Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annina B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die motivierende. freundliche unkomplizierte Atmosphäre, kleine Gruppe, Platz für Austausch, wertvolle Tipps für Alltag, Möglichkeit für Online-Teilnahme (in Ferien).
Das gefällt dem Baby:
Ich habe alleine teilgenommen. Es hat mir aber gut getan, mal Zeit für mich zu haben. Das kam meinem Beby bestimmt auch zugute! Energie tanken..
Monaliza L. mit Baby Gjon
Das gefällt der Mama:
Grundsätzlich die Möglichkeit mit dem Baby Sport treiben zu können. Jede Woche neue Übungen bzw. abwechseldes Sportinstrument, Band, Tücher, Ring etc.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Seifenblasen, die Musik, die Aktion
Tina B. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Das wir draussen in der Natur trainieren. Super Kursleiterinnen. Tolle Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir zusammen singen und das er andere Kinder sieht.
Sarah E. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sehr sympatische Kursleiterin. sehr abwechslungsreiche Kursübungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Fliegen und herumhüpfen mit Mami :-)
Corina S. mit Baby Mila Sophie
Das gefällt der Mama:
- Tolle Stimmung
- Akzeptanz
- Sehr Herzlich zu den Mamis & Kinder
- Sehr abwechslungsreich
- Es hat einfach gut getan und hat spass gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
- Aktivitäten und Übungen, wie Singen und Fliegen
Linda W. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Gespräche und Erfahrungsaustausch untereinander und vor und während der Stunde.
Die Tanz-/Fitnessschritte.
Das gefällt dem Baby:
Singen
Und das Spielen mit anderen Babys
Peggy W. mit Baby Ben Louis
Das gefällt der Mama:
Das wir so eine tolle Gruppe sind und alle gemeinsam trotz des Sportes so viel Spass haben. Jasmin gib sich immer sehr viel Mühe.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Gruppe der Kinder und das die Mamis alle mit anwesend sind und der grosse, tolle Spiegel sowie die Musikanlage. ;)
Chatrina H. mit Baby Moira
Das gefällt der Mama:
- häufige Summerspecials, so dass fast jede teilnehmen kann
- gutes Training (für jedes level) und Kontrolle der Ausführungen
- nette leute
Das gefällt dem Baby:
- Moira macht es auch spass :)
Nadine W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Melanie hat den Kurs so gut geleitet - es war toll fürs Kind und anstrengend für die Mutter
.. Eine gute Mischung????
Das gefällt dem Baby:
Alles
Amina J. mit Baby Anis
Das gefällt der Mama:
Es war super. Tanja macht das so gut und voller Liebe. Wir freuen uns auf die weiteren Kürse mit Dir Tanja du bist toll :) ??
Das gefällt dem Baby:
Anis war immer glücklich lachte immer und ist zufrieden :)
Linda B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und noch tollere Kursleiterin welche uns mit Begeisterung tainiert hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat es genossen unterwegs zu sein und machte am Schluss bei den Übungen sogar mit. Sie war fast immer sehr zufrieden und interessiert am Geschehen.
Martina B. mit Baby Amelia Élodie
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft
Immer neue Übungen
An eigenen Fitnesslevel angepasst
Tolle Instruktorin Melanie
Das gefällt dem Baby:
Gemütliches Dabeisein im Kinderwagen
Frische Luft
Andrea A. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Aerobicteil, Wochenthema, Kräftigung für den Rumpf, Leiterin :-)
Das gefällt dem Baby:
Singen, Tanzen, die anderen Babys
Simona L. mit Baby Phelina
Das gefällt der Mama:
Tolle Lektionen, immer mit einem Thema. Babys die dabei sein dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Sie dürfen einfach dabei sein und dürfen so betreut werden, dass ihnen wohl ist.
Aurelia B. mit Baby Maria (&Zazou)
Das gefällt der Mama:
Muskelkater ;-)
Spass für die Kinder
Möglichkeit zur Mitnahme älterer Geschwister
flexible Nachholmöglichkeiten bei verpassten Stunden
Das gefällt dem Baby:
Spiel & Bewegung und vor allem die anderen Kinder in der Gruppe
Angela J. mit Baby Nalia
Das gefällt der Mama:
Sandra gestaltet das Training abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das zwischen durch krabbeln und spielen.
Carla F. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute, abwechslungsreiche und nicht zu schwere Übungen, bespassen der Kleinen von Evelyne, tolles Spielzeug, mega viel Wissen und viele Alltagstipps, auch betr. BeBo, und und und:)
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, die neuen Spielsachen, dass etwas los ist und beobachtet werden kann :)
Kanuja N. mit Baby Aureliya
Das gefällt der Mama:
Motivierende kursleitunug und diversität, fachliche beratung, kleines team.
Das gefällt dem Baby:
Von anfang an dabei, andere babys. Sport mit mama
Christina S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleiterin, mit viel Herz und Mühe hat sie kreativ die Stunden gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer in den schlaf gewippt wurde
Fiona K. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Mich zu bewegen und fit zu fühlen zusammen mit anderen Mamas. Dazu kann ich auch Zeit mit meiner Tochter verbringen mit den eingebauten Spielen, Liedern und Versen. Meine Tochter darf ausserdem eine tolle Spielzeit mit anderen Kindern verbringen. Die Atmosphäre empfinde ich jedes Mal toll, motivierend und wohlwollend, dies verdanken wir der herzlichen Art von Sandra.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Kindern zu verbringen. Mit meinem Mami zu singen und lustige Spiele auszuprobieren. Immer wieder andere Spielsachen zu entdecken.
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