Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah E. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sehr sympatische Kursleiterin. sehr abwechslungsreiche Kursübungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Fliegen und herumhüpfen mit Mami :-)
Jessica R. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Austausch mit anderen Mamis, mein Kind zu sehen wie es Freude hat
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Babys, das Schüttel-Ei, die Bewgung und dass immer etwas läuft.
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Sport machen mit Kind. Gute Leitung
Das gefällt dem Baby:
Mit mir zu turnen
Nadja Z. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
das ich sport machen konnte und mein kind mitnehmen durfte und keine betreuung brauchte. hatten alle was davon.
Das gefällt dem Baby:
sie liebte die kindergeselschaft. sie ist mein erstes kind und bin froh hatte sie so von anfang an kontack
Monika G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Musik und Sport - aber auch der Teil mit den Kindern ist toll.
Das gefällt dem Baby:
der Kinderteil, die lustige Puppe im Raum, die Spielsachen und die anderen Kinder
Sarah S. mit Baby Juri Noam
Das gefällt der Mama:
Eine liebe flexible Kursleiterin, gute Übungen, etwas mit dem Kleinen machen. Konnte auch die grosse Schwester mitnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Das Schaukeln.
Jolanda H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreich mit Mami-und Baby programm...
-wir durften supper schöne Värsli lernen, sogar die grosse Zuhause hat Spass daran!!
-Es durften auch mal Private-Themen ausgetauscht werden, was fitdankbaby sehr familiär wirken lässt...
Das gefällt dem Baby:
-Die Lieder haben ihr sehr gut gefallen
-Finger-Värsli
Elisabeth W. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
die Trainerin war super nett
die Übungen haben etwas gebracht
Das gefällt dem Baby:
der Bauchgurt hat meinem Sohn sehr gut gefallen, er hat immer angefangen zu lachen sobald er drin war
Martina R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Danke schön
Das gefällt dem Baby:
Das Natali Leonie herum getragen hat :-)
Michele R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Austausch mit Anderen, tolle Spielideen, war wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Alle Spiele
Laura B. mit Baby Zoë
Das gefällt der Mama:
Ist ein sehr abwechslungsreiches Fitnessprogramm
Das gefällt dem Baby:
Das es bei vielen Übungen involviert ist
Francesca G. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Mein Baby mitzunehmen und dass er auch beteiligt war, das Verständnis wenn er unruhig war, dass wir in der Natur waren, das Training ist gut strukturiert, die Infos über Rückbildung, den Austausch mit anderen Müttern, die gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied am Anfang, die Übungen mit ihm, andere Babys zu treffen
Tanja U. mit Baby Thyra
Das gefällt der Mama:
Das sehr abwechslungsreiche Programm, Übungen die dem eigenen Fitnessstand entsprechen aber auch fordern und verbessern, sehr viel Spass und eine gute Zeit mit allen Teilnehmern und einer wunderbaren Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte vorallem an den Mama-Kind Übungen viel Freude, Tanzen oder Parcours!
Rebecca C. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Aufklärung und Infos zu Körper und Fitnessübungen. Dass die Kleinen ungezwungen mit durften
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder um sich. Sich frei bewegen. Und doch ist Mama in der Nähe
Irene I. mit Baby Matteo Enea
Das gefällt der Mama:
Die tollen Tipps von der Kursleiterin habe ich sehr geschätzt, sowie der Aufbau des Kurses. Es ist toll, wie der Kleine ins Programm mit eingebunden wird!
Das gefällt dem Baby:
Dass ihm viel Aufmerksamkeit geschenkt wird
Priyanka W. mit Baby Arlen
Das gefällt der Mama:
Our trainer gives a personal attention on our postures and corrects it if necessary.. the exercises are really helping me after delivery of my baby..
Das gefällt dem Baby:
I guess he likes it too as he enjoys sleeping in fresh air while his mamma is training
Rahel K. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Mutter- und Babyübungen.
Die lockere, herzliche Stimmung.
Die gezielten Übungen/das Trainingsprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Sie war sehr aufmerksam, soweit zu beurteilen hatte sie Interesse und war zufrieden.
Aneta M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kurz Idee super. Nicht nur kommen Mamis auch dazu was für sich zu machen, gleichzeitig fühlen sich die kleinen auch immer aufgehoben und auch an deren Entwicklung wird stets gedacht. Ich finde die draußen Kurze auch super, dass man vielleicht auch beim nicht so schönem Wetter gleich motiviert ist mit dem Kinderwagen an die frische Luft zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder sind auch nach dem Kurz zu Hause ein Hit!
Jeanine A. mit Baby Elina Yuna
Das gefällt der Mama:
Motivierende und auf die Teilnehmerinnen und Babys empathisch eingehende Kursleitung. Abwechslungsreiche Übungen, Kontrollierte Sitz des Babys im Bauchgurt und korrigierte Übungstechnik
Das gefällt dem Baby:
Einzelne Übungen wie die Rakete, s Schiffli und Lieder, Tanzen im Bauchgurt, Musik
Vanja J. mit Baby Yael
Das gefällt der Mama:
Das man die möglichkeit heit fit zu werden und das mit dem besten fachwisen über unseren körper
Das gefällt dem Baby:
Die ausgelassenen spielrunden mit den anderen kids.
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