Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Patrizia M. mit Baby Mauro
Das gefällt der Mama:
Fachwissen & sympathie von Nicole
Das gefällt dem Baby:
nicht dabei
Sabine D. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
die Übungen waren abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug für unterwegs, Kontakt zu anderen Kindern
Franziska A. mit Baby Janosch & Hannah
Das gefällt der Mama:
Michele ist immer super gut drauf und motiviert alle Teilnehmerinnen auf ihrem Level abzuholen. Man merkt, dass ihr die Mamis und Babys am Herzen liegen und sie mit viel Herzblut die Kurse gibt.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das Zusammentreffen mit den anderen Babys und die vielen tollen Spielsachen :) Aber auch die Babyfitness-Aufgaben kamen immer gut an und meine Zwillingstochter war dankbar immer wieder mit Michele Sport machen zu dürfen, während ihr Bruder bei der Mama war.
Martina D. mit Baby Nayma
Das gefällt der Mama:
Übungen angepasst an den Status nach Geburt. Trotzdem auch streng
Das gefällt dem Baby:
Mit den andren Kinder zu spielen. Kinderfreundliches Programm
Bigna S. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathisch, man fühlt sich willkommen und die Freude der Kurs Leiterin springt zu den Teilnehmern hinüber!
Das gefällt dem Baby:
Der mix aus den verschiedensten Übungen
Alexandra F. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wurde kompetent und Familiär geleitet. Ich besuchte den Minikurs bei Tanja Scherrer und durfte meine grosse Tochter 2 Jahre mitbringen. Dies war eine enorme Erleichterung da ich sie nicht abgeben musste und sie auch mitmachen konnte. Tanja hat sich sehr viel Mühe gegeben das auch für die grosse genügend Beschäftigung vorhanden war.
Ich finde den Austausch mit anderen Mamis mega toll. Der Kurs hat auch im Minikurs einen grossen Anteil von Rückbildung drin und es werden immer wieder die Situationen im Alltag thematisiert und das richtige ausführen vorgezeigt. Für mich bringt das einen riesen Mehrwert, denn wie mehr ich es höre umso mehr wende ich es Zuhause an und achte mich auf die richtige Belastung meines Körpers und meiner Körpermitte.
Das gefällt dem Baby:
Meine zwei Kinder haben sich im Kurs sehr wohl gefühlt. Für Ronja war immer was zum Spielen da und Remo hat die ruhige und entspannte Athmosphäre auch genossen.
Carol W. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Sehr netter umgang und motivierte kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und musik und lieder
Tanja U. mit Baby Thyra
Das gefällt der Mama:
Das sehr abwechslungsreiche Programm, Übungen die dem eigenen Fitnessstand entsprechen aber auch fordern und verbessern, sehr viel Spass und eine gute Zeit mit allen Teilnehmern und einer wunderbaren Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte vorallem an den Mama-Kind Übungen viel Freude, Tanzen oder Parcours!
Beatrice G. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
Es wird völlig flexibel auf alle eingegangen. Wenns mal nicht klappt, weil das Baby streikt, dann ist das halt so. Es herrscht ein sehr unkomplizierter Umgang in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann sich richtig mit anderen austoben, beobachten, interagieren etc.
Priyanka W. mit Baby Arlen
Das gefällt der Mama:
Our trainer gives a personal attention on our postures and corrects it if necessary.. the exercises are really helping me after delivery of my baby..
Das gefällt dem Baby:
I guess he likes it too as he enjoys sleeping in fresh air while his mamma is training
Brigitte S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr herzlich, verständnisvoll und kompetent.
Es war jedes Mal eine tolle Atmosphäre spürbar.
Selbstverständlich wurde auch viel geschwitzt.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die Babyfitness- Einheiten
Bianca H. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Umgebung, Baby darf mit
Das gefällt dem Baby:
Neue Reize
Tanja O. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Zeit nur für meinen jüngsten Sohn zu haben und dazu noch Sport zu machen!Einmalig...
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder
Jennifer L. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Mir hat der ganze aufbau super gefallen. So wie die vielen Tips und Informationen betreffs Beckenboden und Rektusdiastase.
Das gefällt dem Baby:
Die coolen Lieder und die Spiele und natürlich die anderen Baby, so wie die super Leiterinen!
Marianna H. mit Baby Milo Und Marina
Das gefällt der Mama:
Silvana,als Leiterin macht super,mit Herz. Sie hat viel Kenntnisse,Empathie,Humor.
Kursaufbau ist gut,immer abwechslungsreich.
Kursraum ist auch toll. Es war jederzeit möglich,Baby zu uns nehmen,stillen,usw.
Das gefällt dem Baby:
Mit meine 2 Kinder waren wir dabei. Meine grosse Tochter hat Möglichkeit zum spielen gehabt. Sie konnte auch immer zu mir kommen. Mein kleine Baby hat einfach gechillt.????????
Brigitte S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist stets freundlich und spornt uns zu Höchstleistungen an
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Lieder, Spiele
Franziska H. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder in einer Gruppe spielen können während ich sport machen kann. Wir profitieren beide.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich über die Gesellschaft
Miriam H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das Baby wurde effektiv in den Kurs integriert und trotzdem war es für mich nicht langweilig
Das gefällt dem Baby:
Ziemlich alles wenn er nicht ei geschlafen ist beim Sport
Natasa D. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Rückbildungslektionen bei Lilian so gut gefallen, dass ich mich entschieden habe, gleich den Mini Kurs bei ihr zu machen. Dank ihr habe ich verstanden, wie wichtig ein starker Beckenboden, mein Körper und meine Funktion als Mama. Mamakrone. :-)
Im Mini Kurs konnte ich das gelernte repetieren und mit meinem Baby zusammen turnen.
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Gesichter, neue Stimmen, die Kleinen, neue Ereignisse und weiterhin Zeit mit Mama.
Livia B. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Klima
Tolle Versli, Lieder
Das gefällt dem Baby:
Spiele waren toll
Stillen während dem Kurs kein Problem
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