Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Brigitte S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr herzlich, verständnisvoll und kompetent.
Es war jedes Mal eine tolle Atmosphäre spürbar.
Selbstverständlich wurde auch viel geschwitzt.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die Babyfitness- Einheiten
Merita A. mit Baby Isa
Das gefällt der Mama:
Ich finde Stefanie eine sehr angenehme und motivierende Person. Ihre positive Art steckt an, und man merkt sofort, dass sie mit Freude und Fachkompetenz bei der Sache ist.
Das gefällt dem Baby:
Geniesst es mit dem Baby von Stefanie.
Luzia B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Evelyn konnte mich super schnell motivieren zum Mitmachen. Auch erklärte sie simpel auf was es zu achten gilt. Auch fand ich es super, dass der Kurs mit Baby war.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Programm. Es gab vieles zu sehen. Der kleine war anschliessend immer Müde.
Sybille J. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die sehr einfühlsame und flexible Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Action
Beatrice G. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
Es wird völlig flexibel auf alle eingegangen. Wenns mal nicht klappt, weil das Baby streikt, dann ist das halt so. Es herrscht ein sehr unkomplizierter Umgang in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann sich richtig mit anderen austoben, beobachten, interagieren etc.
Mjriam Z. mit Baby Ladina
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Kinderlieder
Übungen die mit ki d auch zuhause umgesetzt werden Können
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im ähnlichen Alter
Immer verschiedene Spiele Gesänge ect
Jacqueline B. mit Baby Yanis Elia
Das gefällt der Mama:
Ich habe meine motivation gefunden Sport zu treiben. Es macht Spass und ich muss nicht überlegen welche Übung als nächstes ansteht. Merci Sandra für di Isatz????
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Spiele. Und die Spielsachen die es zu Hause nicht hat.
Andrea S. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Übungen waren effizient
Abwechslung Sport ubd Baby miteinbeziehen
Athmosphäre war immer sehr herzlich
Austausch untereinander
...
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Spielen
Rumhopsen :-)
Dina B. mit Baby Anastasio
Das gefällt der Mama:
das man das baby mitnehmeb kann finde ich sowiso super. ansonsten alles top lilian macht das super
Das gefällt dem Baby:
die spielsachen :-)
Silvana V. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Das Nicole auf jede Person einzel eingeht und auch immer wieder Korrigiert wenn es nicht richtig ist.
Es hat nur eine begrenzte Anzahl Teilnehmer, eine sehr gute Grösse.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und aber auch zwischen durch die Spielmomente/ Lieder finden wir toll.
Manuela S. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen Mama/Baby.
Die sportliche Aktivität.
Sehr angenehme Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Übungen.
Andere Mamas und Babys zu sehen.
Die Zeit mit mir.
Laura G. mit Baby Carolina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind eine gute Mischung und gut mit/neben dem Baby machbar. Eine schöne Möglichkeit, Zeit mit dem Baby zu verbringen und doch etwas für sich selbst zu tun. Martina ist eine freundliche und kompetente Trainerin, die auch ihre eigenen Erfahrungen teilt. Man kann sich in ungezwungener mit anderen Eltern austauschen, wenn man das möchte. Besonders hervorheben möchte ich, wie unkompliziert Martina ist (Anmeldung, Abwicklung usw)
Das gefällt dem Baby:
Das Baby kann neue Eindrücke sammeln, oder auch einfach entspannen, wenn es möchte.
Daniela S. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit Baby und anderen Müttern. Ebenfalls den wöchentlichen Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Spielen sowie das Zusehen hat meiner Tochter extrem gut gefallen.
Milena K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Etwas sportliches für mich zu tun und mein Kind spielerisch einzubinden
Einen Fixtermin am morgen einzuhalten
Andere Mamis kennenzulernen
Die gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen
Zu sehen was die alles so anstellen und spielen
Zur Musik zu tanzen und zu klatschen
Frei und ohne Grenzen im Raum herumrennen zu dürfen
Die guten Vives die Evelyne immer versprüht
Eveline B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles, war ein super durchdachter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Training im Gurt
Carina H. mit Baby Charlyn Elenia
Das gefällt der Mama:
Sandra macht das richtig toll und bringt das nötige Verständnis mit wenn die Babies auch mal nicht so mitmachen. Sie ist hilfsbereit und macht alternative Übungen wenn das Baby gerade anhänglich ist. Ich mag den Outdoor Kurs fast lieber als drinnen.
Das gefällt dem Baby:
Der Outdoor Kurs tut ihr gut. Frische Luft und Ablenkung und das Entdecken und die andern Kinder.
Katja S. mit Baby Alessia Louisa
Das gefällt der Mama:
Schöne, angenehme Atmosphäre, Wechsel aus Theorie und Praxis (Rückbildung), tolle Möglichkeit mit Kontakt zum Baby zu "spörteln",
Kursunterlagen zum Nachlesen, sympathische Kursleiterin. :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby durfte so sein wie es ist. Es wurde stets Rücksicht auf dessen Wohlbefinden genommen. Rassel und Tuch waren ein super Unterhaltungsprogramm. Im Gurt hat es sich auch wohl gefühlt.
Sarah B. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Andrea ist mega sympatisch und macht es einfach mega gut. Ich war vor 3 J. Bei einem anderen Kurs mit meinem 1 Sohn, ich finde den jetztigen Kurs viel besser un sympatischer.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum finde ich auch super hell und freundlich und gut zu erreichen
Katja S. mit Baby Alessia Louisa
Das gefällt der Mama:
Lilian ist eine super Trainerin mit der richtigen Mischung aus Einfühlungsvermögen, Herz, Motivation, Unterstützung und Berücksichtigung des jeweiligen Fitnesslevels der Mamis. Man merkt, dass Lilian liebt, was sie tut. Das überträgt sich auch auf uns Kursteilnehmerinnen. :-)
Meine Tochter und ich fühlen uns pudelwohl in ihren Kursen. Je nach Jahreszeit (z.B. Herbst oder Weihnachten) gibt es neue Lieder und Verse für die Kurskinder, welche oftmals zuvor an den eigenen Kindern auf Gefallen getestet wurden.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter (9 Monate) liebt den Kontakt zu den anderen Kindern. Sie kann sich bei ihnen Dinge abschauen und neues lernen. Es hat jede Menge Spielzeug in der Mitte des Raumes, jedes Kind hat ein eigenes Tuch und ein Rasseli zur Verfügung, so dass bei den Kindern garantiert keine Langeweile aufkommt. Meine Maus ist aber auch noch immer sehr, sehr gern im Gurt bei mir zum spörteln und geniesst den engen Kontakt mit Mama.
Erina R. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toll dass die Babys mitkommen dürfen, so musste ich keine Betreuung suchen und fand es super, dass sie auch im Kurs miteinbezogen wurden! (Trotzdem konnte man dem Baby Aufmerksamkeit schenken und den Ablauf beibehalten wie man es sonst auch zuhause macht)
Kleine Gruppen, kursleiterin geht auf die Mamas ein und nimmt jede einzelne wahr, ich habe mich immer wohl gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Noch zu klein um mir dies selbst mitzuteilen???? jedoch war sie immer aufmerksam und schaute auch den anderen zu, hatte freude an den Übungen und machte auch mit (z.B im Gurt oder bei den Übungen für Babys)
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