Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Liebe das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Er liebts auch ??
Corinne S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
wir hatten eine tolle gruppe was ich als grundvoraussetzung sehe damit man sich wohl fühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
mein kind war immer sehr zufrieden, ruhig und glücklich. er fühlte sich auch wohl in der gruppe.
Fränzi B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das ganze konzept finde ich super.turnen für beide.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen und spass haben.spiele und singen.
Stefanie S. mit Baby Sven
Das gefällt der Mama:
Die lockere Athmosphäre, Kontakt mit anderen Mamis, sauberer und schöner Kursort, tolle Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Dass sich die Kinder während der Übungen frei im Raum bewegen können und fast alles brauchen und ausprobieren dürfen. Sie müssen die Übungen nicht mitmachen, dürfen aber. Die Lieder und Seifenblasen am Schluss sind sehr schön und die Idee mit der Handpuppe Jeremy auch.
Elisabeth C. mit Baby Lissette
Das gefällt der Mama:
Draussen mit anderen Müttern zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
In die Naur Zeit zu verbringen.
Olivia K. mit Baby Roy
Das gefällt der Mama:
Neue Kontakte knüpfen & etwas für die Fitness tun
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammen spielen mit anderen Babys
Karin E. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Auf persönliche Bedürfnisse eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Zusammen sein mit anderen Kindern
Petra G. mit Baby Fabio Und Lorena (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Gute übungen, gute Abwechslung für Mami und Baby, andere Art der Kommunikation zwischen Baby und Mami
Das gefällt dem Baby:
Andere Unterhaltung als zu Hause
Salome R. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist eine geniale Leiterin: sportlich als auch menschlich. Der Kurs ist gut vorbereitet und auf alle adaptierbar. Sie kontrolliert falsche Übungen auf eine tolle Art und gibt Inputs zum Erleichtern/Erschweren der Übung.
Das Kursformaf ist super; die erste Stunde zwischen Mutter & Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kindern findet mein Baby sehr spannend. Auch die Spiele zwischendurch oder wenn es Teil meiner Kraftübung sein darf. Besonders der Abschluss mit den Seifenblötterli findet es toll.
Simon A. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Tolle Gruppe
Positive Energie & super Sache!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Tolle Gruppe
Positive Energie & super Sache!
Corinne S. mit Baby Milinda
Das gefällt der Mama:
Ich konnte für mich trainieren und mein Kind konnte dabei sein und mit anderen Kindern spielen. Trotzdem wurde es integriert und es wurden auch Spiele und Trainings mit ihm gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern spielen konnte.
Brigitte H. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Die lockere und entspannte Atmosphäre.
Super sympathische Kursleiterin (Sybille Köstli) :-)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys ist immer toll und natürlich die Seifenblätterli am Schluss. Die Kinderlieder sind auch immer ein heylight.
Andrea M. mit Baby Elija
Das gefällt der Mama:
die ungezwungene Art mit Kleinkindern zu fitten und dass man dafür keinen Babysitter benötigt.
Das gefällt dem Baby:
die Gesellschaft bzw. Kontaktaufnahme mit anderen Babys
Marisa H. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Sympathische Instruktorin; super Kurs für Mama UND Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontaktaufnahme mit anderen Babies
Lucia N. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Viel Bewegung mit Spaß und guten Tipps für zu Hause . Ein gute mix zwischen Fitness für die Mama und spielen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Liedes und hat Spaß gemacht
Michelle H. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Theorieimputs waren sehr wertvoll. Ich weiss jetzt wie ich im Alltag optimal auf mich Acht gebe und weiss warum ich dies auch tun sollte.
Das bei jedem Kurs ein anderes Thema im Vordergrund stand fand ich ebenfalls toll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs war ohne Baby
Susanne G. mit Baby Luna Malina
Das gefällt der Mama:
Es war sehr gut strukturiert. Die Übungen waren klar und wiederholten sich laufend (auch an den nachfolgenden Trainigstagen). Die Babys wurden einbezogen :-).
Sibylle ist eine sehr sympathische und aufgestellte Leiterin. Es hat echt Spass gemacht mit ihr Sport zu treiben, da sie es total überzeugt vermittelt und die Freude, die sie selber daran hat, auch weitergibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Verse haben meinem Baby gefallen. Auch der Kontakt zu den anderen Kindern tat meiner Tochter (in dieser schwierigen Corona-Zeit) gut.
Angela K. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen Fitnessübungen und spielen/singen mit/für die Babys fand ich mega toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass wir für die Babys singen, aber auch die Seifenblasen am Schluss finden sie sehr lässig.
Norma M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
ALLES! Das neue Lokal ist super. Kate ist super und ich verlasse meinen Kurs immer sehr glücklich.
Das gefällt dem Baby:
Mami schwitzen zu sehen und die Musik.
Marianne B. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Ich konnte etwas für meinen Körper und meine Fitness tun, ohne dass ich eine Lösung für meine beiden Söhne organisieren musste, da ich den kleinen, wie auch den grossen mitnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte spielen, mich selbst entdecken und Zeit mit meinem Grossen Bruder verbringen. Und dies während Mama ihrem Körper Gutes tat.
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