Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nikoletta V. mit Baby Adél
Das gefällt der Mama:
Musik und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Halten und Tragen ist immer gut ????
Michelle K. mit Baby Larina
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen Fitness und "Spielen" mit de Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Karin R. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Sehr schön individuell auch für nicht so sportliche perfekt zum mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein.
Karin R. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Gute mischung
Das gefällt dem Baby:
Das hat geschlafen ????
Nicole N. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine sehr sympatische und kompetente Trainerin. Es wurde individuell auf die Probleme und Bedürfnisse der Mamis eingegangen. Vielen Dank!!
Das gefällt dem Baby:
Falls nötig hat Nicole mein Baby beruhigt damit ich trainieren konnte. Zu stillen oder wickeln war auch während dem Kurs kein Problem, wodurch wir danach wieder ungestresst weiter machen konnten. Die Einheiten bei dem die Babys mitmachen konnten waren toll und haben Mami und Kind hörbar Spass gemacht!
Riccarda H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ich hatte etwas Bewegung????
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Kinder dund die Lieder mit bewegung.
Barbara L. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Am besten Noemi mit ihrer aufgestellten Art!
Die Mischung aus Information, Spiel und Spass für die Kleinen und einem doch recht anstrengenden Sportteil (perfekt um wieder etwas Vertrauen in den Körper zu bekommen). Hinterlässt immer ein gutes Gefühl!
Zudem war für mich die Online-Version perfekt (wegen Corona, für mich zeitlich viel einfacher zu planen und ich konnte aus Zürich den Kurs in Bern mitmachen)!!
Das gefällt dem Baby:
Am besten die Spiele und Lieder, in die er direkt einbezogen wurde (am liebsten hatte er das Uhrenspiel, die Startrakete und das Guten Tag-Lied).
Ekaterina C. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Ein gut konzipierter Kurs und eine sehr nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Mami und die anderen machen Bewegungen die sie sonst nicht machen und das Baby auch mitmachen darf.
Anita H. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
- Entspannte Gruppe mit verschiedenen Müttern und Babys
- Das Baby hat immer 1. Priorität
- Bewegung/Fitness ohne dass jemand zum Kinderhüten gesucht werden muss
- Das Baby wird im Programm integriert
Das gefällt dem Baby:
- Den Kontakt mit anderen Babys
- Das Singen sowie die Turnübungen
Carina K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gute,anspruchsvolle Übungen, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, Lieder
Melissa W. mit Baby Isabella Amalia Rose
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super
wie immer. Ich und meine kleine sind ganz begeistert.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt die Kursleiterin
Ronja K. mit Baby Noelia Malea
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist einfach so motivierend und hat eine super Atmosphäre geschaffen. Sie ist sehr kompetent und herzlich und hat die Stunden abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Sibylle hat die Babys immer in das Programm einbezogen (Versli, Babymassage, mit Gurt, Seifenblasen usw.)
Christina S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und natürlich das unsere kleinen schätze toll mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby freut sich jedesmal auf die anderen Kinder und auf die Spiele die mit Ihnen gespielt werden.
Fabienne P. mit Baby Elanor
Das gefällt der Mama:
-Einbezug des Babys
- Anpassungsmöglichkeiten der Übungen auf die individuellen Bedürfnisse
- Lockere und positive Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Ohne sie bevormunden zu wollen, würde ich sagen:
- Einschlafen während dem Kurs
- Quaselkontakt zu anderen Babys
- Spielen mit den Tüchern
- Ansabbern diverser Utensilien
:-)
Stephanie F. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Flexibel für jede körperliche Fitness was dabei. Auch wenn die Babys mal.schlecht drauf waren konnte man die Übungen machen weil Evelyn sich super eingesetzt hat.
Das gefällt dem Baby:
Draussen sein, mit dem Mami seich machen oder ihr zuschauen wenn sie sich verrenkt.
Andrea A. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Aerobicteil, Wochenthema, Kräftigung für den Rumpf, Leiterin :-)
Das gefällt dem Baby:
Singen, Tanzen, die anderen Babys
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Fitness für mich zu machen und die Kinder mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mami was machen.
Alisa R. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Man bekommt wertvolle Tipps für den Alltag als Mami mit dem nach der Geburt veränderten Körper.
Und kann seine Problemzonen gezielt trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Dianna ist auf jede Mutter und jedes Kind individuell eingegangen, diese Unterstützung kann ein youtuber nicht geben.
Mirjam S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
die persönliche Betreuung von Baby und Mutter
Das gefällt dem Baby:
das Rumkrabbeln mit anderen Babys
Suzan E. mit Baby Peri
Das gefällt der Mama:
die Übungen und die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
die Spiele
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