Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Denise J. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
unkomplizierte durchführung, tolle übungen
Das gefällt dem Baby:
musik, unterhaltung, andere babys
Claudia S. mit Baby Ben Lars
Das gefällt der Mama:
Samira hat den Kurs mega gut geleitet und unsere Gruppe animiert und zusammen geführt.
Das gefällt dem Baby:
Das Training hat Spass gemacht und Muskelkater gebracht. Die Baby-Schaukel war super!
Ursina W. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Baby mitzubringen
Das gefällt dem Baby:
Eine fremde Umgebung erkunden zu können
Herger M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Man tut etwas für sich und das Baby. Der Kurs wurde super geleitet!
Sehr empfehlenswert??
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen in die Übungen. Andere Babys zu sehen wahr sichtlich intressant.
Ramona L. mit Baby Elija
Das gefällt der Mama:
unsere Kursleiterin ist top motiviert, gibt uns viele tolle Hinweise und Tips zum thema Gesundheit und Baby
Das gefällt dem Baby:
Wenn er manchmal viel geweint hat, hat sich die Kursleiterin ihm sehr angenommen und ihn toll beruhigt!
aber auch der Kontakt zu anderen Babies fand er sicherlich toll
Silvana V. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Das Nicole auf jede Person einzel eingeht und auch immer wieder Korrigiert wenn es nicht richtig ist.
Es hat nur eine begrenzte Anzahl Teilnehmer, eine sehr gute Grösse.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und aber auch zwischen durch die Spielmomente/ Lieder finden wir toll.
Barbara E. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr sympathisch, dass jeder seinem Fitnesslevel angepasst trainieren konnte und wir doch immer zu noch mehr Leistung angespornt, aber nicht gezwungen wurden. Das hat für mich den Wiedereinstieg in den Sport einfacher gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Marvin war meistens mit allem happy. Für Oliver war es schwieriger. Ihm hat das Spielzeug gefallen und gegen den Schluss des Kurses auch das Spielen mit den anderen Kindern.
Corinne S. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Sandra war sehr sympathisch und offen, ich habe mich direkt wohl gefühlt. Sie hat uns aufmerksam begleitet, ist einfühlsam auf unsere persönlichen Anliegen eingegangen und war sehr nahbar durch ihre eigene Erfahrungen als Mutter.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit anderen Kindern und anderen Personen war für sie sehr interessant.
Nathalie I. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Atmosphäre
Abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Kindern
Bällespiel
Tunnel
Parcours
s 10i Glöggli
Marlene W. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist so toll. Sie ist liebevoll zuvorkommend verständnisvoll und jederzeit herzlichst motiviert :) alle Kinder und Erwachsenen fühlen sich wohl bei ihr. Sie gibt genaue Anweisungen damit man die Übungen "korrekt" macht und es macht eibfach nur Spass.
Das gefällt dem Baby:
Alle anderen Kinder. Die Spielsachen. Die offenheit und herzlichkeit der Kursleiterin. Der raum. Die musik. Das putzwerkzeug :) haha
Eliska M. mit Baby Jonathan Gabriel
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, frische Luft, Bewegung
Daniela R. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Es war so schön ruhig und super im Bezug au die Corona Situation.
Das gefällt dem Baby:
-
Aline S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, die Übungen, die Lieder
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder ;)
Diana F. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Es war alles super:
Kate ist sehr sympathisch und fachlich sehr gut mit allen Erklärungen. Sehr fordernder Kurs mit vielen Hilfestellungen und Korrekturen bei der Ausführung. Es wird viel Wert auf's Dehnen und Atmen zur Rückbildung/Beckboden gelegt - echt super nach der Geburt. Man kann entspannt sein Baby mitnehmen und es erlebt den Kurs aktiv mit.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies zu sehen und was sie machen ist spannend. Im Kurs eingebunden zu sein durch Lieder oder Gürtel, wenn man nicht gerade schläft ;-)
Christina N. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen sehr! Finde es super dass das Baby mit ins Training integriert ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann und soviele Leute dabei sind. Die Musik
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Ich kann mit dem Kind zusammen Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Mit Mami zusammen was machen
Miriam V. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Das integrieren vom baby und die fitnessübungen
Das gefällt dem Baby:
Das lied und die anderen kinder
Martina M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Leiterin (Sandra) und tolle Mitturnerinen.
Gutes Eingehen auf die persönlichen Bedürfnisse und tolle Tipps für den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist zwar noch sehr klein, aber sie mochte es mit jeder Stunde mehr, den anderen beim Spielen zuzuschauen. Und sie liebte die Zeit mit Mama.
Marina S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Für mich war von Vorteil, dennLurs in einer Gruppe zu machen, da ich sonst nichts gemacht hätte.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mami alleine.
Marlen K. mit Baby Giuliana
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, kompetentes Training, viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Location (Spielplatz)????
