Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Immer etwas neuer. Weniger spricht und viel Bewegung, diese mal meinen Körper hat mehr und besser gearbeitet
Das gefällt dem Baby:
Schwierig war die kleinen. Aber war er von Brigitte und ihre kasse Musik ???? fasziniert.
Romina Z. mit Baby Aurel
Das gefällt der Mama:
Tolle, herzliche und unkomplizierte Atmosphäre mit wertvollen Tipps für den Alltag (für mich persönlich viele neue Infos).
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt mit anderen Babys, wurde im Kurs einbezogen und Mama kennt jetzt Lieder für zu Hause. (:
Florence S. mit Baby Mia Kim
Das gefällt der Mama:
Die liebe Sandra ist mega auf unsere und die Bedürfnisse unserer Babies im Kurs eingegangen. Es war immer für alles genug Zeit - auch für den persönlichen Austausch.
Danke für alles ??
Das gefällt dem Baby:
Es durfte einfach so sein, wie es gerade war.. zufriden, müde, hungrig, neugierig.. Sandra konnte auf alles eingehen.
Sabrina Z. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
- Baby durfte dabei sein
- lockere Atmosphäre
- abwechslungsreich gestaltete Stunden
- gute Handouts
- ganz nette Kursleiterin, die sich in vielen Bereichen gut auskennt
Das gefällt dem Baby:
- stört nicht, auch wenn das Baby unruhig war, herumgetragen oder gestillt wurde
Daria R. mit Baby Filiz
Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen, dass ich einen fixen Termin in der Woche habe um Sport zu machen, mich auszupowern und die Übungen dann auch wirklich mache. Alleine zu Hause fehlt mir meist die Motivation oder die Zeit. Zudem finde ich auch die Spielpausen, wo wir etwas mit den Babys machen wie "Raketenstart" oder "Zimtschnecken backen" sehr süss.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby bewundert immer voller Interesse die anderen Kinder und was diese bereits können, was sie noch nicht kann wie beispielsweise Krabbeln.
Ronja K. mit Baby Noelia Malea
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist einfach so motivierend und hat eine super Atmosphäre geschaffen. Sie ist sehr kompetent und herzlich und hat die Stunden abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Sibylle hat die Babys immer in das Programm einbezogen (Versli, Babymassage, mit Gurt, Seifenblasen usw.)
Sabrina M. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Alles :) tolle begleitung, tips und gute integration mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Er ist immer eingeschlafen und die spiele die wir gelernt haben
Jasmin N. mit Baby Yanik
Das gefällt der Mama:
Aufgestellte Kursleiterin, welche individuell auf jeden Einzelnen eingeht und ein abwechslungsreiches Programm bietet!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen welche spezivisch mit den Kindern gemacht wurden! Ferse und Spiele
Andrea M. mit Baby Elija
Das gefällt der Mama:
die ungezwungene Art mit Kleinkindern zu fitten und dass man dafür keinen Babysitter benötigt.
Das gefällt dem Baby:
die Gesellschaft bzw. Kontaktaufnahme mit anderen Babys
Helen S. mit Baby Armon
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys dabei sein konnten
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys
Salome R. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist eine geniale Leiterin: sportlich als auch menschlich. Der Kurs ist gut vorbereitet und auf alle adaptierbar. Sie kontrolliert falsche Übungen auf eine tolle Art und gibt Inputs zum Erleichtern/Erschweren der Übung.
Das Kursformaf ist super; die erste Stunde zwischen Mutter & Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kindern findet mein Baby sehr spannend. Auch die Spiele zwischendurch oder wenn es Teil meiner Kraftübung sein darf. Besonders der Abschluss mit den Seifenblötterli findet es toll.
Slobodanka S. mit Baby Vida
Das gefällt der Mama:
Ausgeklügeltes Konzept, von allem etwas. Fühle mich körperlich deutlich besser, seit ich dabei bin.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag v.a. die Leiterin ;)
Patricia F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es gab viel Abwechslung im Training.Es gefiel mir sehr gut das dass Training draussen statt fand. Dadurch hatte man mehr Zeit für den Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte uns beim Training zusehen und wurde jeweils beim Babyteil miteinbezogen.
Annina R. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Baby und mit Rücksicht auf meine schwachen Stellen nach der Schwangerschaft trainieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den andern Babys.
Luicel Z. mit Baby Sarah Journee
Das gefällt der Mama:
Die Instruktorin ist sehr nett und hat die Dinge gut eklärt. Auch für ausserhalb des Kurses hatte sie nützliche Tips.
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen mit Mami
Daniela W. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war gut strukturiert und doch individuell gestaltet. Es war abwechslungsreich und doch wurde eine Kontinuität bei behalten, sodass die kleinen nicht durcheinander kamen. Für mich genau der richtige Mix. Man konnte auch immer bei Bedarf als Mama die Sequenz unterbrechen und sich ganz seinem Kind widmen, wenn dies nötig war. Die wünsche der Mütter wurden auch berücksichtigt, was ich ganz toll fand. Und das beste ist, dass es möglich gemacht wurde, dass wir noch mal einen Block fitdankbaby direkt dran hängen können. Vielen dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte stets Freude am Baby fitness. Viel zu lachen hatte er auch dabei und er hat reichlich motorische Fortschritte gemacht, was er auch stets zu hause weiter übt. Der Apfelstrudel und der Elefantenmarsch haben bei ihm immer besonders viel Lächeln und Lachen herbeigezaubert.
Donika S. mit Baby Norina & Melina
Das gefällt der Mama:
Man wird super motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch.
Aline K. mit Baby Jael
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche ideen
Das gefällt dem Baby:
bestimmt das herumtragen
Nicole B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die unkomplizierte aufgestellte Kursleiterin, das Zusammentreffen mit anderen Mamis, die Bewegung an der frischen Luft, die vielseitigen Übungen, dass jeder willkommen ist, egal wie fit und sportlich :)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys, dass es auch mal quengeln darf ohne negative Blicke auf sich zu ziehen, dass es herrlich gut schlafen kann während die Mamis schwitzen :)
Leah T. mit Baby Teo
Das gefällt der Mama:
Besteice ist wie immer sehr flexibel und geht auf die Bedürfnisse der Mamas ein.
Die Stunden(besonders die intervall trainings) sind wirklich ergiebig.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
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