Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lili S. mit Baby Maeva
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiering
Nette Teilnehmerinnen
Gute Übungen
Und das alles mit den süssen Babys
Das gefällt dem Baby:
Startrakete ;-)
Beibachten der anderen Babys
Romina Z. mit Baby Aurel
Das gefällt der Mama:
Tolle, herzliche und unkomplizierte Atmosphäre mit wertvollen Tipps für den Alltag (für mich persönlich viele neue Infos).
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt mit anderen Babys, wurde im Kurs einbezogen und Mama kennt jetzt Lieder für zu Hause. (:
Stefanie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Lockerer Kurs, super Lieder, das Baby wird miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Den Bewegungen zuschauen, die Lieder
Melanie H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, Babies werden gut integriert, unkomplizierte und sympatische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Singen und tanzen mit den Babies
Claudia S. mit Baby Ben Lars
Das gefällt der Mama:
Samira hat den Kurs mega gut geleitet und unsere Gruppe animiert und zusammen geführt.
Das gefällt dem Baby:
Das Training hat Spass gemacht und Muskelkater gebracht. Die Baby-Schaukel war super!
Fabienne W. mit Baby Muriel
Das gefällt der Mama:
Die Lektionen waren alle abwechslungsreich und verschieden und trotzdem immer wieder effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte sich im Freispiel gut beschäftigen.
Simona L. mit Baby Phelina
Das gefällt der Mama:
Tolle Fitness Elemente. Nicht zu streng. Guter Wiedereinstieg als Mami. Babys kommen auch nicht zu kurz mit kleinen Sequenzen. Abachlussritual ist super. Mein Baby weiss dann genau wenn es fertig ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann bei mir sein, wird miteinbezogen und hat eine tolle Stunde mit dem Mami.
Stefanie S. mit Baby Simona
Das gefällt der Mama:
es tut gut sich zu bewegen und das noch mit coolen Frauen inkl. Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Kindern und Mama verbringen.
Gessica V. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Ich liebe Celina :) sie ist einfach wunderbar und hat den Kurs super geleitet, war auch schon bei ihr im Schwangerschaftsgymnastik. Es tut sehr gut und sie involviert jeden sehr gut. Sie ist einfach EINMALIG TOLL!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine war in dieser Lektion immer sehr wachsam , fröhlich und zufrieden. Es hat auch ihr gut getan und danach war sie immer sehr schön friedlich und müde :-P
Michaela H. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs in Andermatt stattgefunden hat. Aufbau des Kurses
Das gefällt dem Baby:
War ohne Baby
Donika S. mit Baby Norina & Melina
Das gefällt der Mama:
Es wird kontrolliert, ob man die Übungen korrekt ausführt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Andrea E. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Kate war immer aufgestellt und motiviert mit uns zu trainieren. Guter Mix mit Baby in Gurt (Aerobic), spielen + lachen und Übungen am Boden.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.
Die Babys werden sehr gut im Kurs integriert
Brigitte S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist stets freundlich und spornt uns zu Höchstleistungen an
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Lieder, Spiele
Belinda P. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm fürs Mamis und Babys. Es wird geschwitzt und gelacht :-)
Das gefällt dem Baby:
Besser als jede Krabbelgruppe, die Babies kommen nicht zu kurz mit Spielen, Singen, Lachen.
Olivia K. mit Baby Roy
Das gefällt der Mama:
Das man das Baby mitnehmen kann & der Austausch von Mutter zu Mutter & natürlich dass man wieder sportlicher wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder & Spiele
Dudsanee E. mit Baby Jordan
Das gefällt der Mama:
Ich bin fit und die Leute treffen. Ich kann auch Uebung zu Hause machen.
Das gefällt dem Baby:
Main Baby trefft auch anderes Baby.
Celina K. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Aufgestellte Kursleitung, Kurs in der Natur, Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Kuscheln mit Mami :-)
Silvana K. mit Baby Elion
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus beidem, intensives anpacken für Mamas Körper und dann die Integration wider mit dem Baby, wichtig und daher schätzend, dass man die Babys auch einfach mal hat sich ausruhen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte spass, das hat er durch plappern und laut sein gezeigt.er ist 4 Monate.
Marina E. mit Baby Ladina
Das gefällt der Mama:
Die Kinder haben grosse Freude am Tanzen. Sehr gute, freundliche Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Einfachen Zugang zu den Liedern wäre toll. Damit man zuhause weitertanzen kann.
Vanessa A. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
- Verhältnis Vermittlung Wissen / Übungen
- Handouts
- Hausaufgaben
- Einbezug der Babies
- Wohlfühlatmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Einbezug in Übungen
- Massagen
