Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Claudia F. mit Baby Elodie
Das gefällt der Mama:
geht auf mutter und kind ein.
Das gefällt dem Baby:
herzige lieder
Melanie L. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
guter Mix zwichen Sport für die Mama und Unterhaltung für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Verse, da ich das zu Hause zu wenig mache. Nun habe ich genug "Inspiration" erhalten.
Eveline J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Evelyne ist mit Engagement, viel Herz, Leidenschaft und voller Power eine mega tolle Kursleiterin. Es macht sehr Spass mit ihr zu fiten.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Baby Lieder. Die Kleinen sind richtig glücklich.
Eniko K. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Choreografie haben mir super gefallen, sie haben mich wirklich von Kopf bis Fuß mobilisiert. Die Stimmung war auch einfach toll! Es ist klasse, dass die Babys so aktiv eingebunden werden, sodass ich mich nicht um einen Babysitter kümmern musste.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben am meisten die Sing- und Mitmachlieder gefallen, bei denen die Kleinen aktiv miteinbezogen wurden.
Victoria P. mit Baby Leticia
Das gefällt der Mama:
Ja
Das gefällt dem Baby:
Ja
Eveline B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles, war ein super durchdachter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Training im Gurt
Daniela I. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Es wurden gute Übungen gezeigt und ich kam immer ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Draussen sein und andere Babys kennen lernen
Tatjana V. mit Baby Andri
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hats prima gemacht, Programm super und auch die vielen Tipps, sowie das Kursmaterial gut ausgedacht.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Fabienne S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kombination aus abwechslungsreichem Training und gemeinsamer Zeit. Die herzliche Atmosphäre, die liebevolle Kursgestaltung und der Austausch mit anderen Mamas haben mir besonders gut gefallen. Einfach rundum empfehlenswert! Wir sind auch beim nächstdn Kurs wieder dabei!
Das gefällt dem Baby:
Emily hatte immer riesigen Spass an den Liedern, den spielerischen Übungen und dem Kontakt zu den anderen Babys/Kindern. Es war wunderschön zu sehen, mit wie viel Freude und Neugier sie dabei war!
Melanie C. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Es ist Abwechslungsreich und macht Spass.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer wieder neue Sachen zum Ausprobieren und hat jedesmal viel Freude.
Sandra M. mit Baby Andor
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen individuell auf Kursteilnehmer abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat gefallen, dass es dabei sein durfte und lustige Übungen sah
Simona K. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiche Übungen für Mamis
-Inetnsivität der Übungen konnten individuell angepasst werden
-Fachliche Theorieteile
-Einbezug von Baby, mit vielen Lehrreichen Tipps.
Das gefällt dem Baby:
-Ruhige auf Babys eingehende Kursleitung
-Bewegungslieder die Spass machten.
-Übungen wo Mami uns Babys durch die Luft "wirbelten"
Rosi K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat super angeleitet und tolle tips bzw Erläuterungen zur Entwicklung unserer Babies gegeben. Auch die Möglichkeit andere Amamies kennen zu lernen war toll!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge und die Spiele die Mama gelernt hat :).
Rahel B. mit Baby Livia Marie
Das gefällt der Mama:
Kombination von Fitness für die Mutter und Spiele mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und Spiele
Carina B. mit Baby Jayden-James
Das gefällt der Mama:
Der letzte Kids Kurs war super, Mama fitness war mehr immer Vordergrund und war super, die Kids waren integriert und konnten auch ihre sachen machen.
Das gefällt dem Baby:
Das es die Bälle jeden Montag hatte zum spielen, er freute sich riesig darüber wenn er den Kreis gesehen hat
Cindy J. mit Baby Chelsey
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigkeit mit Sport, Austausch und Kinderlieder. Es ist ein guter Ausgleich für den Alltag und man kommt ins Schwitzen. Evelyn ist eine sehr liebe, flexible und engagierte Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann jeder Zeit integriert werden aber auch Pause machen wenn es nicht mag. Auch die Lieder für zum Nachsingen zu Hause sind sehr süss. Meine Tochter hat sich sehr wohl gefühlt, deshalb haben wir uns auch wieder füe den nächsten Kurs angemeldet.
Kathrin M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Es war einfach wieder so cool und unvergesslich .
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Corina K. mit Baby Livio
Das gefällt der Mama:
-Sport mit dem Baby
-Aerobic-Teil/Warm up
-Kinderlieder/Spiele-> die Ideen auch für zuhause
-Inputs Beckenboden/Haltung
-verschiedene Anstrengungsstufen werden jeweis gezeigt
Melanie sieht alles:) verbessert Ausführungen, beschäftigt Babys, damit Mama die Übungen machen kann - ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt.
Rundum super! Danke!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele..
Die Startrakete..
Die anderen Babys..
Stefanie W. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Interaktion mit Baby bei gleichzeitiger Bewegung. Kleingruppen. Motivation : Leidenschaft von Noemie für den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit. Singen und die Nähe während den Spielen.
Gessica V. mit Baby Valerio
Das gefällt der Mama:
Michèle ist super. Das Training hat für jeden was dabei. Sie geht sehr gut auf alle unabhängig voneinander ein und schaut das man die Übungen korrekt macht.
Liebevoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Meine Kinder haben sich super wohl gefühlt und haben sich immer gefreut in die Stunde gehen zu dürfen :-)
