Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Monika A. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr Bedürfnisorientiert.
Vielleicht einwenig strenge Einheiten, nach einem Jahr nach der Geburt, für mich aber ok. Trainerin war super lieb, zu uns wie zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Leider waren eher kleiner Kids anwesend. Emilia war jedoch immer zufrieden.
Katarina M. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Finde Konzept von ganze program toll. ???? es war anstrengend aber trotzdem hat Spass gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat gefallen, dass er konnte mitmachen, nicht nur zuschauen ????
Marina W. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Es war so motivierend
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte viel lachen beim Abschluss, wo speziell für die Babys war. Sie hat auch die Umgebung draussen genossen.
Sandra W. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Nicole hat die Übungen sehr verständlich erklärt und die Unterlagen waren umfangreich.
Das gefällt dem Baby:
Die aktiven Übungen
Jasmin Z. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Super Instruktorin!!!
Tolles Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mami verbringen mit lustiger Musik & tollen Spielen
Anna T. mit Baby Noemi Und Sophie (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Guter Kursaufbau, interessante Themen, effektive Übungen, schöne Lieder für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das immer was los war. Andere Babies beobachten. Lieder singen, einschlafen im Gurt.
Concetta M. mit Baby Estelle
Das gefällt der Mama:
Toll, dass ich mit meinem Kind kommen kann und ihn in den Übungen integrieren kann. So bleibe ich fit und mein Kind hat Spass dabei. Ausserdem ein guter Austausch zwischen Fachperson und Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Hat Spass an den Kinderliedern den anderen Babys und an den Übungen selber.
Anna 04.08.2022 G. mit Baby Leo Skyler
Das gefällt der Mama:
Ich habe bereits verschiedene Kurse besucht und alle sind gut aufgestellt und organisiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag die Bewegung, Musik, Unterhaltung und das Spielen mit anderen Babies
Manuela T. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Gutes Training für ganzen Körper, Fokus auf Mamis und dennoch gute Unterhaltung fürs Baby!
Das gefällt dem Baby:
Herzige Lieder und Schaukeln im Gurt während Mami schwitzt! ;-)
Martina F. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Theorie zum Thema fand ich immer sehr spannend und au die Übungen. Die Tipps für den Alltag waren super, einige sind schon fester Bestandteil meines Alltags geworden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das er sich während der Zeit frei bewegen konnte.
Karin M. mit Baby Amelie Lou
Das gefällt der Mama:
Die Gute und persönliche Betreuung. Die Motivierenden Worte
Das gefällt dem Baby:
Ich fand den Kurs streng aber so genau richtig. Ich hatte dank dem ein gutes endergebins
Simone S. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Ich kann mein Baby mitnehmen, die Kurse waren verständlich und haben spass gemacht. Auch die Uhrzeiten für die Kurse sind super
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin Natali Hitschke hat die kurse ganz liebevoll gestaltet und hat diese verständlich geleitet und die Übungen auf jedes Mami separat angepasst. Ich werde bei Ihr noch weiter in die Kurse gehen. Es hat mir grossen Spass gemacht
Jessica P. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Annina H. mit Baby Eliano
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass die kleinen so gut integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich wohl gefühlt und konnte alles erkunden
Marlen S. mit Baby Simea
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität. Kind mitbringen oder nicht, spielt keine Rolle. Super.
Das gefällt dem Baby:
Jeder Abend hatte ein eigenes Thema. Nicht nur den Körper betreffend. Schön.
Jacqueline K. mit Baby Kian Mariano
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin Natalie war/Ist wunderbar, sehr aufmerksam, informativ, motivierend und kann es supergut mit den Mamas und den Kindern...
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Lieder und die actionreicheren Übungen ;-)
Viviane M. mit Baby Jeremy
Das gefällt der Mama:
Super flexible Kursleiterin; gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe und Leichtigkeit des Waldes
Monaliza L. mit Baby Gjon
Das gefällt der Mama:
Grundsätzlich die Möglichkeit mit dem Baby Sport treiben zu können. Jede Woche neue Übungen bzw. abwechseldes Sportinstrument, Band, Tücher, Ring etc.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Seifenblasen, die Musik, die Aktion
Myriam L. mit Baby Nelia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung bei den Übungen, gute Infos und Inputs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und im Gurt hatte Sie immer Spass, die anderen Babys zum beobachten und das Schlusslied mit den Seifenblasen: )
Jennifer R. mit Baby Jaden
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin
Training,Feedbacks über den Körper
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Seifenblasenp
