Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Erina R. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toll dass die Babys mitkommen dürfen, so musste ich keine Betreuung suchen und fand es super, dass sie auch im Kurs miteinbezogen wurden! (Trotzdem konnte man dem Baby Aufmerksamkeit schenken und den Ablauf beibehalten wie man es sonst auch zuhause macht)
Kleine Gruppen, kursleiterin geht auf die Mamas ein und nimmt jede einzelne wahr, ich habe mich immer wohl gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Noch zu klein um mir dies selbst mitzuteilen???? jedoch war sie immer aufmerksam und schaute auch den anderen zu, hatte freude an den Übungen und machte auch mit (z.B im Gurt oder bei den Übungen für Babys)
Martina F. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Theorie zum Thema fand ich immer sehr spannend und au die Übungen. Die Tipps für den Alltag waren super, einige sind schon fester Bestandteil meines Alltags geworden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das er sich während der Zeit frei bewegen konnte.
Rebecca K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen,
andere Mamis und Babys kennenlernen ,
Sport mit Baby ,
Lieder singen ,
hilfreiche Tipps im Umgang und der Entwicklung.
Nachteilig finde ich den Gurt,da die Babys drin rutschen und man die Übung dann nicht richtig ausführen kann. Evtl. gingen die Übungen besser mit einer Tragehilfe
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder singen , andere Babys , Bewegungsübungen
Nagiua H. mit Baby Celeste
Das gefällt der Mama:
Tolle Energie der Kursleiterin, schöne Gelegenheit mit anderen Mütter zu vernetzen
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit der Mama :)
Fränzi B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept, Mutter und Kind, sich Fit zu halten
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, Musik, Bewegung und Lieder zum mitsingen
Martina G. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Man lernt immer no etwas dazu
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kinder
Kristina B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich von anfang an gut aufgehoben gefühlt. andrea hat immer alles super erklärt und viel verständnis gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Emilia war zu diesen zeiten leider meistens an essen oder schlafen. ???? aber als sie dabei war hatte sie seeehr viel freude an den liedern und als wir die babys in die übungen involviert haben.
Carina K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gute,anspruchsvolle Übungen, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, Lieder
Valentina W. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
flexibel mit Baby
gute Abwechslung für Mutter und Baby von den Übungen
mit Musik
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama mal etwas anderes gemacht hat mit Ihr :-)
Sarah B. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Andrea ist mega sympatisch und macht es einfach mega gut. Ich war vor 3 J. Bei einem anderen Kurs mit meinem 1 Sohn, ich finde den jetztigen Kurs viel besser un sympatischer.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum finde ich auch super hell und freundlich und gut zu erreichen
Prisca F. mit Baby Norina Céline
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby kombiniert
Das gefällt dem Baby:
Einwärmung im Gurt
Priyanka W. mit Baby Arlen
Das gefällt der Mama:
I loved almost everything
The songs for babies
The play time with babies
Also Evelyn gives us tips how to be with children at home as well as some ideas for games..
She helps and corrects our postures during exercises in the course... last but not the least Mantra in the end is very calming for both us and children ??
Das gefällt dem Baby:
My baby liked the different toys as well as the standing exercises of baby and mami was very. He enjoys it a lot
Thank you once again.
Nadine F. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Übungen in verschiedenen Orten im Wald haben mir besonders gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Sobald meine Tochter unzufrieden war, wurde sie von der Instruktorin herum getragen.
Andrea M. mit Baby Elija
Das gefällt der Mama:
die ungezwungene Art mit Kleinkindern zu fitten und dass man dafür keinen Babysitter benötigt.
Das gefällt dem Baby:
die Gesellschaft bzw. Kontaktaufnahme mit anderen Babys
Sejdina L. mit Baby Salem
Das gefällt der Mama:
Silvia ist sehr freundlich und der Kurs macht einfach Spass!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu anderen Babys.
Eva S. mit Baby Ron Samuel
Das gefällt der Mama:
Sich mit anderen Müttern zu treffen und gleichzeitig Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Einmal im Mittelpunkt stehen, da zuhause immer der knapp 2 Jährige im Vordergrund steht
Ramona M. mit Baby Yanik
Das gefällt der Mama:
Das man mit Ruhe weitermacht auch wenn mal ein Baby schreit.
Man hilft sich gegenseitig und in kleinen Gruppen ist es schon fast eine familiäre Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das es einfach drauflos krabbeln kann und immer im Blickfeld der Mama ist.
Dass alle Übungen auch ohne Baby absolviert werden können falls es lieber spielen oder in eine andere Richtung blicken möchte.
Dominique B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Baby zusammen, verschiedene Alter Babys. Lockere Atmosphäre, gute Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Übung mit grossem Tuch
Jasmin C. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert, auch mit der älteren Tochter, die super eingebunden wird. Schöne Verbindung mit Spielen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Weiss ich nicht, er spricht ja noch nicht, aber er scheint sehr zufrieden zu sein und geniesst es, wenn er auf meinem Arm ist.
Sarah B. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin
Abwechslungsreich
Motivierend
Freundlich
Das gefällt dem Baby:
Das rütteln im Wald ;) is erst 5 Monate alt
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