch das schaukeln im gurt wirkte beruhigend.
Marina F. mit Baby Flurin
Das gefällt der Mama:
Rückbildung kombiniert mit Fitness. Man merkt nachher, dass man etwas geleistet hat
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen kinder und der Körper Kontakt kombiniert mit Bewegung
Cindy J. mit Baby Chelsey
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigkeit mit Sport, Austausch und Kinderlieder. Es ist ein guter Ausgleich für den Alltag und man kommt ins Schwitzen. Evelyn ist eine sehr liebe, flexible und engagierte Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann jeder Zeit integriert werden aber auch Pause machen wenn es nicht mag. Auch die Lieder für zum Nachsingen zu Hause sind sehr süss. Meine Tochter hat sich sehr wohl gefühlt, deshalb haben wir uns auch wieder füe den nächsten Kurs angemeldet.
Natalie W. mit Baby Yuna Maya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und dabei die Harmonie mit dem Baby zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder und das Spielen mit ihr.
Sie hat eigentlich die ganze Zeit nur gelacht.
Corinne F. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Alles, die super nett kursleiterin kate :-) und die viel tollen bekanntschaften.
Das gefällt dem Baby:
Mit den vielen anderen babys und kinder und kate!
Kathleen L. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamis, mit Kind gemeinsam trainieren, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, die Bewegung und das Tanzen
Jasmin B. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
sehr herzlich und es wurde sehr viel Wert auf Ausrichtung und korrekte Ausführung geachtet
Das gefällt dem Baby:
die Gemeinschaft und, dass Mami dabei sein konnte
Gabriela Z. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Professionelle Coaches,
Abwechslungsreiches Programm,
Balence zwischen Fitness, Kraft und Unterhaltung fürs Baby,
Kontakt mit anderen Müttern,
Infrastruktur
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Lieder/Sprüchli, neues lernen
Barbara M. mit Baby Marius
Das gefällt der Mama:
Aktivität und soziales Zusammentreffen für Babys und Mamis, Ideen und Inputs für Zuhause.
Das gefällt dem Baby:
Lustige Spiele kombiniert mit Bewegung. Andere Babys und Erwachesene studieren, wenn auch lieber aus Distanz.
Sandra J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung im Kurs und die Kursleiterin ist individuell auf uns eingegangen.
Das war ein toller Rückbildungskurs ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die schönen Lieder ????
Luisa M. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Stimmung, Abwechslungsreich und tolle Informationen
Das gefällt dem Baby:
Wiederholung, Startrakete und kontakt zu anderen Babys
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