Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jacqueline K. mit Baby Kian Mariano
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin Natalie war/Ist wunderbar, sehr aufmerksam, informativ, motivierend und kann es supergut mit den Mamas und den Kindern...
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Lieder und die actionreicheren Übungen ;-)
Viola T. mit Baby Theo&Oskar
Das gefällt der Mama:
persönlich, gute Stimmung, effektive Übungen, Kinder fühlen sich wohl
Das gefällt dem Baby:
die Abwechslung an Sport und Spiel
Marianne B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das grosse Fachwissen, das weitergegeben worden ist. Die Freude und Motivation die jedesmal da war von der Trainerin. Der Spassfaktor.
Das gefällt dem Baby:
Das eine mal als er dabei war, fand er das Warm up sehr lustig und die anderen Babys sehr spannend.
Michèle G. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreicher Kurs
- Fitnessübungen mit Babyaktivität vereint
-tolle, motivierende und liebevolle Leitung
-integrierte Babylieder
-verschiedene Übungsschwierigkeiten
Das gefällt dem Baby:
-Kontaktmöglichkeit beim Spielen in der Mitte mit anderen Babys
-Kamellied
-Seifenblasen
-Rasseleier
Prisca L. mit Baby Miro Bernet
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre unter gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Sehr nette leiterin
Sandra M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sibylle als Instruktorin hat eine sehr angenehme, einfühlsame und aufmunternde Art. Die Inhalte sind gut verinnerlichbar weitergegeben worden, der Humor kam nicht zu kurz und für sämtliche Fragen war immer Zeit, ohne das andere Inhalte zu kurz kamen
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys war immer genug Zeit und ich jatte nie das Gefühl ich müsste jetzt turnen statt stillen oderso
.:) danke dafür
Karin R. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Gute mischung
Das gefällt dem Baby:
Das hat geschlafen ????
Nina R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
super freundlich und aufgestelltest training. die ansprüche an leistungen sind super auf die mamas abgestimmt??
Das gefällt dem Baby:
sie fand das beobachten von den anderen kindern sehr intressant. das nahe bei mama sein gefählt ihr auch super und die tollen lieder...
Sigrid S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Dass ich mich zusammen mit meinem Baby sportlich betätigen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zusammen mit Mami und dass sie dabei sein konnte
Bianca L. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, Individuelle Betreuung
schöne Route abwechslungsreiche und kreative Übungen
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, Wald
Nicole N. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine sehr sympatische und kompetente Trainerin. Es wurde individuell auf die Probleme und Bedürfnisse der Mamis eingegangen. Vielen Dank!!
Das gefällt dem Baby:
Falls nötig hat Nicole mein Baby beruhigt damit ich trainieren konnte. Zu stillen oder wickeln war auch während dem Kurs kein Problem, wodurch wir danach wieder ungestresst weiter machen konnten. Die Einheiten bei dem die Babys mitmachen konnten waren toll und haben Mami und Kind hörbar Spass gemacht!
Leah T. mit Baby Teo (und Emma)
Das gefällt der Mama:
Bestice hat einen guten mix zwischen pfiff und biss fürs training der eingerosteten mamas und dem liebevollen, baby gerechten Umgang mit den Kleinen. Toll!
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder und Reime zu hören, viel nähe bei mamas work-outs (und dem entsprechend schöne power naps)
Eveline B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles, war ein super durchdachter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Training im Gurt
Claudia L. mit Baby Noelia (5 Monate) Und Jarina (2 Jahre)
Das gefällt der Mama:
Ganze Konzept, Sport für Mami, Spiel und Spass für Kind
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, die anderen Kinder
Bettina K. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Übungen sind fordernd aber nicht überfordernd. Super freundliche Aufnahme in die Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiheit
Beatrice B. mit Baby Yannik
Das gefällt der Mama:
Das man mit den Kinder zusammen etwas machen kann, das es Gelenkschonend ist und doch die Mama vordert.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kinder zusammen spielen.
Sandra R. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und Martina, die Bewegung und der Muskelkater dannach.
Zeit mal nur mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Zeit alleine mit Mama.
Die Beweungen im Gurt und die Kinderlieder.
Fiona W. mit Baby Evan
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Symphatische Trainerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Genug Platz zum spielen :-)
Isabella A. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Kursleiterin, Übungen die Spass machen, gute Gruppengrösse, Gut erreichbarer Kursort
Das gefällt dem Baby:
Dem Mami beim Trainieren zuschauen, die Seifenblasen am Schluss
Jessica P. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
