Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anina T. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Alles:-)
Das gefällt dem Baby:
Musik und tanzen mit Mama:-)
Joyce S. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
very simple, Dianne is great!
Das gefällt dem Baby:
she loved all the games
Colette G. mit Baby Nicklas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby, den Kontakt zu anderen Müttern/Babys, die tolle Kursleiterin Astrid
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Abwechslung zwischen dem selber spielen, singen und Übrungen mit Babys
Katja S. mit Baby Alessia Louisa
Das gefällt der Mama:
Nachdem ich ursprünglich mal froh war, wenn die Rückbildung fertig ist, ist dies nun nach dem Rückbildungskurs mein fünfter Kurs in Folge. Damit ist sicher schon viel gesagt. :-) Konkret macht es einfach ganz viel Spass sich mit anderen Mamis und deren Kindern fit für den Alltag nach einer Geburt zu machen und auszutauschen über das, was einen gerade bewegt. Für mich als Mutter ist fitdankbaby Sport und Austausch mit Gleichgesinnten und für mein Kind Krabbelgruppe und Sozialkontakt zu Gleichaltrigen.
Das gefällt dem Baby:
Kuscheln mit Mama im Gurt, dabei durchgeschaukelt werden und hin und wieder noch dabei einschlafen. ;-)
Karin P. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert,sehr familiär. Die Gruppe war sehr offen und ich konnte mich gut auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Die Aerobicschritte mit Gurt.Sie war die ganze Zeit am lachen und jauchzen.
Sarah B. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das es total okey ist, wenn nan sich mal dazwischen um das Baby kümmert. Individuell auf jede Mama eingegangen wird. Mit dieser motivierenden und unkomplizierten art von katja. :-)
Das gefällt dem Baby:
Das es herum laufenund/oder spielen kann. Seine Bedürfnisse auch wahrgenomnen werden.
Elvan O. mit Baby Yaman
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe finde ich toll:). Meine Trainerin Isabel hat das super gemacht. Jedes mal was neues, super. Wird sicher wieder kommen. Danke viel mal:) LG.
Das gefällt dem Baby:
Mein baby ist noch klein und war meistens nur am schlafen. Aber ich denke die Frische luft draussen hat im gefallen:).
Jennifer B. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Man ist für über eine Stunde stets in Bewegung und aktiv mit dem Baby. Zudem kann man sich mit anderen Müttern austauschen vor, - oder nach dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen im Gurt oder auf dem Arm.
Noelle M. mit Baby Beat
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war super und Rahel hat das super gemacht und einen Motiviert
Das gefällt dem Baby:
Er ist sehr gerne an der frischen Luft und die Lieder haben ihm spass gemacht
Claudia S. mit Baby Ben Lars
Das gefällt der Mama:
Samira hat den Kurs mega gut geleitet und unsere Gruppe animiert und zusammen geführt.
Das gefällt dem Baby:
Das Training hat Spass gemacht und Muskelkater gebracht. Die Baby-Schaukel war super!
Julia H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Flexibilität, lockere Stimmung, coole Übungen
Das gefällt dem Baby:
Musik :)
Gina G. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Mischung Kind Spiele/Förderung und Fitness
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, spiele
Anna 04.08.2022 G. mit Baby Leo Skyler
Das gefällt der Mama:
Ich habe bereits verschiedene Kurse besucht und alle sind gut aufgestellt und organisiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag die Bewegung, Musik, Unterhaltung und das Spielen mit anderen Babies
Stephanie F. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Tolle, sympathische Kursleiterin, abwechslungsreicher Kurs mit guten Übungen in der freien Natur. Es macht mir grosse Freude.
Das gefällt dem Baby:
Wir singen und machen Spiele und wir sind Draussen.
Daniela A. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Das das Baby richtig mit einbezogen wir zb mit die blauen Gurte das es richtig lieb gestaltet ist mit singen und dir Rakete alles zusammen super
Das gefällt dem Baby:
Das mit dem blauen Gurt da ist sie gern eingeschlafen
Angela F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das ich etwas für mich machen kann ohne einen Babysitter organisieren zu müssen und das wir auch wirklich Sport machen inklusive Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Das entdecken, die tollen Spielsachen und der Kontakt mit anderen Babys.
Karin E. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Franziska H. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Abwechsungsreiche Stunde
Bewegung trotz Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Bianca F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, die tollen Übungen, dass die Kleinen mit dabei sind und Evelyne auch immer eine grosse Spiele-Tasche dabei hat. Die coolen Fotos, die Evelyne macht und dass es im Wald, an der frischen Luft ist.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein, mittrainieren zu können und die vielen Pferde und Hunde, denen wir begegnen.
Angela E. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, mit dem Baby zusammen Sport treiben und andere Eltern/Babys kennen lernen zu können, ist wirklich super! Mir hat gefallen, dass die Babys einbezogen werden und der Kurs für beide einen Nutzen hat. Die Leiterin ist sehr engagiert, kompetent und sympathisch. Der Outdoorkurs war auch super und meine Kleine hat draussen meistens ein Nickerchen gemacht, während ich aktiv war.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, für sie war der Kontakt zu den anderen Babys im Indoorkurs schön. Ausserdem hat sie es genossen, in meiner Nähe zu sein, mir zuschauen und mit dem farbigen Seidentüechli zu spielen, das bei den Übungen manchmal verwendet wurde. Im Outdoorkurs hat sie sicher die frische Luft und das angenehme Holpern des Wagens genossen.
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