Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Conny M. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Der ganze kurs war super und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit anderen babys spielen konnte
Fabienna E. mit Baby Luis Aron
Das gefällt der Mama:
- Katia, wie sie uns durch den Kurs begleitet hat
- gute Atmosphäre
- tolle Übungen
- motivierenende Musik
Das gefällt dem Baby:
- Spielsacgen
- Einbezug der Babys
- Musik
Marina S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Für mich war von Vorteil, dennLurs in einer Gruppe zu machen, da ich sonst nichts gemacht hätte.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mami alleine.
Priyanka W. mit Baby Arlen
Das gefällt der Mama:
I loved almost everything
The songs for babies
The play time with babies
Also Evelyn gives us tips how to be with children at home as well as some ideas for games..
She helps and corrects our postures during exercises in the course... last but not the least Mantra in the end is very calming for both us and children ??
Das gefällt dem Baby:
My baby liked the different toys as well as the standing exercises of baby and mami was very. He enjoys it a lot
Thank you once again.
Madlaina J. mit Baby Quentin
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre was super und die Übungen für Mama sind super
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde mit intergiert und es konnten auch Fragen gestellt werden.
Angela K. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Yvonne und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Herzlichkeit, Abwechslung Spielen, Singen und beim Mami mithobsen.
Lea W. mit Baby Weiss Ich Nicht
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby an einem Kurs teilzunehmen, da nicht alle immer einen Babxsitter zur Verfügung haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ;-)
Franziska S. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Ich spüre meinen Körper wieder, der Kurs hat mich angetrieben, wieder mehr Sport zu machen.
Die Abwechslung zwischen laufen/joggen und Kraftübungen gefällt mir gut.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein und im Wagen zu schlafen :-)
Michèle O. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war Abwechslungsreich. Ich lernte verschiedene Babyspiele kennen. Es war eine lockere Atmosphäre, die Übungen waren anstrengend und wir erhielten diverse Infos (z.B. zu Babybrei). Unsere kleine Gruppe war angenehm, die Leiterin sehr gut und motiviert. Ich hatte mich von Anfang an wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Beobachten was Mama und die anderen so machen
Diana Z. mit Baby Akira
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Bewegung und Spiele mit den Kindern ist super. Das Kind ist meistens gut beschäftigt und hat so die Möglichkeit etwas für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Am meisten die anderen Kinder, die Leitung (Sibylle), die Spiele zwischendurch und die Seifenblasen am Schluss.
Corinna D. mit Baby Yann
Das gefällt der Mama:
Viele tolle Infos und viele Übungen. Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Hat viel mitmachen können
Claudia A. mit Baby Hanna Und Juri
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Kinder in das Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und die vers. Aktivitäten
Martina G. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Stimmung
Man lernt immer no etwas dazu
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kinder
Sandra S. mit Baby Cecilia
Das gefällt der Mama:
Sehr zwanglos und lockere stimmung
Das gefällt dem Baby:
Es wurde super mit einbezogen und doch nicht zu viel (keine reizüberflutung)
Tamara I. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Kind & Baby & Sport, perfekte Lösung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, freude am turnen
Karin N. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Training für mich, Spass fürs Baby, Austausch in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spiele.
Jessica R. mit Baby Leija
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleiterin. Toll dass die kleinen auch etwas davon haben und mann sich mit dem Baby zusammen fit halten kann.
Das gefällt dem Baby:
Bei der Schnupperstunde war erstmal die ganze neue Umgebung und die vielen Babys und Mütter spannend.
Naemi S. mit Baby Thorin
Das gefällt der Mama:
Natali ist eine super, tolle Kursleiterin. Sehr kompetent und liebenswert.
Das gefällt dem Baby:
Das man Sport machen kann, wenn man das Baby dabei hat. Und Natali macht diesen Kurs wirklich zu etwas besonderem.
Celina K. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Aufgestellte Kursleitung, Kurs in der Natur, Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Kuscheln mit Mami :-)
Michelle L. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Sandra hat den Kurs sehr kompetent und herzlich geleitet!
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegen und Spielen mit den anderen Babys
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