Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie W. mit Baby Elio
Das gefällt der Mama:
Einen Austausch mit anderen Müttern zu haben und den Fokus mal auf sich selber zu legen.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und andere Kinder zu treffen.
Christina S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleiterin, mit viel Herz und Mühe hat sie kreativ die Stunden gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer in den schlaf gewippt wurde
Tamara S. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, gute Abwechslung, Anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Diana Z. mit Baby Akira
Das gefällt der Mama:
Super dass mein Kind dabei sein kann und dass es passende Übungen nach einer Schwangerschaft sind
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Kindern, Musik und Spielmöglichkeit
Madeleine W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
tolle Stimmung, super Kursleiterin, es ist schön, dass man sich mit anderen Mamis austauschen kann und sieht, dass es anderen genau gleich geht :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte bestimmt profitieren, ich habe Ideen gekriegt und mit ihr zu Hause geübt. Sie hat immer viel Spass daran.
Ausserdem schlief sie nach dem Kurs immer super :-)
Andrea M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Spiel, Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Abwechslung
Brigitta F. mit Baby Aline
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Kursgestaltung.
Das gefällt dem Baby:
Das singen und die Fingerversli
Lütfiye Y. mit Baby Taha Mert
Das gefällt der Mama:
Training war sehr abwechslungsreich hat spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Hartes Training:)
Cornelia K. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
dass ich beide Kinder mitnehmen darf.
dass es eine wohlwollende Gruppe mit lieben Mamis und Kindern ist
dass Vanja eine engagierte, motivierte, aufgestellte Kursleiterin ist. Sie steht mit Wissen und Rat zur Seite
Das gefällt dem Baby:
Er durfte seinen eigenen Tagesrhythmus mit trinken, spielen schlafen beibehalten
Er durfte mit gleichaltrigen spielen
Andrea S. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Motivierende, mega liebe und kompetente Kursleitung
Zudem immer wieder neue Übungen, die an jede Teilnehmerin angepasst sind.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Wegen Corona konnten die Babys ja nicht so gut integriert werden.
Martina B. mit Baby Maurin
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich
Trainerin ist super auf die Gruppe eingegangen
Kinder werden toll miteinbezogen
individuelle Themen werden angesprochen
Das gefällt dem Baby:
ist aktiv dabei
macht Fortschritte
kann mit anderen Kindern spielen
Tanja S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
lockere Stimmung, Evelyne macht das toll
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder, Beschäftigung und Natur
Karin M. mit Baby Amelie Lou
Das gefällt der Mama:
Die Gute und persönliche Betreuung. Die Motivierenden Worte
Das gefällt dem Baby:
Ich fand den Kurs streng aber so genau richtig. Ich hatte dank dem ein gutes endergebins
Daniela M. mit Baby Elena Emilia
Das gefällt der Mama:
Draussen Sport treiben in schöner Umgebung und super netten Mädels, da macht das Schwitzen doppelt spass.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, Spielsachen, Bauernhof
Leandra J. mit Baby Enja
Das gefällt der Mama:
Ich konnte meine Tochter dabei haben und musste so nicht nach einer Betreuung schauen.
Der Kurs war gut aufgebaut und Silvana passt die Übungen immer individuell an.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich frei bewegen
Nicole B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die unkomplizierte aufgestellte Kursleiterin, das Zusammentreffen mit anderen Mamis, die Bewegung an der frischen Luft, die vielseitigen Übungen, dass jeder willkommen ist, egal wie fit und sportlich :)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys, dass es auch mal quengeln darf ohne negative Blicke auf sich zu ziehen, dass es herrlich gut schlafen kann während die Mamis schwitzen :)
Sandra M. mit Baby Andor
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen individuell auf Kursteilnehmer abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat gefallen, dass es dabei sein durfte und lustige Übungen sah
Nora F. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Tolle Lieder und Verse gesungen, gute und anstregende Übungen gemacht, spannende Inputs gehört. Melanie macht es super ????
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spiel mit den anderen Babys hat ihm sehr gut gefallen. Melanie bringt auch immer wieder andere Spielsachen, das ist sehr toll!
Sarah Z. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Sehr sympatische Kursleiterin mit grossem Wissen und super Tipps
Das gefällt dem Baby:
Sehr unkompliziert
Carmen A. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, gutes anstrengungsniveau, tolle leitung (noemi beck)
Das gefällt dem Baby:
die anderen zu beobachten
