Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ursina M. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
die übungen,
abwechslungsreich
singen
Das gefällt dem Baby:
derbauchgurt, schlief meistens ein:-)
die rasseleier
Diana K. mit Baby Jerik
Das gefällt der Mama:
Mit dem Baby zusammen die Zeit verbringen und noch etwas Gutes für den Körper und Geist tun. Es gibt doch nichts Schöneres!
Das gefällt dem Baby:
Er war immer zufrieden. Ich denke es hat ihm alles gefallen.
Tamara H. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Theorie & Praxis war ein guter Mix. Aufgestellte Kursleiterin mit viel Humor.
Das gefällt dem Baby:
Dass es am Kurs dabei sein konnte und bei Bedarf auch bei der Kursleiterin sein konnte, wenn die Mama sich konzentrieren musste ;-)
Daniela M. mit Baby Melissa
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Baby aktiv Sport treiben konnte ohne mich zu Sorgen wer und wie das Kind betreut
Das gefällt dem Baby:
Es läuft was besonderes, was Spass macht und die Mama war immer da und hatte Zeit nur für mich.
Selin K. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass ich meine Kleine mitnehmen konnte und auch wertvolle Infos ausgetauscht wurden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat es gefallen zuzuschauen, dass war für sie sicher interessant.
Tanja L. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung, entspannte Atmosphäre, man "vergisst" ein wenig die Anstrengung
Das gefällt dem Baby:
Kinder haben Spass, coole Lieder, Kontakt mit anderen Kindern
Nadja P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Viel bewegung, gute tipps und viel gelernt
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, viel Musik
Irene I. mit Baby Matteo Enea
Das gefällt der Mama:
Die tollen Tipps von der Kursleiterin habe ich sehr geschätzt, sowie der Aufbau des Kurses. Es ist toll, wie der Kleine ins Programm mit eingebunden wird!
Das gefällt dem Baby:
Dass ihm viel Aufmerksamkeit geschenkt wird
Simone S. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Ich kann mein Baby mitnehmen, die Kurse waren verständlich und haben spass gemacht. Auch die Uhrzeiten für die Kurse sind super
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin Natali Hitschke hat die kurse ganz liebevoll gestaltet und hat diese verständlich geleitet und die Übungen auf jedes Mami separat angepasst. Ich werde bei Ihr noch weiter in die Kurse gehen. Es hat mir grossen Spass gemacht
Heidi K. mit Baby Lieven
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen für Mutter und Kind, lockere Stimmung, tolle Kursleiterinnen
Das gefällt dem Baby:
Das tragen im Gurt, versch. Übungen (z.b Rakete)
Sarah B. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung des Babys hat mir sehr gefallen und dass es okay war, wenn die Bedürfnisse des Kindes gestillt werden mussten (trinken, herumtragen, Windeln wechseln etc.)
Das gefällt dem Baby:
Kleine Gruppe, daher schon bald vertraute Gesichter
Gabriela B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamis, Bewegung, Zeit für mich, unsere Kursleiterin Andrea :)
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, was neues, anderes zu sehen, entdecken :)
Franziska H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Babyspiele
Claudia S. mit Baby Ben Lars
Das gefällt der Mama:
Samira hat den Kurs mega gut geleitet und unsere Gruppe animiert und zusammen geführt.
Das gefällt dem Baby:
Das Training hat Spass gemacht und Muskelkater gebracht. Die Baby-Schaukel war super!
Jasmin J. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt. Viel für Mama, Mama & Baby und nur Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das singen
Sarah B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Gut angeleitetes, effektives Training, mit viel Freude vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Jasmin R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, gute Tips, sehr freundliche und tolle Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und dabei zu sein ??
Romina Z. mit Baby Aurel
Das gefällt der Mama:
Tolle, herzliche und unkomplizierte Atmosphäre mit wertvollen Tipps für den Alltag (für mich persönlich viele neue Infos).
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt mit anderen Babys, wurde im Kurs einbezogen und Mama kennt jetzt Lieder für zu Hause. (:
Tamara S. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, gute Abwechslung, Anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Kamila H. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Dass mami und baby zusammen fit sein können
Fitness für die mami und spiel fürs baby
Andere mamis kennenlernen
Spass beim sport haben
Beratung für fitness bei der kursleiterin
Requisite für fitness und spielzeuge für babys
Das gefällt dem Baby:
Dass es andere kinder sehen kann
Dass es zur musik beim aerobic mit mami tanzen kann
Die spiele mit musik
Spiele mit singen
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