Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Esther W. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Kindern und Mamis und dazu noch etwas für die Fitness machen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Sabrina O. mit Baby Jon
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Tolle Teilnehmer Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kombination zwischen, spielerische Sachen und Fitness
Melanie B. mit Baby Karla Verena
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll. Ich konnte mich endlich mal wieder richtig auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mama beobachten, neue Lieder
Natalie J. mit Baby Louri
Das gefällt der Mama:
Tolle Abwechslung, super Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Übungen und das Treffen mit den anderen Babys.
Corinne S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
wir hatten eine tolle gruppe was ich als grundvoraussetzung sehe damit man sich wohl fühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
mein kind war immer sehr zufrieden, ruhig und glücklich. er fühlte sich auch wohl in der gruppe.
Ramona M. mit Baby Yanik
Das gefällt der Mama:
Das man mit Ruhe weitermacht auch wenn mal ein Baby schreit.
Man hilft sich gegenseitig und in kleinen Gruppen ist es schon fast eine familiäre Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das es einfach drauflos krabbeln kann und immer im Blickfeld der Mama ist.
Dass alle Übungen auch ohne Baby absolviert werden können falls es lieber spielen oder in eine andere Richtung blicken möchte.
Bettina G. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
songs
Romy S. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Sehr gute Kursleitung. Geht auf die Bedüfnisse der Babys und mamis ein und fordert aber auch etwas. Gute abfolge der Übungen und Abwechslung damit auch die kleinen nicht zu kurz kommen
??????
Das gefällt dem Baby:
Sehr viel Spielsachen vorhanden. Sehr gute Betreuung durch Kursleiterin
Alexandra S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Nappy dance ist super!
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich riesig mit den anderen kids und macht auch immer wie besser etwas mit
Denise J. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
unkomplizierte durchführung, tolle übungen
Das gefällt dem Baby:
musik, unterhaltung, andere babys
Olivia K. mit Baby Roy
Das gefällt der Mama:
Das man das Baby mitnehmen kann & der Austausch von Mutter zu Mutter & natürlich dass man wieder sportlicher wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder & Spiele
Tanja S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness fürs Mami und tollen Versli für die Babys fand ich super.
Das gefällt dem Baby:
Die Versli fand er super - sie wurden auch zu Hause immer wieder wiederholt. Auch das Erforschen der neuen Umgebung, Spielzeuge und den anderen Babys war immer wieder spannend.
Jasmin G. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Bigna ist eine sehr sympatische und kompetente Kursleiterin.
Ich freue mich, dass ich mich nach der ss wider bewegen und Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Leider konnte ich mein Baby nicht mitnehmen
Rahel A. mit Baby Joy
Das gefällt der Mama:
Die Leierin hat es mit viel Liebe und Engagement gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige und entspannte Atmosphäre.
Priyanka W. mit Baby Arlen
Das gefällt der Mama:
Our trainer gives a personal attention on our postures and corrects it if necessary.. the exercises are really helping me after delivery of my baby..
Das gefällt dem Baby:
I guess he likes it too as he enjoys sleeping in fresh air while his mamma is training
Julia H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Liebe das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Er liebts auch ??
Peggy W. mit Baby Ben Louis
Das gefällt der Mama:
Das wir so eine tolle Gruppe sind und alle gemeinsam trotz des Sportes so viel Spass haben. Jasmin gib sich immer sehr viel Mühe.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Gruppe der Kinder und das die Mamis alle mit anwesend sind und der grosse, tolle Spiegel sowie die Musikanlage. ;)
Alexandra K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
die Übungen, die Kinderversli, die individuellen Impulse, dass es streng war und die Veränderungen positiv spürbar wurden im Alltag.
Das gefällt dem Baby:
er war zufrieden
Juliane P. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, man lernt andere Mütter kennen, guter Start in den Tag mit den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Lied am Anfang jeder Stunde, lustige Babyspiele, Schütteleier
Katja S. mit Baby Alessia Louisa
Das gefällt der Mama:
Lilian ist eine super Trainerin mit der richtigen Mischung aus Einfühlungsvermögen, Herz, Motivation, Unterstützung und Berücksichtigung des jeweiligen Fitnesslevels der Mamis. Man merkt, dass Lilian liebt, was sie tut. Das überträgt sich auch auf uns Kursteilnehmerinnen. :-)
Meine Tochter und ich fühlen uns pudelwohl in ihren Kursen. Je nach Jahreszeit (z.B. Herbst oder Weihnachten) gibt es neue Lieder und Verse für die Kurskinder, welche oftmals zuvor an den eigenen Kindern auf Gefallen getestet wurden.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter (9 Monate) liebt den Kontakt zu den anderen Kindern. Sie kann sich bei ihnen Dinge abschauen und neues lernen. Es hat jede Menge Spielzeug in der Mitte des Raumes, jedes Kind hat ein eigenes Tuch und ein Rasseli zur Verfügung, so dass bei den Kindern garantiert keine Langeweile aufkommt. Meine Maus ist aber auch noch immer sehr, sehr gern im Gurt bei mir zum spörteln und geniesst den engen Kontakt mit Mama.
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