Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Antonia W. aus Altdorf
mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Tipps für den Alltag
Die kleine Gruppe
Eigentlich alles
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein konnte
Patricia N. aus Altdorf
mit Baby Carlos
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles. Die Location ist gut, denn man hat genug Parkplätze, die Grösse der Gruppe, das die Babies mitkommen durften, die Theorie war nicht zu viel, Probleme wurden direkt angesprochen und die Intensität der Stunden wurde langsam gesteigert und war auch sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich immer sehr wohl gefühlt. Es war selten dass er geweint hat. Er konnte mit anderen Babies kommunizieren und es gab ja auch Übungen, wo er auch involviert war. Ausserdem waren wir immer nah bei einander.
Myriam A. aus Altdorf
mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit Mütter und Babys turnen, und gemeinsam durch die Rückbildung schreiten. Das motiviert und man fühlt sich verstanden.
Das gefällt dem Baby:
Ich nehme an, die Kinder-Blöcke - wenn ich sie zuhause mit ihm mache, zeigt er Freude daran. ????
Salome E. aus Altdorf
mit Baby Soraya
Das gefällt der Mama:
- mit Baby
- gute Erklärungen zu den Übungen
- handouts top
Das gefällt dem Baby:
dass sie bei Mama sein durfte :)
