Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Cornelia K. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
dass ich beide Kinder mitnehmen darf.
dass es eine wohlwollende Gruppe mit lieben Mamis und Kindern ist
dass Vanja eine engagierte, motivierte, aufgestellte Kursleiterin ist. Sie steht mit Wissen und Rat zur Seite
Das gefällt dem Baby:
Er durfte seinen eigenen Tagesrhythmus mit trinken, spielen schlafen beibehalten
Er durfte mit gleichaltrigen spielen
Andrea E. mit Baby Andrin
Das gefällt der Mama:
Super bildliche Erklärung.
Sehr nette Kursleiterin mit ganzem Herzblut dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Lektion mit dem Gurt.
Doris V. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
- Abwechslungsreiches Training, das ziemlich intensiv war
- Tipps & Tricks rund ums Baby für den Alltag
- Babyspiele
- Die aufgestellte, lockere, lustige, direkte und total ehrliche Art der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- dass Mami jetzt ein paar Babyspiele kann ;)
- es gab immer sooooo viel zum Luägä in den Trainings, was die anderen Babys machten und was die Mamis so rumgeturnt haben (die Übungen mit dem Ball waren am interessantesten)
Chantal B. mit Baby Diana Aurora
Das gefällt der Mama:
Super Leiterin
Die babys konnten spielen und einander abschauen.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es super mit den babys zu spielen
Ramona K. mit Baby Melea
Das gefällt der Mama:
Anja macht das program sehr abwechseld und auch wen man was nicht machen kann zeigt sie eine andere übung wo das gleiche bewirckt
Das gefällt dem Baby:
Das wir im wald sind und sie mit den anderen kinder spielen kann
Slobodanka S. mit Baby Vida
Das gefällt der Mama:
Ausgeklügeltes Konzept, von allem etwas. Fühle mich körperlich deutlich besser, seit ich dabei bin.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag v.a. die Leiterin ;)
Liz K. mit Baby Lorenz +julia (2.5j)
Das gefällt der Mama:
Natali ist sehr engagiert und professionell und dazu sehr sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, die anderen Babys/Kinder, dass das Kind mit einbezogen wird.
Desiree S. mit Baby Alyson
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und tolle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind kindgerecht und liebt sie. Sie turnt gerne mit und findet die Spielsachen toll.
Martina G. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Man lernt immer no etwas dazu
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kinder
Jasmin O. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit Baby hat Spass gemacht, guter Austausch auch über sonstige "Babythemen"
Das gefällt dem Baby:
Es lief immer etwas,
Babyspiele
Rebekka W. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Das sanfte Aufbautraining. Patricia Vogel hat eine wunderbare Art. Der Austausch zwischen Kursleiterin und Kursteilnehmer. Draussen trainieren im Wald.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Andrea K. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept, verschieden aufgebaute Stunden- daher abwechslungsreich. Und man kriegt auch mal Muskelkater- das ist super???? dann weiss man, man hat was gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Mitturnen mit Mami. Dir Möglichkeit mit anderen Kindern zu spielen
Nadja Z. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
das ich sport machen konnte und mein kind mitnehmen durfte und keine betreuung brauchte. hatten alle was davon.
Das gefällt dem Baby:
sie liebte die kindergeselschaft. sie ist mein erstes kind und bin froh hatte sie so von anfang an kontack
Bettina V. mit Baby Mariano
Das gefällt der Mama:
Die einfachen Übungen welche doch effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Alles??
Valeria S. mit Baby Owen
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Trainingsklima für Mutter und Kind zufriedenstellender Effekt, respektvoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Ich wurde immer mit einem Lächeln begrüsst, wenn ich schlief hat man mich gelassen, die frische Luft tat mir gut.
Rea M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Instruktorin Sandy, der Mix der Übungen (etwas fürs Baby, etwas für mich)
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Lieder
Stefanie I. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs tut mir körperlich und seelisch gut
Der Austausch mit anderen Mamis ist wertvoll.
Wir haben eine sehr kompetente und motivierende Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies
Sprüchli und Lieder
Sich mit anderen bewegen
Beobachen
Nathalie Z. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
-tolles Konzept
-tolle Übungen
-draussen
-ungezwungen und flexibel, man kann jederzeit baby stillen/wickeln etc.
-tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Übungen, bei dem Baby hochgestreckt/geschaukelt/bewegt wurde
Lea G. mit Baby Laria
Das gefällt der Mama:
Silvana vermittelt die Inhalte kompetent und motiviert. Sie geht auf Fragestellungen ein und hat viele gute Tipps für die Rückbildung und Beschwerden, die mit Geburtsverletzungen einher gehen.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie dabei sein konnte. Sie hat sehr gerne den anderen Babys und Mamas zufeschaut. Dass man so flexibel auf die Bedürfnisse des Babys eingehen kann, ist super!
Nadine S. mit Baby Leia
Das gefällt der Mama:
Sehr gut angeleitet, viele wichtige und spannende Infos rund um Rückbildung und co
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft ;-)
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