Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Claudia B. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Kate hat so viel positive Energie und motiviert einem sehr, dran zu bleiben. Sie hat ein grosses Knowhow.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, die Musik.
Nathalie S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Mix aus selber Übungen machen/ Einbezug Kind
Die Leiterin (herzlich, offen, professionell, engagiert) Top!!
Liedli und dass diese einem gesendet wurden
War anstrengend und sehr abwechsulngsreich
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen in der Mitte
Spiellieder und Versli
Startrakete
Priyanka W. mit Baby Arlen
Das gefällt der Mama:
I loved almost everything
The songs for babies
The play time with babies
Also Evelyn gives us tips how to be with children at home as well as some ideas for games..
She helps and corrects our postures during exercises in the course... last but not the least Mantra in the end is very calming for both us and children ??
Das gefällt dem Baby:
My baby liked the different toys as well as the standing exercises of baby and mami was very. He enjoys it a lot
Thank you once again.
Nina R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
super freundlich und aufgestelltest training. die ansprüche an leistungen sind super auf die mamas abgestimmt??
Das gefällt dem Baby:
sie fand das beobachten von den anderen kindern sehr intressant. das nahe bei mama sein gefählt ihr auch super und die tollen lieder...
Vanessa B. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Athmosphäre, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die andere Babies zu beobachren
Übungen im Gurt
Fabi S. mit Baby Niki
Das gefällt der Mama:
Aktiv etwas mit dem Baby zu machen & wertvolle Tipps erfahren
Das gefällt dem Baby:
Alles:-)
Janine K. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und auch, dass man leicht auf das Kind eingegangen ist. Es war schön Fitness zu machen ohne gross vom Kind abgelenkt zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und die Musik :)
Jasmin G. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Meine Kinder sind mit dabei und werden miteinbezogen. Es ist sehr unkomploziert und alle haben Verständnis wen mal eins nicht so mit machen will
Das gefällt dem Baby:
Das auch andere Babys und Kinder dabei sind die man beobachten kann
Silvia K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Baby zusammen turnen, Spass und Fitness verbinden konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Bewegung gefallen und die vielen anderen Babys. Sie konnte so die anderen Babys beobachten, anlachen und lernen von ihnen.
Liliane A. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, entspannte Atmosphäre ohne Zwang, schöner Raum
Das gefällt dem Baby:
Kann ich nicht sagen, sie ist 5 Monate ???? aber wohl das Beobachten der anderen Teilnehmer und Babies
Maja M. mit Baby Darijo
Das gefällt der Mama:
Natali hat super Übungen eingebaut und versucht auf jede Einzelne einzugehen. Habe mich immer sehr wohl gefühlt. Auch bin ich ein absoluter Fan von diesem Konzept - eine Krabbelgruppe mal anders :-) Werde bestimmt wieder einen Kurs bei Natali buchen
Das gefällt dem Baby:
Alles :-) Mein Baby hatte immer sehr viel Spass, sei es mit den anderen Kindern oder dann an den vielfältigen Spielsachen, welche jede Woche ausgewechselt wurden. Zudem fand ich es toll, dass die Kinder miteinbezogen wurden bei bestimmten Übungen oder Liedern?
Ramona M. mit Baby Yanik
Das gefällt der Mama:
Das man mit Ruhe weitermacht auch wenn mal ein Baby schreit.
Man hilft sich gegenseitig und in kleinen Gruppen ist es schon fast eine familiäre Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das es einfach drauflos krabbeln kann und immer im Blickfeld der Mama ist.
Dass alle Übungen auch ohne Baby absolviert werden können falls es lieber spielen oder in eine andere Richtung blicken möchte.
Nathanja M. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die unkomplizierte Art und das auf jede einzelne Person eingegangen wurde. Besonders haben wir die Übungen für die Mutter mit Baby als Gewicht gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das singen und bewegen dazu.
Corinne S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
wir hatten eine tolle gruppe was ich als grundvoraussetzung sehe damit man sich wohl fühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
mein kind war immer sehr zufrieden, ruhig und glücklich. er fühlte sich auch wohl in der gruppe.
Claudia A. mit Baby Hanna Und Juri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Aktivität für die Mamis und Spass wie auch Förderung für die Kinder inkl. Mamis
Das gefällt dem Baby:
Aktiv sein und mitmachen
Valeria S. mit Baby Owen
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Trainingsklima für Mutter und Kind zufriedenstellender Effekt, respektvoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Ich wurde immer mit einem Lächeln begrüsst, wenn ich schlief hat man mich gelassen, die frische Luft tat mir gut.
Nathalie I. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Atmosphäre
Abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Kindern
Bällespiel
Tunnel
Parcours
s 10i Glöggli
Aline P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Das es draussen war
Das gefällt dem Baby:
Er konnte schlafen ????
Shoshana A. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Leiterin hat gutes Fachwissen, viel Verständnis gegenüber den Kindern wenn sie nicht immer mitmachen wollen
Das gefällt dem Baby:
Ablenkung durch Spielsachen von der Kursleitung
Myrjam M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Rundum war es ein sehr gelungener Kurs, welcher auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind abgestimmt ist. Die Instruktorin ist sehr individuell auf die jeweiligen Teilnehmer eingegangen, hat sich sehr grosse Mühe gegeben auf die Kinder einzugehen, diese miteinzubeziehen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen waren abwechslungsreich, haben sich auf mehrere Körperregionen bezogen, es waren immer wieder andere Übungen, nicht das "Standartprogramm"
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