Kurs Schwangerschaftsgymnastik Zuchwil

Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Das sagen Mamas über fitdankbaby^®

Fabi S. mit Baby Niki

Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung für Mami & Kind

Das gefällt dem Baby:
Alles:-)

Cindy J. mit Baby Chelsey

Das gefällt der Mama:
Evelyn ist super freundlich und sehr motiviert. Sie hat eine positive Energie und leitet den Kurs mit viel Engagement. Deshalb habe ich auch bereits einen weiteren Kurs gebucht. Es macht total Spass, sich bei ihr sportlich zu betätigen.

Das gefällt dem Baby:
Die Integration ins Trainining und dass es viel zu sehen gibt

Sarah B. mit Baby Hanna

Das gefällt der Mama:
Es ist motivierend draussen Sport zu machen und gleichzeitig andere Mamis kennenzulernen und sich austauschen zu können.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist ebenfalls gerne draussen und mag es andere Babys zu sehen.

Fabienne P. mit Baby Elanor

Das gefällt der Mama:
- Austausch mit anderen Müttern und Storys aus dem Alltag der Kursleiterin - Durchstrukturierter Aufbau der Sporteinheiten - Muskelkater am Folgetag :-)

Das gefällt dem Baby:
- Spielen mit den anderen Kindern - Herumgetragen und - gedreht werden von mir

Elisabeth C. mit Baby Lissette

Das gefällt der Mama:
Draussen mit anderen Müttern zu trainieren.

Das gefällt dem Baby:
In die Naur Zeit zu verbringen.

Vanja J. mit Baby Yael

Das gefällt der Mama:
Das man die möglichkeit heit fit zu werden und das mit dem besten fachwisen über unseren körper

Das gefällt dem Baby:
Die ausgelassenen spielrunden mit den anderen kids.

Isabella A. mit Baby Leonardo

Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Kursleiterin, Übungen die Spass machen, gute Gruppengrösse, Gut erreichbarer Kursort

Das gefällt dem Baby:
Dem Mami beim Trainieren zuschauen, die Seifenblasen am Schluss

Rosa G. mit Baby Elisa Noelia

Das gefällt der Mama:
sehr freundlich, hilfsbereit, auf Wünsche & Bedürfnisse eingegangen

Das gefällt dem Baby:
Dass sie vor Ort ebenfalls die geliebte Babybjörn Wippe finden durfte (extra bestellt) Danke nochmals!

Stefanie S. mit Baby Felix

Das gefällt der Mama:
Das die Babys miteinbezogen wurden

Das gefällt dem Baby:
Das er trotz Corona online durchgeführt wurde

Erika H. mit Baby Agnes

Das gefällt der Mama:
Fitness für mich zu machen und die Kinder mitnehmen zu können.

Das gefällt dem Baby:
Mit Mami was machen.

Tiziana M. mit Baby Emilia

Das gefällt der Mama:
Fitness (trotz Baby) moglich ist und dies zusammen zu machen.

Das gefällt dem Baby:
Die Mitte zum spielen, die anderen Babys und der Schlaf im Bauchgurt mit Mama.

Jennifer M. mit Baby Nils

Das gefällt der Mama:
Die Bewegung mit anderen Mamis an der frischen Luft.

Das gefällt dem Baby:
Bäume gucken

Rea M. mit Baby Henry

Das gefällt der Mama:
Die Instruktorin Sandy, der Mix der Übungen (etwas fürs Baby, etwas für mich)

Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Lieder

Andrea M. mit Baby Sophie

Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Spiel, Kraft und Ausdauer

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Abwechslung

Salome M. mit Baby Joaquin

Das gefällt der Mama:
Natali ist sehr einfühlsam und schaut aber auch, dass wir uns wirklich bewegen :) Ihre Frohnatur macht Spass

Das gefällt dem Baby:
dass etwas lief

Stefanie S. mit Baby Lias

Das gefällt der Mama:
Den Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und natürlich auch die Bewegung.

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Mami und das Beobachten dee anderen Kinder.

Melanie D. mit Baby David

Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame sport machen, mit den anderen Müttern Tipps und Tricks austauschen und das die Kinder miteinader spielen.

Das gefällt dem Baby:
Das er Kontakt mit anderen Kindern hat und das er sie beim spielen zusehen konnte. (8monate alt)

Tamara S. mit Baby Samuel

Das gefällt der Mama:
Es ist nicht nur training sondern auch spass. Sandra ist mit viel herzblut dabei und das merkt man gut.

Das gefällt dem Baby:
Samuel hat sich noch nicht wirklich beteiligt, für ihn war es noch etwas früh.

Anna R. mit Baby Anouk

Das gefällt der Mama:
- die Trainerin Kate - die motivierende Art - die Unkompliziertheit: die Kinder können mitmachen oder auch einfach spielen, essen, gestillt werden etc. --> so wies grad passt - die Kombination aus Aerobic & Kraft

Das gefällt dem Baby:
-der Kontakt zu anderen Kindern -die vielen Spielsachen -das Zuschauen -die gemeinsamen Lieder

Marina B. mit Baby Daria

Das gefällt der Mama:
- Silvana, einfach super :) - Baby durften dabei sein - unkompliziert (man kann problemlos zwischendurch stillen / Fläschchen geben) - Übungen wurden gut gezeigt und sind auch für zu Hause oder beim Spazieren gehen umsetzbar - nach 8x Lektionen spürt man dann auch eine Veränderung. Ich hatte nach der Geburt üüüberhaupt keine Muskulatur resp. Kraft im Bauchbereich und auch kein Gleichgewicht, das hat sich deutlich verbessert. Ausserdem hatte ich nach der Geburt noch immer einen festen Babybauch, der ist sichtbar zurückgegangen ????

Das gefällt dem Baby:
- es war wie eine erste kleine Krabbelgruppe - die anderen Babys und Mamis zu beobachten - Spielsachen die man ausborgen durfte - der grosse Spiegel - die neuen Rutschsocken