Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Leah T. mit Baby Teo
Das gefällt der Mama:
Besteice ist wie immer sehr flexibel und geht auf die Bedürfnisse der Mamas ein.
Die Stunden(besonders die intervall trainings) sind wirklich ergiebig.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Ilona W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es war immer lustig, sportlich, interessant und Mara und ich haben es sehr genossen. Die Leitung durch Sandra war top.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke am liebsten hat Sie alle beobachtet während des Kurses. Die Bewegungen, die anderen Babys. Das war sehr interessant.
Gabriela B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamis, Bewegung, Zeit für mich, unsere Kursleiterin Andrea :)
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, was neues, anderes zu sehen, entdecken :)
Nora F. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Tolle Lieder und Verse gesungen, gute und anstregende Übungen gemacht, spannende Inputs gehört. Melanie macht es super ????
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spiel mit den anderen Babys hat ihm sehr gut gefallen. Melanie bringt auch immer wieder andere Spielsachen, das ist sehr toll!
Manuela H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es war genau richtig,anstrengend genug das man etwas spürt aber nicht so viel das man überfordert ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe, volle Aufmerksamkeit und der Ballon.
Nicole M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die wohlwollende Art von Manu. Alles ist sehr unkompliziert (Nachholtermin bei Ausfall). Die allgemeine Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit und die Nähe während den Übungen. Die Lieder und die anderen Kinder.
Martina B. mit Baby Amelia Élodie
Das gefällt der Mama:
- Austausch mit anderen Mamis
- anstrengende Übungen
- Lieder
- Tipps für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
- andere Babies beobachten
- turnen mit Mama
- andere Spielsachen
- Lieder
Julia W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Patricia ist sehr warmherzig und sympathisch, sodass man sich bei ihr sehr wohlfühlt. Man tut etwas für seine eigene Fitness und kann sein baby unkompliziert mitnehmen und es wird wunderbar eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Es liebt die Gemeinschaft mit anderen, das Rasselei und die Spiele!
Judith S. mit Baby Janina
Das gefällt der Mama:
Die tolle Instruktorin Andrea!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babies, die Unterhaltung
Eva S. mit Baby Ron Samuel
Das gefällt der Mama:
Sich mit anderen Müttern zu treffen und gleichzeitig Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Einmal im Mittelpunkt stehen, da zuhause immer der knapp 2 Jährige im Vordergrund steht
Elli H. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
-Die verschiedenen Übungen
-motivierte Trainerin
-mega tolle Trainerin
-man fühlt sich danach einfach gut
Das gefällt dem Baby:
Einmal hatte er mega Freude an den Bridges (Hüfte im Liegen hoch) und auch generell durch die Luft "fliegen". Und einmal war ihm so wohl, dass er eingeschlafen ist.
Katrin B. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Konzept
Integration Babys
Kursleitung
Organisationen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt Andere Babys
Was mit Mami unternehmen
Lieder
Integration
Ramona K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Es wurde uns alles verständlich und einfach erklärt, auch die Übungen waren Alltagstauglich so dass man dies auch wirklich in den Alltag integrieren konnte und nach paar Wochen einen spürbaren unterschied bemerkte. Einfach top und sehr sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
es war ein Abendkurs ohne Baby
Dominique G. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Kate ist eine super tolle Trainerin. Die Übungen gemeinsam mit meinem Gian zu machen hat mir sehr, sehr viel Spass gemacht und mit der fröhlichen Art von Kate macht es viel mehr Spass Sport zu treiben. Die Mischung der verschiedenen Übungen, mal mit Baby mal ohne fand ich super und sehr abwechslungsreich. Mir hat es auch gefallen wie Kate auf jede Teilnehmerin individuell eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Gian haben die vielen neuen Eindrücke, die anderen Babies und die tolle Stimmung sehr gut gefallen. Alles war sehr spannend für ihn und er hat super mitgemacht. Die liebevolle Art von Kate, auch zu den Babies war super toll.
Aleksandra M. mit Baby Bjanka
Das gefällt der Mama:
Sehr interessant, lustig, tolle atmosphere , latino dance geffällt mir am meisten
Das gefällt dem Baby:
Sie geffällt auch latino dance, BabyLied und spielen mit anderen Babys auch
Esther L. mit Baby Enja
Das gefällt der Mama:
Konnte andere Mamis kennenlernen, die Bewegung tut gut und ich finde Sibylle geht auf jeden einzelnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen können, die Startrakette gefällt ihr immer mehr
Petra G. mit Baby Fabio Und Lorena (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Gute übungen, gute Abwechslung für Mami und Baby, andere Art der Kommunikation zwischen Baby und Mami
Das gefällt dem Baby:
Andere Unterhaltung als zu Hause
Katharina S. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Mal was anstrengendes und forderndes trotzdem nicht verbissen MIT Baby :) das ist super
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen, viele Spielsachen und Musik
Celina K. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Ideen, um die Bindung zwischen Kind und Mama zu stärken (Kinderlieder etc.)
Inputs und Übungen zur Gesundheit (BB-Übungen, gesunder Lebensstil...)
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen
Lieder mit Bewegungen
Luisa M. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Stimmung, Abwechslungsreich und tolle Informationen
Das gefällt dem Baby:
Wiederholung, Startrakete und kontakt zu anderen Babys
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