Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kamila H. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Dass mami und baby zusammen fit sein können
Fitness für die mami und spiel fürs baby
Andere mamis kennenlernen
Spass beim sport haben
Beratung für fitness bei der kursleiterin
Requisite für fitness und spielzeuge für babys
Das gefällt dem Baby:
Dass es andere kinder sehen kann
Dass es zur musik beim aerobic mit mami tanzen kann
Die spiele mit musik
Spiele mit singen
Désirée M. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in der Nähe (wohne in Kriens) einen Kurs zu besuchen und dies mit Kind tun zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das Rumgehüpfe im FitdankBaby-Gurt :)
Vreni G. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Kombination von Training und Spass für Mama Kind, z.b mit Kinderlieder.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und Übungen im Gurt.
Aline P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Das die kinder so gut integriert werden konnten
Das man selber vor und nachgeben konnte wie schwer es sein sollte.
Das es draussen war
Das gefällt dem Baby:
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Michela D. mit Baby Enea
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Dianna ist sehr kompetent.
Nicht nur bezüglich der Rückbildung, sondern auch bezüglich der Entwicklung der Babys. Sie konnte uns auch in privaten Angelegenheiten beraten und hatte immer ein offenes Ohr.
Die Übungen waren angenehm steigernd in der Schwierigkeit.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, der Kontakt mit anderen Babys und die Aerobic Sequenz in der er meist eingedöst ist ????
Stephanie M. mit Baby Andrin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die abwechslungsreiche Stunde und dass es auch wirklich sportlich war.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Eingebunden werden.
Stefanie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Lockerer Kurs, super Lieder, das Baby wird miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Den Bewegungen zuschauen, die Lieder
Fabi S. mit Baby Niki
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung für Mami & Kind
Das gefällt dem Baby:
Alles:-)
Salome R. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist eine geniale Leiterin: sportlich als auch menschlich. Der Kurs ist gut vorbereitet und auf alle adaptierbar. Sie kontrolliert falsche Übungen auf eine tolle Art und gibt Inputs zum Erleichtern/Erschweren der Übung.
Das Kursformaf ist super; die erste Stunde zwischen Mutter & Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kindern findet mein Baby sehr spannend. Auch die Spiele zwischendurch oder wenn es Teil meiner Kraftübung sein darf. Besonders der Abschluss mit den Seifenblötterli findet es toll.
Sibylle D. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die tollen Fitness Übungen, und die super herzliche Karin Fischer. ??
Das gefällt dem Baby:
Denn Kontakt zu den Kindern, und die tollen lustigen Übungen.
??
Livia B. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Klima
Tolle Versli, Lieder
Das gefällt dem Baby:
Spiele waren toll
Stillen während dem Kurs kein Problem
Aline P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Das kinder und eltern zu ihrem spass kommen
Das gefällt dem Baby:
Die handpuppe und die lieber, singen
Johanna W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
outdoor ist genial und die kursleitung motiviert
Das gefällt dem Baby:
die anderen babys zu beobachten
Angela K. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen Fitnessübungen und spielen/singen mit/für die Babys fand ich mega toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass wir für die Babys singen, aber auch die Seifenblasen am Schluss finden sie sehr lässig.
Sina D. mit Baby Jorik
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und die Balance zwischen Fitness und Spiel mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und der Staubsauger :)
Andrea M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Spiel, Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Abwechslung
Jasmin S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Karin Merz ist eine tolle Kursleiterin. Es hat spass gemacht sich mit anderen Müttern und Kindern zu treffen. Es war eine schöne Mischung aus Sport und Beisammensein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und gemeinsam in einer Gruppe etwas unternehmen.
Tiziana M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Fitness (trotz Baby) moglich ist und dies zusammen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitte zum spielen, die anderen Babys und der Schlaf im Bauchgurt mit Mama.
Brigitta F. mit Baby Aline
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es, dass ich Sportlich etwas für mich machen kann und meine Tochter mitnehmen darf. Und die Kursleiterin macht es sensationell.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt es, dass sie mit mir mitkommen kann und andere Kinder trifft. Und dass sie beim Kinderteil mitmachen darf.
Zuhal K. mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Das man die Kinder mit ins Training involviert. Die Intensivität des Kurses ist für frischgebackene Mütter perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen gemeinsam mit der Mama :-)...
