Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ilzete H. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es hat Spaß gemacht,meine Tochter war immer voll dabei.
Lea W. mit Baby Weiss Ich Nicht
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby an einem Kurs teilzunehmen, da nicht alle immer einen Babxsitter zur Verfügung haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ;-)
Lilia S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
AlleS
Das gefällt dem Baby:
Alles
Corinne S. mit Baby Rino
Das gefällt der Mama:
Wir haben auch Informationen und gute Tipps zur Rückbildung und Entwicklung des Kindes erhalten. Die Übungen im Kurs sind gezielt und auf die Bedürfnisse der Mütter abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zur Musik und die Baby-Spiele.
Desiree B. mit Baby Cléo
Das gefällt der Mama:
den einbezug der babys und die länge des training
Das gefällt dem Baby:
die anderen babys zu sehen/interagieren
Serena M. mit Baby Liana Vilja
Das gefällt der Mama:
Am meisten gefällt mit, dass es wirklich ein forndendes Training ist, bei welchem man die Anstrengung auch merkt. Es hilft einem wirklich wieder fiter zu werden und das auch nich mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Unterhaltung an sich sowie auch das Mithelfen der Übungen.
Martina G. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kurzweilig, die zeit geht soo schnell vorbei.
Coole spiele für die kleinen.
Spannende themas im alltag besprochen. Soo offene kommunikation alles wurde angesprochen (intime themas....???? usw.
Einfach suuper gemacht Silvia????
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle spielsachen und die kinderspiele????
Manuela S. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen Mama/Baby.
Die sportliche Aktivität.
Sehr angenehme Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Übungen.
Andere Mamas und Babys zu sehen.
Die Zeit mit mir.
Michelle K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
die einfühlsame und individuelle Betreuung. evelyne geht auf jedes mami und baby liebevoll ein und man fühlt sich von beginn an wohl!
Das gefällt dem Baby:
die frische luft und wenn mami glücklich ist, ist es das baby auch :-)
Ivana S. mit Baby Divna
Das gefällt der Mama:
Am meisten gefiel mir und ich war auch positiv überrascht als Melanie mir sagte dass es gleichzeitig auch eine art rückbildung ist und auch dass das baby in die übungen mit einbezogen wurde die Übungen an sich fand ich auch super weil der ganze Körper drangekommen ist
Das gefällt dem Baby:
Das begrüssungs und abschiedslied, die übung mit baby und die Wahrnehmungsübungen
Rahel A. mit Baby Joy
Das gefällt der Mama:
Yvonne macht das Mamafitness so gut und vielseitig
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen und es läuft immer was
Silvia J. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Lilian hat das toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und die Lieder
Eveline C. mit Baby Navina Cathrina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut aufgebaut. Die Kombi mit dem Baby ist genial. Super auch, dass ich meinen 2jährigen Sohn ebenfalls mitnehmen durfte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys:), die Musik und vorallem das Tanzen.
Tanja K. mit Baby Kylie
Das gefällt der Mama:
Es hat mir alles super gefallen, ich würde super toll motiviert, die Übungen waren toll, sowie die Musik und auch die Integration der Kinder war klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielecke, die Lieder, die Integration der Kinder an für sich war toll
Natalie D. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- motivierte Leiterin
- ist auf Kursbesucher eingegangen
- tolle Musik
- idealer Einstieg nach Geburt. Nicht zu streng aber trotzdem mit Muskelkater nach Training.
- passende Übungen
- gut aufgebauter Kurs/ Lektionen
- zwischendurch Auflockerungsübungen mit herzigen Liedern
Das gefällt dem Baby:
- die gemeinsamen Übungen mit Mamma zusammen
- im Gurt getragen/ geschaukelt zu werden
- die Spielsachen
- die anderen Babys
Rebecca K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen,
andere Mamis und Babys kennenlernen ,
Sport mit Baby ,
Lieder singen ,
hilfreiche Tipps im Umgang und der Entwicklung.
Nachteilig finde ich den Gurt,da die Babys drin rutschen und man die Übung dann nicht richtig ausführen kann. Evtl. gingen die Übungen besser mit einer Tragehilfe
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder singen , andere Babys , Bewegungsübungen
Marlen K. mit Baby Giuliana
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, kompetentes Training, viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Location (Spielplatz)????
Aline P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Das es draussen war
Das gefällt dem Baby:
Er konnte schlafen ????
Linda C. mit Baby Mattiu
Das gefällt der Mama:
die Leiterin hat den Kurs gut geleitet und die Übungen mit Begeisterung gezeigt. Es war abwechslungsreich und kreativ
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde immer wieder in Übungen miteinbezogen
Katja B. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
gezieltes aufbautraining. auf individuelle bedürfnisse eingegangen, auch mit zusätzlichen tipps oder adressen wie physio etc.
man fühlt sich sofort wohl und es macht spass!
Das gefällt dem Baby:
die kleinen dürfen einfach sein wie sie sind. das entspannt die mütter und es ist deshalb eine sehr angenehme atmosphäre :)
