Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sanela R. mit Baby Juri Alexej
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Themen, die Patricia ausgewählt hat sehr hilfreich und auch die Übungen haben mir gut getan. Zu hören, was andere Mamis beschäftigt, fand ich auch sehr bereichernd, so fühlt man sich verstanden und nicht allein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Lieder toll.
Esther L. mit Baby Enja
Das gefällt der Mama:
Konnte andere Mamis kennenlernen, die Bewegung tut gut und ich finde Sibylle geht auf jeden einzelnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen können, die Startrakette gefällt ihr immer mehr
Martina G. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kurzweilig, die zeit geht soo schnell vorbei.
Coole spiele für die kleinen.
Spannende themas im alltag besprochen. Soo offene kommunikation alles wurde angesprochen (intime themas....???? usw.
Einfach suuper gemacht Silvia????
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle spielsachen und die kinderspiele????
Isabell Q. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super! Herausforderung und trotzdem richtig viel Spass gemacht und sehr freundlich.
Das gefällt dem Baby:
SIe wurde super mit einbezogen und auch immer mal wieder neue Lieder etc. gemacht.
Julia S. mit Baby Anjuli
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Leiterin, effizientes und spassiges Training
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babies
Gina G. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Mischung Kind Spiele/Förderung und Fitness
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, spiele
Bianca L. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Eingehen auf Individuelle Fähigkeiten
Das gefällt dem Baby:
Draussen sein
Erika H. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich und meine Fitness zu tun mit Kind, und andere Mütter kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mami turnen zu gehen.
Daniela C. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Tolle Leitung, einfühlsam, gut aufgebaut, gute Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die Entspannungsmusik ;)
Mirjam S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
die persönliche Betreuung von Baby und Mutter
Das gefällt dem Baby:
das Rumkrabbeln mit anderen Babys
Nadja M. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und der Inhalt
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte und willkommen war
Petra G. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Kombi von Fitness und Aby, sowie ach Einbezug der älteren Geschwister
Das gefällt dem Baby:
Andere Bewegungen, Action als zu Hause
Norma M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
ALLES! Das neue Lokal ist super. Kate ist super und ich verlasse meinen Kurs immer sehr glücklich.
Das gefällt dem Baby:
Mami schwitzen zu sehen und die Musik.
Nadja J. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich sehr wohl, sehr gut betreut und es macht Spass.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es auch sehr
Franziska F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Silvana ist eine mega sympathische und einfühlsame Kursleiterin. Sie geht auf jeden einzelnen von uns super ein.
Das gefällt dem Baby:
Er darf sich einfach ausprobieren und machen.
Monika G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für mich zum Training waren abwechslungsreich und gut.
Das Spielangebot für die Kids war super und auch immer neu ausgewählt.
Der Kontakt mit anderen Mamas.
Einfach eine schön bunte Stunde mit meiner Tochter.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Musik und die Vielfalt an Spielsachen und kreativen Spiel.
Der Kinderteil war stets ansprechend, lustig und gut organisiert und ausgewählt.
Grosses Kompliment an die Leiterin Evelyn.
Aline S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, die Übungen, die Lieder
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder ;)
Marianne B. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Ich konnte etwas für meinen Körper und meine Fitness tun, ohne dass ich eine Lösung für meine beiden Söhne organisieren musste, da ich den kleinen, wie auch den grossen mitnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte spielen, mich selbst entdecken und Zeit mit meinem Grossen Bruder verbringen. Und dies während Mama ihrem Körper Gutes tat.
Lütfiye Y. mit Baby Taha Mert
Das gefällt der Mama:
Training war sehr abwechslungsreich hat spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Hartes Training:)
Nicole O. mit Baby Vincent Maiz
Das gefällt der Mama:
sehr abwechslungsreich, kompeten, durchdachte übungen, super trainerin, motivierende Musik,...
Das gefällt dem Baby:
momentan ist er nicht so interessiert am kurs, da er seit neustem krabbeln kann und alles spannender ist :)
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