Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Riccarda H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ich hatte etwas Bewegung????
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Kinder dund die Lieder mit bewegung.
Claudia A. mit Baby Hanna Und Juri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Aktivität für die Mamis und Spass wie auch Förderung für die Kinder inkl. Mamis
Das gefällt dem Baby:
Aktiv sein und mitmachen
Peggy W. mit Baby Ben Louis
Das gefällt der Mama:
Das wir so eine tolle Gruppe sind und alle gemeinsam trotz des Sportes so viel Spass haben. Jasmin gib sich immer sehr viel Mühe.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Gruppe der Kinder und das die Mamis alle mit anwesend sind und der grosse, tolle Spiegel sowie die Musikanlage. ;)
Alexandra B. mit Baby Attila
Das gefällt der Mama:
Alles, das Treffen mit "Gleichgestinnten", die Übungen, die Spiele für die Babys und die tolle Stimmung :-)
Das gefällt dem Baby:
die Zeit mit Mama zusammen ;-)
die schöne Stimmung, die Spiele
Lena G. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Unglaublich fachkundige, motivierende und empathised Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder und viel Action
Katharina B. mit Baby Lauri
Das gefällt der Mama:
Anstrengend aber doch machbar!:-)
Sybille hat es toll gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Konnte immer super einschlafen wägrend dem Training:-)
Elsa L. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die immer gute Laune und die Herzlichkeit von Michèle
Die abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dass die Babys auch die Möglichkeit hatten "mitzumachen", dass man sie in den Übungen involvieren konnte
Jeannine H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Leitung / sowie Übungen waren perfekt. Spannende Themen zum Körper und Alltag mit Kind fand ich super auch die Spiele für Babys/Kinder ich wende Sie sehr gerne zuhause.
Das gefällt dem Baby:
Für meine Tochter war es eine spannende Atmosphere und die Spiele machten Spass. Auch die tollen Übungen für Mamma wo Sie im Gurt war brachte sie immer zu einem nickerchen :)
Nina M. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
intensives Training
Fitness
Muskelaufbau
abwechslungsreiche Übungen
Einsatz von Turngeräten, Bälle, Bänder
Kontakt mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
tolle Lieder und Reime
Seifenblasen
Spielmöglichkeiten
Zeit mit Mama verbringen
Bettina M. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierende Kursleiterin, outdoor hat spass gemacht.
kleine gruppe, persönlicher kontakt zu den anderen teilnehmern war möglich, gute sportübungen.
die etwas anstrengenderen stunden haben mir noch etwas besser gefallen. auch am waldrand fand ich es etwas schöner als richtung autobahn.
vielen dank für die tolle stunden!
Das gefällt dem Baby:
im wägeli herum gefahren zu werden an der frischen luft
Nadine F. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreiche Übungen in verschiedenen Orten im Wald haben mir besonders gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Sobald meine Tochter unzufrieden war, wurde sie von der Instruktorin herum getragen.
Safia D. mit Baby Arvi
Das gefällt der Mama:
-Vielfalt der Trainingseinheiten mit allen wichtigen Infos zum Körper
- Unsere Trainerin Corina macht es einfach super mit riesen Motivation
- Outdoor an der frischen Luft sich zu bewegen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, die Geräusche und das Singen
Stephanie M. mit Baby Andrin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die abwechslungsreiche Stunde und dass es auch wirklich sportlich war.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Eingebunden werden.
Laura G. mit Baby Carolina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind eine gute Mischung und gut mit/neben dem Baby machbar. Eine schöne Möglichkeit, Zeit mit dem Baby zu verbringen und doch etwas für sich selbst zu tun. Martina ist eine freundliche und kompetente Trainerin, die auch ihre eigenen Erfahrungen teilt. Man kann sich in ungezwungener mit anderen Eltern austauschen, wenn man das möchte. Besonders hervorheben möchte ich, wie unkompliziert Martina ist (Anmeldung, Abwicklung usw)
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann neue Eindrücke sammeln, oder auch einfach entspannen, wenn es möchte.
Zita E. mit Baby Elina Ronja
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit anderen Babies/Kindern und Müttern und die spielerischen Einlagen für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies/Kinder und die Unterhaltung.
Martina F. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Theorie zum Thema fand ich immer sehr spannend und au die Übungen. Die Tipps für den Alltag waren super, einige sind schon fester Bestandteil meines Alltags geworden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das er sich während der Zeit frei bewegen konnte.
Fabiola J. mit Baby Tamino
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die Instruktorin geht sehr gut auf die Teilnehmer (gross und klein) ein!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die Lieder und dass sie in die Übungen mit einbezogen werden.
Donika S. mit Baby Norina & Melina
Das gefällt der Mama:
Man wird super motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch.
Viviane M. mit Baby Jeremy
Das gefällt der Mama:
Super flexible Kursleiterin; gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe und Leichtigkeit des Waldes
Ronja B. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Sibylle sie macht das toll. Kontakt mit anderen Kindern. Perfekt um wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und immer wieder miteinbezogen
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