Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Angela K. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Yvonne und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Herzlichkeit, Abwechslung Spielen, Singen und beim Mami mithobsen.
Tanja H. mit Baby Nicolai
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend, aber hat immer Spass gemacht. (Das ist bei mir bei Sportkursen nicht selbstverständlich.) Kate, die Trainerin, war toll!
Das gefällt dem Baby:
Der Cardio-Teil >> zum Einschlafen. :)
Bettina L. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
das die babys so integriert und aktiviert werden????
Das gefällt dem Baby:
alles mit kinderlieder und fliegen
Monika G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für mich zum Training waren abwechslungsreich und gut.
Das Spielangebot für die Kids war super und auch immer neu ausgewählt.
Der Kontakt mit anderen Mamas.
Einfach eine schön bunte Stunde mit meiner Tochter.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Musik und die Vielfalt an Spielsachen und kreativen Spiel.
Der Kinderteil war stets ansprechend, lustig und gut organisiert und ausgewählt.
Grosses Kompliment an die Leiterin Evelyn.
Valerie M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Angepasste und aufbauende Übungen, Stärkung der Bindung, Austausch mit Müttern, ...
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel!
Und hoffentlich auch die gemeinsamen Übungen ;)
Caroline P. mit Baby Lewis
Das gefällt der Mama:
Gute Leute, gute Leitung und schöne Atmosphäre und dabei noch etwas Fitness machen ;-)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zukommen.
Ramona M. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Die Stunden bei Kate waren sportlich und abwechslungsreich. Besonders gefallen hat mir, dass Kate Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen legte und einen gegebenenfalls korrigierte. Es hat mir sehr viel Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter (8 Monate) hat das viele Spielzeug, das Kate mit dabei hatte, sowie die Anwesenheit der andern Babies immer gut gefallen. Wenn die Stimmung am kippen war, mochte sie es gerne von Kate durch den Raum getragen zu werden :)
Karin N. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Training für mich, Spass fürs Baby, Austausch in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spiele.
Manuela D. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Die stimmung die Leiterinnen, die Mamis und natürlich die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat das mit den liedern singen und mitmachen sehr gefsllen
Melanie H. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Das super Engagement der Kursleiterin Evelyn. Man merkt, dass sie ihre Arbeit gerne & voller Herzblut tut.
Es waren immer Übungen für den ganzen Körper dabei, also sehr vielseitig.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen teils selbst gebastelten Spielsachen & der Austausch mit den andern Kids.
Und dass mein Kind miteinbezogen wurde im Kurs.
Miriam H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das Baby wurde effektiv in den Kurs integriert und trotzdem war es für mich nicht langweilig
Das gefällt dem Baby:
Ziemlich alles wenn er nicht ei geschlafen ist beim Sport
Alexandra M. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Die gute mischung zwischen Theorie und Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das sie dabei sein durften.
Claudia F. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung, viele nützliche Informationen erhalten, lustig und nicht so"trockener" unterricht
ich habe viel gelernt
Das gefällt dem Baby:
ich habe für mich entschieden dass der Kurs mir mit den übungen mehr bringt wenn ich alleine da bin und nicht von meinem baby abgelenkt werde
Luzia B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Evelyn konnte mich super schnell motivieren zum Mitmachen. Auch erklärte sie simpel auf was es zu achten gilt. Auch fand ich es super, dass der Kurs mit Baby war.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Programm. Es gab vieles zu sehen. Der kleine war anschliessend immer Müde.
Tanja O. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
-Ungestörte Zeit mit dem Baby
- Tolle Kursleiterin
- Andere Mütter kennenzulernen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten und den Aerobic-Teil, weil das immer so schön geschüttelt hat :)
Melanie B. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Ganzheitliches Fitnessprogramm, Kraft und Ausdauer, mit Rücksicht auf Beckenboden und Rektusdiastase.
Hilfreiche Infos, welche Übungen für uns Mamas sinnvoll sind.
Man muss keine Kinderhüte organisieren, sondern das Kind ist live mit dabei und hat seinen Spass.
Das gefällt dem Baby:
Lässige Versli und Liedli :)
Tolles Spielzeug!
Danke für die Trinkflasche.
Sport mit Mama macht riesen Spass!
Brigitte H. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Die lockere und entspannte Atmosphäre.
Super sympathische Kursleiterin (Sybille Köstli) :-)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys ist immer toll und natürlich die Seifenblätterli am Schluss. Die Kinderlieder sind auch immer ein heylight.
Jasmine E. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das es am Anfang der Stunde immer Tipps gibt (für die Mamis selber oder zu den Babys), die Lektionen sind super aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das sie andere Babys trifft und ev. was von ihnen lernt, spielen kann und teils die Babys mitmachen können wenn sie wollen.
Sibylle D. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die härzlichkeit von Karin, und die tolle Fitnessart! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen die wir selber gemacht haben mit den Seifenblasentoys, mit dem tollen Seifenblasen Lied.:-)
Ronja K. mit Baby Noelia Malea
Das gefällt der Mama:
Sibylle ist einfach so motivierend und hat eine super Atmosphäre geschaffen. Sie ist sehr kompetent und herzlich und hat die Stunden abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Sibylle hat die Babys immer in das Programm einbezogen (Versli, Babymassage, mit Gurt, Seifenblasen usw.)
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