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Rückbildungskurs Embrach

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Andrea S. mit Baby Elena

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Das gefällt der Mama:
Motivierende, mega liebe und kompetente Kursleitung Zudem immer wieder neue Übungen, die an jede Teilnehmerin angepasst sind.

Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft Wegen Corona konnten die Babys ja nicht so gut integriert werden.

Jessica P. mit Baby Freya June

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Das gefällt der Mama:
Die allgemeine stimmung und die positive Art von Michèle

Das gefällt dem Baby:
Dank dem einen Lied das wir da gemacht hatten, hat sie dann am abend das erste mal so richtig gelacht. Seither machen wir das immer wieder. (Öpfeöstrudel)

Livia L. mit Baby Gino

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Das gefällt der Mama:
Das ganze drum herum, wir haben uns immer auf den kurs gefreut.

Das gefällt dem Baby:
Das strampeln und die kinderlieder/spiele.

Mervat A. mit Baby Youssef

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen gefielen mir recht gut. Ich danke Samira sehr für das super Training, habe mich sehr wohl gefühlt bei ihr. Kann sie sehr weiterempfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Er hatte spass am Boden zu krabbeln, und mit den Spielsachen die es zur verfügung gab zu Spielen.

Lütfiye Y. mit Baby Taha Mert

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Das gefällt der Mama:
Training war sehr abwechslungsreich hat spass gemacht

Das gefällt dem Baby:
Hartes Training:)

Bianca H. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Mega sympathische und kompetente Leitung durch Sandra Vogler, tolle und abwechslungsreiche Übungen

Das gefällt dem Baby:
Wohl hauptsächlich die anderen Babys :) und sicher auch drausden zu sein

Noam S. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Michèle geht steht's auf die Bedürfnisse ein, auch wenn die Bedürfnisse aller Teilnehmer (die Grossen und die Kleinen) individuell sind. Die Stimmung ist jedes mal sehr locker, das spörtle macht einfach Spass

Das gefällt dem Baby:
Die Kleine hat immer was zu tun und zu schauen gehabt, es gab immer wieder neue Spielzeuge und eine Picknickdecke war auch immer mit dabei!

Jessica L. mit Baby Samira

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Das gefällt der Mama:
Michèle ging super auf mein Feedback nach der 1. Stunde ein. Der sehr abwechslungsreiche Unterricht hat mir sehr gut gefallen!

Das gefällt dem Baby:
Dass ich mit Mama und anderen Babys eine sportliche Zeit verbringen konnte mit vielen Spielsachen.

Nadine S. mit Baby Nico

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Das gefällt der Mama:
Es hat wieder viel Spass gemacht und ich werde körperlich immer fitter. Die Trainings sind abwechslungsreich gestaltet. Kursleiterin Melanie ist sehr sympathisch und motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, welche wir auch oft zu Hause zusammen singen. Er krabbelt gerne zu den anderen Babys und den tollen Spielsachen. :-)

Simone S. mit Baby Liv

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Das gefällt der Mama:
Ich kann mein Baby mitnehmen, die Kurse waren verständlich und haben spass gemacht. Auch die Uhrzeiten für die Kurse sind super

Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin Natali Hitschke hat die kurse ganz liebevoll gestaltet und hat diese verständlich geleitet und die Übungen auf jedes Mami separat angepasst. Ich werde bei Ihr noch weiter in die Kurse gehen. Es hat mir grossen Spass gemacht

Corinne S. mit Baby Rino

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Das gefällt der Mama:
Wir haben auch Informationen und gute Tipps zur Rückbildung und Entwicklung des Kindes erhalten. Die Übungen im Kurs sind gezielt und auf die Bedürfnisse der Mütter abgestimmt.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zur Musik und die Baby-Spiele.

Sonja B. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Die sehr abwechslungsreichen Übungen und die verschiedenen Themen die wir zusammen besprochen haben.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind (15 Monate) hatte viel Freude an den Spielsachen von der Leiterin und der Kinderteil fand mein Kind bestimmt auch cool :)

Katja S. mit Baby Alessia Louisa

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Das gefällt der Mama:
fitdankbaby Kids ist Fitness für die Mama kombiniert mit Bewegung, Spiel und Spass für mein Laufkind. Für mich die schönste Möglichkeit GEMEINSAM mit meinem Kind sportlich aktiv zu sein.

Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Musik und das Treffen mit anderen Kindern

Christina S. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und natürlich das unsere kleinen schätze toll mit einbezogen werden

Das gefällt dem Baby:
Mein „Baby“ freut sich jedesmal auf die anderen Kinder und auf die Spiele die mit Ihnen gespielt werden.

Manuela S. mit Baby Andrine

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Das gefällt der Mama:
Ich konnte mein Baby in die Übungen intrigieren. Toll finde ich das man sich auch mit Baby wider sportlich betätigen kann.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand sie immer sehr toll. Oft schlief sie auch während den Übungen ein

Barbara L. mit Baby Leano

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Das gefällt der Mama:
Am besten Noemi mit ihrer aufgestellten Art! Die Mischung aus Information, Spiel und Spass für die Kleinen und einem doch recht anstrengenden Sportteil (perfekt um wieder etwas Vertrauen in den Körper zu bekommen). Hinterlässt immer ein gutes Gefühl! Zudem war für mich die Online-Version perfekt (wegen Corona, für mich zeitlich viel einfacher zu planen und ich konnte aus Zürich den Kurs in Bern mitmachen)!!

Das gefällt dem Baby:
Am besten die Spiele und Lieder, in die er direkt einbezogen wurde (am liebsten hatte er das Uhrenspiel, die Startrakete und das Guten Tag-Lied).

Daniela I. mit Baby Lio

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Das gefällt der Mama:
Es wurden gute Übungen gezeigt und ich kam immer ins Schwitzen.

Das gefällt dem Baby:
Draussen sein und andere Babys kennen lernen

Silvana C. mit Baby Corsin

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll wie man so was mit dem Baby machen kann um Fit zu bleiben. Es ist zum Teil recht anstrengend, was ich auch toll finde

Das gefällt dem Baby:
ich finde es super, wie die Baby's integriert werden mit diversen Kinderlieder. Auch lerne ich immer wieder ein neues Lied dazu, welches ich zu Hause wieder singen kann.

Priyanka W. mit Baby Arlen

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Das gefällt der Mama:
Our trainer gives a personal attention on our postures and corrects it if necessary.. the exercises are really helping me after delivery of my baby..

Das gefällt dem Baby:
I guess he likes it too as he enjoys sleeping in fresh air while his mamma is training

Laura B. mit Baby Zoë

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Das gefällt der Mama:
Es ist eine gut Mischung aus Kardiologie und Core Training

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch sehr jung und schläft darum meisten während dem Fitdankbaby Kurs

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