Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie F. mit Baby Dennis
Das gefällt der Mama:
Guter Kursinhalt und tolle Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Nur Zeit mit ihm alleine (zweites Kind)
Oliver R. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, kleine Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Hat Spass gemacht und war auch anstrengend :-D
Michelle H. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Theorieimputs waren sehr wertvoll. Ich weiss jetzt wie ich im Alltag optimal auf mich Acht gebe und weiss warum ich dies auch tun sollte.
Das bei jedem Kurs ein anderes Thema im Vordergrund stand fand ich ebenfalls toll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs war ohne Baby
Andrea H. mit Baby Levi & Jana (21.03.2023)
Das gefällt der Mama:
Ein Training mit meinem Baby zusammen.
Die ÜBungen waren super.
Die Kursleiterin ist sehr gut auf uns und unsere Bedürfnisse eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es durfte einfach Baby sein ????
Tolle Baby-Übungen
Stefanie S. mit Baby Simona
Das gefällt der Mama:
es tut gut sich zu bewegen und das noch mit coolen Frauen inkl. Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Kindern und Mama verbringen.
Dudsanee E. mit Baby Jordan
Das gefällt der Mama:
Ich bin fit und die Leute treffen. Ich kann auch Uebung zu Hause machen.
Das gefällt dem Baby:
Main Baby trefft auch anderes Baby.
Tanja S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness fürs Mami und tollen Versli für die Babys fand ich super.
Das gefällt dem Baby:
Die Versli fand er super - sie wurden auch zu Hause immer wieder wiederholt. Auch das Erforschen der neuen Umgebung, Spielzeuge und den anderen Babys war immer wieder spannend.
Esterina R. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Ich finde es gut , das es mit Baby angeboten wird . Das wird nicht oft angeboten .
Es hat Spaß gemacht , die Babys / Kinder werden mit einbezogen . Die Zeit vergeht so schnell , und man würde am liebsten weiter machen .
Ich werde es weiter empfehlen , und hat es sehr gefallen . Meine kleine Tochter hat sich auch sehr wohl gefühlt .
Das gefällt dem Baby:
Samira macht es super ??. Sie schafft es das Sport Spaß macht .
Christina N. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen sehr! Finde es super dass das Baby mit ins Training integriert ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann und soviele Leute dabei sind. Die Musik
Beatriz H. mit Baby Luc
Das gefällt der Mama:
Silvana ist eine absolute Power Frau. Vermittelt sehr viel Kompetenz und gleichzeitig strahlt sie sehr viel Ruhe aus.
Ich fand es toll, dass die Kids herzlich willkommen waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Spieleecke und dass die einfach Kind sein durften
Karin R. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die unkomplizierte, herzliche und aufgestellte Art von Martina, habe mich in der Gruppe von Anfang an wohl gefühlt. Die Übungen sind abwechslungsreich und für den ganzen Körper, man kann in seinem Tempo üben und Martina korrigiert und understützt. Auch schön finde ich die Kinderlieder/spiele.
Das gefällt dem Baby:
Lynn hat sich pudelwohl gefühlt sie ist nach dem warm up immer eingeschlafen und hatte so perfekt ihren Mittagsschalf:-)
Bettina R. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
ich fand die Atmosphäre sehr angenehm und die Gestaltung der Lektionen fand ich super
Das gefällt dem Baby:
das er mit dabei sein konnte
Alexandra S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Es wird sehr gut auf die Teilnehmerinnen eingegangen und spannender Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft.
Andrea S. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Individueller Kontakt und Tipps, Raum für jeden Typ Frau & Baby
Das gefällt dem Baby:
Wiederkehrende Rituale und bekannte Gesichter
Julia B. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Das baby mit intergriert ist und ich mich gleichzeit sportlich betätigen konnte.
Es war sehr abwechslungsreich, dies hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein baby ist während dem sie im gurt war ein - geschlafen. Sie war nachdem Training müde und zufrieden.
Samira G. mit Baby Ayana
Das gefällt der Mama:
Andrea war eine tolle Leiterin und ging auf jede einzelne sehr individuell ein. Sie hat sich vor und nach der Lektion immer viel Zeit genommen, noch extra-Wünsche anzuschauen. Danke für deine Professionalität!
Das gefällt dem Baby:
Ayana war stets motiviert und sehr neugierig, mit den anderen Kindern im Raum zu sein. Die Übungen, bei welche sie mitbezogen wurde haben ihr sehr spass bereitet.
Amanda F. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Madleina ging mit ihrer aufmerksamen, ruhigen und freundlicher Art auf jede einzelne Teilnehmerin ein.
Auch dass ich die ganze Zeit mit meinen Baby zusammen hatte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kam in Kontakt mit gleichaltrigen und hatte neue, tolle Eindrücke.
Julia S. mit Baby Anjuli
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Leiterin, effizientes und spassiges Training
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babies
Corina W. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Ich finde das ganze Konzept von Fit Dank Baby super. Man muss nicht, man darf. Und wenn das Baby einmal nicht so gut gelaunt ist, dann akzeptieren das alle oder die Kursleiterin nimmt das Baby, damit Mama doch mit turnen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die "fremden" Spielsachen. Auch, dass die Babies zum teil integriert werden und dann aber wieder machen können was sie möchten.
Jasmine S. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Kindern. Super Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen vor Ort. Babyspiele /-lieder.
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