Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Claire S. mit Baby Nuri
Das gefällt der Mama:
Coole, abwechslungsreiche Übungen. Einbezug der Kinder, Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
Inspiration durch die anderen
Nadine W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Melanie hat den Kurs so gut geleitet - es war toll fürs Kind und anstrengend für die Mutter
.. Eine gute Mischung????
Das gefällt dem Baby:
Alles
Madeleine W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
coole, kleine Gruppe
schön zu sehen, dass die Kleinen anfangen einander nachzukrabbeln
Das gefällt dem Baby:
viel gelacht
Freude gezeigt
Melanie R. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche und spannenden Themen. Die Stunden gingen, wie im Fluge vorbei.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Instruktorin
Marlen K. mit Baby Giuliana
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, kompetentes Training, viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Location (Spielplatz)????
Jessica L. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Michèle ging super auf mein Feedback nach der 1. Stunde ein. Der sehr abwechslungsreiche Unterricht hat mir sehr gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Dass ich mit Mama und anderen Babys eine sportliche Zeit verbringen konnte mit vielen Spielsachen.
Simone G. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert, abwechslungsreich, auf Mütter ausgerichted, es werden viele Fragen beantworted, Theorie wird miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Egal wann, Mami kann/darf sich immer Zeit nehmen für mich. Zeit mit Mami verbringen
Natasa D. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Rückbildungslektionen bei Lilian so gut gefallen, dass ich mich entschieden habe, gleich den Mini Kurs bei ihr zu machen. Dank ihr habe ich verstanden, wie wichtig ein starker Beckenboden, mein Körper und meine Funktion als Mama. Mamakrone. :-)
Im Mini Kurs konnte ich das gelernte repetieren und mit meinem Baby zusammen turnen.
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Gesichter, neue Stimmen, die Kleinen, neue Ereignisse und weiterhin Zeit mit Mama.
Manuela P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin Patricia Vogel ist sehr hilfsbereit, verständnisvoll, lustig und motivierend. Sie geht auf unsere Bedürfnisse ein und gestaltet das Programm nach uns, dem Wetter und dem Gemütszustand der Kleinen.
Das Programm ist abwechslungsreich und der natürliche Austausch mit anderen Müttern aufbauend.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Draussen sein und die Spiele.
Alessandra P. mit Baby Federico
Das gefällt der Mama:
Alexandra ist einfach hammer!
Das gefällt dem Baby:
Schläft danach gut!
Ihm gefallen die turnübungen für babys
Lena G. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Unglaublich fachkundige, motivierende und empathised Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder und viel Action
Bianca F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, die tollen Übungen, dass die Kleinen mit dabei sind und Evelyne auch immer eine grosse Spiele-Tasche dabei hat. Die coolen Fotos, die Evelyne macht und dass es im Wald, an der frischen Luft ist.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein, mittrainieren zu können und die vielen Pferde und Hunde, denen wir begegnen.
Andrea H. mit Baby Levi & Jana (21.03.2023)
Das gefällt der Mama:
Ein Training mit meinem Baby zusammen.
Die ÜBungen waren super.
Die Kursleiterin ist sehr gut auf uns und unsere Bedürfnisse eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es durfte einfach Baby sein ????
Tolle Baby-Übungen
Nazanin B. mit Baby Navid Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, Freundlichkeit und professionelle Arbeit!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch zu klein. Aber er hat trotzdem von dem frischen Luft und Ruhe im Wald genossen. Und es ist mein Ziel.
Franziska L. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Ganzkörpertraining in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Hm er ist erst 5mt alt.. war aber meistens zufrieden da soviel programm war
Anina T. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Alles:-)
Das gefällt dem Baby:
Musik und tanzen mit Mama:-)
Petra B. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Die angenehme Atmosphäre
Die Übungen, ich würde gerne zu Hause vorsetzen.
Das gefällt dem Baby:
Er war entspannt und sah uns bei Training zu.
Claudia G. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr anstrengend und obwohl der Kurs per Zoom und nicht physisch stattgefunden hat, hat Kate uns korrigiert und gezeigt, wie die Übungen korrekt ausgeführt weden müssen.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es spannend, lustig und schön, herumgetragen und so gut miteinbezogen zu werden. Aufgrund der online Durchführung fehlte der Kontakt zu den anderen Babies leider.
Jana M. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass man das Kind zum Kurs mitbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys, immer wechselnde Spielangebote.
Romina S. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Corina, die Leiterin, war extrem motiviert, verständnisvoll und hilfsbereit. Ausserdem war der Kurs abwechslungsreich und hat uns gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt :)
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