Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katja S. mit Baby Alessia Louisa
Das gefällt der Mama:
Lilian macht eine super Kursleitung! Sie ist total engagiert, sympathisch und immer darauf bedacht, dass es Kind und Mami gut bei ihr haben. fitdankbaby ist für mich Spass beim Sport mit Baby unter optimaler Berücksichtigung der besonderen körperlichen Situation nach einer Geburt - das kann mir kein Fitnessstudio der Welt bieten. :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es die anderen Kinder zu treffen, mit ihnen zu interagieren und sich Sachen von ihnen abzuschauen. Gleichzeitig ist geniesst sie die Zeit bei mir im Gurt aufgrund der Nähe und des "Geschaukelt werden".
Marion K. mit Baby Aleo
Das gefällt der Mama:
Leider war ich erst an 2 Tagen am Kurs. Silvana ist super symphatisch und geht auf jeden einzelnen ein.. die Übungen waren super, ein guter Wechsel.
Das gefällt dem Baby:
Meine Sohn fand es toll, etwas gemeinsam zu unternehmen, er hat abwechselnd gespielt oder auf mir gesessen während den Übungen als zusätzlichen Gewicht ????
Laura W. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Prinzip fit dank Baby finde ich super. Ich kann als Mutter etwas für meine Fitness machen, verbringe gleichzeitig kostbare Zeit mit meinem Baby und kann mich mit Müttern in ähnlichen Situationen austauschen. Rahel die Kursleiterin, hat eine sehr ruhige und empathische Art. Die Übungen sind gut umzusetzen und auch im Alltag einbaubar.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und die Möglichkeit mit anderen Baby`s zu spielen.
Sileivy G. mit Baby Lenny Fehr
Das gefällt der Mama:
Gute nette Trainerin hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Lenny hat Spaß gehabt mit machen.
Claudia B. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Kate motiviert super!
Der Mix von Ausdauer, Kraft und Dehnung ist super.
Das gefällt dem Baby:
Sie finden Kate und die Spielsachen super und die ältere Tochter macht zum Teil fleissig mit.
Aline K. mit Baby Jael
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche ideen
Das gefällt dem Baby:
bestimmt das herumtragen
Désirée H. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, super Leitung, gutes Training. Die Outdoortrainings fand ich supi...im Wald und auch da mit Musik.
Das gefällt dem Baby:
Das Bestaunen der anderen Kindern. :) das Training mit dem fitdankbaby-gurt. Da fühlen sich die Kleinen wohl. Die tollen Seifenblasen zum Schluss. Zuckersüss, wie die staunten... :)
Daniela S. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit Baby und anderen Müttern. Ebenfalls den wöchentlichen Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Spielen sowie das Zusehen hat meiner Tochter extrem gut gefallen.
Sabina R. mit Baby Sari
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern.
Die gute Führung von der Leiterin. Sie hat uns super 5/4 Std. Begleitet, motiviert, erklärt usw. bin mega begeistert.
Dazu finde ich es super, dass es ungezwungen ist. Das ist das erste was gesagt worden ist. Der Druck wurde so genommen. Manchmal machen babys was sie wollen. Die Stunde zu verlassen, wäre kein Problem gewesen, was ich super finde. Es ist in diesem Bereich locker. So soll es auch sein.
Das gefällt dem Baby:
Das ich Sport mit meiner Tochter zusammen machen konnte. Die Zeit mit ihr habe ich riesig genossen.
Es ist ideal, was sportliches für die Mutter und doch auch mit Kind zu machen.
Nadine S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Es hat wieder viel Spass gemacht und ich werde körperlich immer fitter. Die Trainings sind abwechslungsreich gestaltet.
Kursleiterin Melanie ist sehr sympathisch und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, welche wir auch oft zu Hause zusammen singen.
Er krabbelt gerne zu den anderen Babys und den tollen Spielsachen. :-)
Shoshana A. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Leiterin hat gutes Fachwissen, viel Verständnis gegenüber den Kindern wenn sie nicht immer mitmachen wollen
Das gefällt dem Baby:
Ablenkung durch Spielsachen von der Kursleitung
Patricia F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es gab viel Abwechslung im Training.Es gefiel mir sehr gut das dass Training draussen statt fand. Dadurch hatte man mehr Zeit für den Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte uns beim Training zusehen und wurde jeweils beim Babyteil miteinbezogen.
Laura B. mit Baby Zoë
Das gefällt der Mama:
Es ist eine gut Mischung aus Kardiologie und Core Training
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch sehr jung und schläft darum meisten während dem Fitdankbaby Kurs
Jasmin B. mit Baby Celestian
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept! Super flexible Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies
Lucia W. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs aufbauend ist, angenehme Gruppengrösse, coole Instruktorin :)
Das gefällt dem Baby:
Kurs war ohne Baby (Rückbildung)
Laura C. mit Baby Kiyan
Das gefällt der Mama:
Es ist eine tolle Abwechslung, der Austausch mit anderen Mamas, endlich wieder schwitzen ;)
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, die Interaktion mit den anderen Babys
Sabine G. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Lockere unkomplizierte Athmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Angenehme Athmosphäre und die Auflockerungen zwischendurch
Caroline P. mit Baby Lewis
Das gefällt der Mama:
Gute Leute, gute Leitung und schöne Atmosphäre und dabei noch etwas Fitness machen ;-)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zukommen.
Amina J. mit Baby Anis
Das gefällt der Mama:
Es war super. Tanja macht das so gut und voller Liebe. Wir freuen uns auf die weiteren Kürse mit Dir Tanja du bist toll :) ??
Das gefällt dem Baby:
Anis war immer glücklich lachte immer und ist zufrieden :)
Mirjam W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich seit langem wieder körperlich fitter und muss für diese Stunde Sport nicht noch eine Hüeti suchen. Am nächsten Tag Muskelkater zu haben tut so gut, ich fühle mich besser und habe so auch mehr Energie für den Alltag. Die Beziehungspflege zum Baby geniesse ich, da sonst zuhause dies bei mehreren Kinder oft zu kurz kommt.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, die grösseren Kinder welche bereits herumrennen, die ungezwungene Athmosphäre
die Kinder dürfen einfach sein, sind Teil davon, ob ihm Gurt oder auch nicht!
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