Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Silvana C. mit Baby Corsin
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll wie man so was mit dem Baby machen kann um Fit zu bleiben. Es ist zum Teil recht anstrengend, was ich auch toll finde
Das gefällt dem Baby:
ich finde es super, wie die Baby's integriert werden mit diversen Kinderlieder. Auch lerne ich immer wieder ein neues Lied dazu, welches ich zu Hause wieder singen kann.
Angelika G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Es war immer sehr Abwechslungsreich. Mir hat es super gefallen dass man zum Kurs das Baby mitbringen kann.
Die Babymassage am Ende fand ich eine super Idee!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihr hat es sehr gefallen mal unter babys zu sein.
Ursina M. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
die übungen,
abwechslungsreich
singen
Das gefällt dem Baby:
derbauchgurt, schlief meistens ein:-)
die rasseleier
Jennifer L. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Mir hat der ganze aufbau super gefallen. So wie die vielen Tips und Informationen betreffs Beckenboden und Rektusdiastase.
Das gefällt dem Baby:
Die coolen Lieder und die Spiele und natürlich die anderen Baby, so wie die super Leiterinen!
Tanja S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Spontaniät, lockerheit, gute Stimmung,gut erklärt, wichtige sachen erklärt
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, lieder, andere kinder
Francesca G. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Mein Baby mitzunehmen und dass er auch beteiligt war, das Verständnis wenn er unruhig war, dass wir in der Natur waren, das Training ist gut strukturiert, die Infos über Rückbildung, den Austausch mit anderen Müttern, die gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied am Anfang, die Übungen mit ihm, andere Babys zu treffen
Corinne O. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
Die Ideen für Babyspiele, die tolle Kursleiterin Silvia, der Austausch mit den anderen Mamas, etwas für meine Fitness zu machen ohne meine Tochter abgeben zu müssen, eigentlich alles..
Das gefällt dem Baby:
Der Teil im fitdankbaby-Gurt.
Michelle G. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Noemi hat den Kurs abwechslungsreich und herausfordernd für uns gestaltet. Was mir besonders gefallen hat war die Möglichkeit, Fragen zu einem bestimmten Thema zu stellen und dass dies direkt thematisiert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, die Bewegung, das Spielzeug - einfach die ganze Aufmerksamkeit und Interaktion :-)
Milena K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Etwas sportliches für mich zu tun und mein Kind spielerisch einzubinden
Einen Fixtermin am morgen einzuhalten
Andere Mamis kennenzulernen
Die gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen
Zu sehen was die alles so anstellen und spielen
Zur Musik zu tanzen und zu klatschen
Frei und ohne Grenzen im Raum herumrennen zu dürfen
Die guten Vives die Evelyne immer versprüht
Zita E. mit Baby Elina Ronja
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit anderen Babies/Kindern und Müttern und die spielerischen Einlagen für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies/Kinder und die Unterhaltung.
Antonia W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das man Sport machen kann mit dem Baby. Man lernt neue Leute kennen
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein konnte
Marina E. mit Baby Ladina
Das gefällt der Mama:
Die Kinder haben grosse Freude am Tanzen. Sehr gute, freundliche Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Einfachen Zugang zu den Liedern wäre toll. Damit man zuhause weitertanzen kann.
Manuela S. mit Baby Roman
Das gefällt der Mama:
-die offenheit
-viele tolle Übungen und Anwendungen für den Alltag
- Sport in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
- die verschiedene Lieder
- das tragen im Gurt, seit dem Kurs kann ich ihn sogar in die Trage nehmen.
Donika S. mit Baby Norina & Melina
Das gefällt der Mama:
Es wird kontrolliert, ob man die Übungen korrekt ausführt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Judith S. mit Baby Janina
Das gefällt der Mama:
sehr motivierte Leiterin
die Bewegung per se / Zeit, sich selbst etwas Gutes zu tun
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen
mein Baby fand viele Übungen sehr lustig (v.a. das Aufwärmen mit hin und her schwingen, wippen etc)
Nadja P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Viel bewegung, gute tipps und viel gelernt
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, viel Musik
Stefanie F. mit Baby Mia Junr
Das gefällt der Mama:
Die geringe Teilnehmerzahl, die aufgestellte Trainerin und das Mami/Baby Training.
Das gefällt dem Baby:
Das herumgehüpfe mit Mami, die Lieder und die Seifenblasen
Daniela L. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Geregelt Sport machen zu können trotz (oder eben dank) Baby. Der Austausch mit den anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Mitsinglieder und das soielen mit den anderen Kindern
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich und meine Fitness zu tun mit Kind, und andere Mütter kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mami turnen zu gehen.
Nadine S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Es hat wieder viel Spass gemacht und ich werde körperlich immer fitter. Die Trainings sind abwechslungsreich gestaltet.
Kursleiterin Melanie ist sehr sympathisch und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, welche wir auch oft zu Hause zusammen singen.
Er krabbelt gerne zu den anderen Babys und den tollen Spielsachen. :-)
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