Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska H. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Abwechsungsreiche Stunde
Bewegung trotz Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Franziska H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Babyspiele
Rebecca S. mit Baby Flinn
Das gefällt der Mama:
Guter Aufbau, sowohl innerhalb der einzelnen Stunden wie auch im ganzen Kurs. Angenehme und kompetente Leiterin (Silvia Jenni). Gutes und wissenschaftlich korrektes Kurskonzept Ich bin selbst Physiotherapeutin und eher anspruchsvoll und wenn in einem Kurs Aussagen kommen, die nicht mit meinem Wissen übereinstimmen, jeweils sehr kritisch. Aber bei Ihrem Kurs hat alles super gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein durfte...
Sonja J. mit Baby Sibylle
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war wirklich super. Sie ging auf mich ein, da ich noch mit dem Rücken und dem Knie ein Problem hatte. Auch waren die Übungen wirklich super und auch nachvollziehbar. Auch fand ich es natürlich super, dass der ältere Bruder mitkommen durfte, da ich kein Grosi oder änliches habe, dass in dieser Zeit einspringen konnte. (Unser Hüetemeitli hat dann jeweils Schule.)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es immer sehr genossen, wenn man es machte. Bei der Übung, als man sie fest am Körper der Mutter hat, dies gefall ihr am Anfang jeweils nicht, da es so eng für sie war, aber jedesmal nach ca. einer Minute hat es ihr gefallen und sie strahlte über beide Backen. Am Schluss der Übungen war sie jeweils eingeschlafen.
Der Bruder hatte jeweils sehr freude, wenn ich ihn manchmal bei gewissen Übungen nahm und die kleine dadurch weiterschlafen konnte. Ansonsten spielte er immer selbständig.
Dina B. mit Baby Anastasio
Das gefällt der Mama:
das man das baby mitnehmeb kann finde ich sowiso super. ansonsten alles top lilian macht das super
Das gefällt dem Baby:
die spielsachen :-)
Elisabeth S. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Zeit mit meinem Baby.herzige Lieder und Ferse
Das gefällt dem Baby:
Volle Aufmerksamkeit
Olivia K. mit Baby Roy
Das gefällt der Mama:
Das man das Baby mitnehmen kann & der Austausch von Mutter zu Mutter & natürlich dass man wieder sportlicher wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder & Spiele
Desiree B. mit Baby Cléo
Das gefällt der Mama:
den einbezug der babys und die länge des training
Das gefällt dem Baby:
die anderen babys zu sehen/interagieren
Franziska W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Einbezug vom Baby, bei Toni kam nie Langeweile auf. Sing- und Bewegungsspiele mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
s. oben und Bällebad :-)
Martina R. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
super instruktorin ????????
cooles konzept
völlig unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
austausch und teilen mit den abderen kids + spiele zwischendurch
Linda W. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Gespräche und Erfahrungsaustausch untereinander und vor und während der Stunde.
Die Tanz-/Fitnessschritte.
Das gefällt dem Baby:
Singen
Und das Spielen mit anderen Babys
Lütfiye Y. mit Baby Taha Mert
Das gefällt der Mama:
Training war sehr abwechslungsreich hat spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Hartes Training:)
Jasmine S. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Kindern. Super Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen vor Ort. Babyspiele /-lieder.
Brigitte H. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Die lockere und entspannte Atmosphäre.
Super sympathische Kursleiterin (Sybille Köstli) :-)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys ist immer toll und natürlich die Seifenblätterli am Schluss. Die Kinderlieder sind auch immer ein heylight.
Jasmin R. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Cooles Konzept, Sport mit Baby zu kombinieren. Sehr sympatische Instruktorinnen.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, andere Babys und neue Menschen zu sehen. Musik und Bewegung, Kilian mag es wenn immer was läuft. Er ist sehr aktiv.
Andrea T. mit Baby Lenya
Das gefällt der Mama:
Die flexibilität und spontanität
Das gefällt dem Baby:
Dass man auf die kleinen eingeht und rücksicht nimmt auf den moment
Liliane A. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, entspannte Atmosphäre ohne Zwang, schöner Raum
Das gefällt dem Baby:
Kann ich nicht sagen, sie ist 5 Monate ???? aber wohl das Beobachten der anderen Teilnehmer und Babies
Eveline B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles, war ein super durchdachter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Training im Gurt
Marina S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Für mich war von Vorteil, dennLurs in einer Gruppe zu machen, da ich sonst nichts gemacht hätte.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mami alleine.
Sandra W. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Nicole hat die Übungen sehr verständlich erklärt und die Unterlagen waren umfangreich.
Das gefällt dem Baby:
Die aktiven Übungen
