Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Romina S. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Corina, die Leiterin, war extrem motiviert, verständnisvoll und hilfsbereit. Ausserdem war der Kurs abwechslungsreich und hat uns gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt :)
Christine M. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Fitnessqueen Yvonne spornt und treibt uns an, achtet aber gleichzeitig darauf, dass wir den Beckenboden immer dabei haben. Mit den Kleinen ist sie auch goldig
Das gefällt dem Baby:
schöne Schlafstunden bei so viel Rumgewackel; die Verse und Lieder machen Spass
Johanna W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
outdoor ist genial und die kursleitung motiviert
Das gefällt dem Baby:
die anderen babys zu beobachten
Maria Natalia B. mit Baby Kyan
Das gefällt der Mama:
Was jede Übungen mit meinem Baby machen kann.
Sehr gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Kinderlieden und kontakt mit anderem Babys
Nicole O. mit Baby Vincent Maiz
Das gefällt der Mama:
sehr abwechslungsreich, kompeten, durchdachte übungen, super trainerin, motivierende Musik,...
Das gefällt dem Baby:
momentan ist er nicht so interessiert am kurs, da er seit neustem krabbeln kann und alles spannender ist :)
Stephanie F. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Flexibel für jede körperliche Fitness was dabei. Auch wenn die Babys mal.schlecht drauf waren konnte man die Übungen machen weil Evelyn sich super eingesetzt hat.
Das gefällt dem Baby:
Draussen sein, mit dem Mami seich machen oder ihr zuschauen wenn sie sich verrenkt.
Bianca S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Eigentlich nichts, ich finde die Abwechslung gut zwischen Sport und Interaktionenen mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das weiss ich leider nicht, sie redet ja noch nicht ????
Aber sie hatte Spass dabei und auch der Sport mit dem Gurt gefiel ihr, da sie sowieso ein Tragebaby ist????
Patricia K. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Spielkreis????
Corinne S. mit Baby Milinda
Das gefällt der Mama:
Ich konnte für mich trainieren und mein Kind konnte dabei sein und mit anderen Kindern spielen. Trotzdem wurde es integriert und es wurden auch Spiele und Trainings mit ihm gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern spielen konnte.
Maja M. mit Baby Darijo
Das gefällt der Mama:
Natali hat super Übungen eingebaut und versucht auf jede Einzelne einzugehen. Habe mich immer sehr wohl gefühlt. Auch bin ich ein absoluter Fan von diesem Konzept - eine Krabbelgruppe mal anders :-) Werde bestimmt wieder einen Kurs bei Natali buchen
Das gefällt dem Baby:
Alles :-) Mein Baby hatte immer sehr viel Spass, sei es mit den anderen Kindern oder dann an den vielfältigen Spielsachen, welche jede Woche ausgewechselt wurden. Zudem fand ich es toll, dass die Kinder miteinbezogen wurden bei bestimmten Übungen oder Liedern?
Andrea B. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die persöhliche & sehr härzliche Berüssung.Man fühlt sich sehr Willkommen & Wohl.
Abwechslungsreichen Übungen sportlich so wie auch Spassigen Übungnen mit Kind sind super zusammengestellt.Und die super Tips die man zuhause nachmachen und in den Alltag einbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das entdecken einer neuen Umgebung,das spielende kennenlernen mit anderen Baby`s
Stefanie S. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Den Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und natürlich auch die Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Mami und das Beobachten dee anderen Kinder.
Alessandra P. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Ich bin begeistert von diesem Konzept; ich als Mami kann fit werden und mein Baby hat auch Spass und muss vor allen Dingen nicht fremdbetreut werden. Ich bin fitter als vor der Schwangerschaft und fühle mich dank des Kurses super. Der Austausch mit anderen Müttern ist auch ein Segen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Kurs weil viele andere Babys da sind und ganz viele tolle Spielzeuge. Die Lieder und Spiele für die Babys sinf super.
Kerstin S. mit Baby Eleonora
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe war immer super. Hatten immer sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Fiona K. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Mich zu bewegen und fit zu fühlen zusammen mit anderen Mamas. Dazu kann ich auch Zeit mit meiner Tochter verbringen mit den eingebauten Spielen, Liedern und Versen. Meine Tochter darf ausserdem eine tolle Spielzeit mit anderen Kindern verbringen. Die Atmosphäre empfinde ich jedes Mal toll, motivierend und wohlwollend, dies verdanken wir der herzlichen Art von Sandra.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Kindern zu verbringen. Mit meinem Mami zu singen und lustige Spiele auszuprobieren. Immer wieder andere Spielsachen zu entdecken.
Sabrina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist anders gestaltet. Man erhält Einblick in viele Trainingsformen und hat verschiedene Muskelkater;)
Die Stimmung ist super, Silvana macht es grossartig. Man fühlt sich direkt wohl.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner geht sehr gerne hin, er mag die vielen neuen Spielsachen, das was los ist und lernt mir anderen Kindern zu interagieren. Er ist Einzelkind und im Freundeskreis haben wir so gut wie keine Kinder.
Andrea W. mit Baby Mo
Das gefällt der Mama:
sehr symphatische Kursleitung
geniale Kommunikation
viele digitale Inputs zum Nachlesen
Das gefällt dem Baby:
ruhige angenehme Stimmung
Kursleitung, welche uns Babys alle verehrte
Myriam H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung der
Übungen für mich und mein Baby. Kontakt zu anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Es kann noch nicht reden, aber ich nehme an die Übungen mit dem Gurt und die vielen Lieder und Reime. Und natürlich die anderen Babys
Susann J. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolle Abwechslung bei Übungen und Themen.
Das gefällt dem Baby:
Rumkrabbeln in einer sicheren Umgebung.
Sarah E. mit Baby Gino
Das gefällt der Mama:
Silvana geht auf alle Mamis und Babies super ein. Super Sportprogramm, das uns richtig zum schwitzen gebracht hat.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte mit anderen Babies.
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