Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Rahel K. mit Baby Philomena
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass Alex immer kontrolliert hat, dass wir die Übungen korrekt machen und v. A. Auch Anpassungen bei jedem individuell gemacht hat
Ebenfalls mega toll, dass ihr spontan eine Idee für den Corona-Ausfall hattet.
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Was mit Mama machen
Lara D. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Es hat alles so unkompliziert funktioniert. Ich habe den Kurs von zu Hause aus über Zoom gemacht und es hat für mich und meinem Kind perfekt gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Wenn meine Tochter während dem Kurs keine Lust hatte mit mir die Übungen zu machen, konnte sie einfach mit ihren Spielsachen weiterspielen.
Karin E. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Auf persönliche Bedürfnisse eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Zusammen sein mit anderen Kindern
Liz K. mit Baby Lorenz +julia (2.5j)
Das gefällt der Mama:
Natali ist sehr engagiert und professionell und dazu sehr sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, die anderen Babys/Kinder, dass das Kind mit einbezogen wird.
Marianna K. mit Baby Georgios
Das gefällt der Mama:
Intensität des Trainings war genau richtig und wurde bei Bedarf auch auf Teilnehmer angepasst. Coach ist super kompetent und mega sympathisch/lieb/respektvoll. Der Austausch zwischen Müttern war mega wertvoll.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, neue Gesichter (insbesondere Isabelle, George ist ganz verliebt :)). Bestimmt hat meinem Kleinen auch die ausgeglichenere Mama nach dem Training gefallen.
Daniela C. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Tolle Leitung, einfühlsam, gut aufgebaut, gute Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die Entspannungsmusik ;)
Michèle R. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich,
Draussen in der Natur,
Einfache Übungen zum Nachmachen, gutes integrieren des Geschwisterchen ????
Das gefällt dem Baby:
Draussen in der Natur,
Zusammensein mit Mami
Marlies K. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende Kursleiterin. Freundlich und aufgestellt.
Ich liebe das Training mit Baby, macht sehr viel Spass
Das gefällt dem Baby:
Während den Übungen im Gurt, schläft er meistens ein, weil er es so geniesst. Er hat grosse Freude an den Liedern die wir singen
Hanna T. mit Baby Mauro
Das gefällt der Mama:
training mit babies auf niveaus abgestimmt und immer schön fordernd :)
Das gefällt dem Baby:
kontakt mit anderen babies, babyspiele, nähe zu mama beim turnen
Nadine K. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für Baby und Mami. Gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Gurt mit Mami aufwärmen. Singen. Beim Training zuschauen.
Bettina L. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
das die babys so integriert und aktiviert werden????
Das gefällt dem Baby:
alles mit kinderlieder und fliegen
Monika G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für mich zum Training waren abwechslungsreich und gut.
Das Spielangebot für die Kids war super und auch immer neu ausgewählt.
Der Kontakt mit anderen Mamas.
Einfach eine schön bunte Stunde mit meiner Tochter.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Musik und die Vielfalt an Spielsachen und kreativen Spiel.
Der Kinderteil war stets ansprechend, lustig und gut organisiert und ausgewählt.
Grosses Kompliment an die Leiterin Evelyn.
Cornelia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass es abwechslungsreich war,und cool war auch dass wir draussen waren
Das gefällt dem Baby:
Dass er mit dem kickboard kommen konnte
Katrin B. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Konzept
Integration Babys
Kursleitung
Organisationen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt Andere Babys
Was mit Mami unternehmen
Lieder
Integration
Melanie R. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche und spannenden Themen. Die Stunden gingen, wie im Fluge vorbei.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Instruktorin
Viola T. mit Baby Theo&Oskar
Das gefällt der Mama:
persönlich, gute Stimmung, effektive Übungen, Kinder fühlen sich wohl
Das gefällt dem Baby:
die Abwechslung an Sport und Spiel
Sabrina Z. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Fitness fürs Mami
Kids können spielen und sich kennenlernen
Keinen Babysitter organisieren zu müssen, sondern Fitness mit dem Kind zu machen
Wertvolle Infos zu aktuellen Themen am Anfang jeder Stunde
Dauer mit 1 Std. 15 Min. tip top
Das gefällt dem Baby:
Siehe vorherige Antwort
Michaela H. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs in Andermatt stattgefunden hat. Aufbau des Kurses
Das gefällt dem Baby:
War ohne Baby
Nadja Z. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
das ich sport machen konnte und mein kind mitnehmen durfte und keine betreuung brauchte. hatten alle was davon.
Das gefällt dem Baby:
sie liebte die kindergeselschaft. sie ist mein erstes kind und bin froh hatte sie so von anfang an kontack
Andrea K. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
tolle, lockere Atmosphäre und tolle Fitnessleitung, die anspornt zum mitmachen (Mami und Kind) :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter macht sehr gerne mit bei den Fitnessübungen. Zudem hat sie die Freiheit, zu spielen, mitzumachen oder darf auch zu Mama kommen, ohne dass es andere stört
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